Populārākas Posts
Aptaukošanās? Ēdiet zemesriekstus, lai to pazaudētu
Zemesrieksti ir uzturvielām bagātas uzkodas, kas veicina sāta sajūtu, tādējādi palīdzot regulēt svaru.
Lasīt VairākTroņu spēles zvaigzne Kingslayer Jaime Lannister stāsta par savu fitnesa režīmu
Džeims Lannisters, populārais varonis filmā “Troņu spēle”, kuru atveido aktieris Nikolajs Kosters Valdau, atklāj mobilitātes nozīmi un to, cik daudz olbaltumvielu viņam vajadzēja patērēt, lai palielinātu masu.
Lasīt VairākŠama Sikandere veic reversās lūgšanas jogas asanu; zināt tehniku un priekšrocības
'Cilvēkiem, kuriem ir zems asinsspiediens, roku vai plecu traumas, vajadzētu izvairīties no šīs pozas,' ieteica jogas eksperts Sumits Šarma
Lasīt VairākPiešķiriet ikdienas treniņam tādu izaicinājumu kā Arjun Kapoor
Iestatiet fitnesa mērķus, izmantojot nākamā līmeņa pamatdarbības.
Lasīt Vairāk'Sāku trenēties pēc gada pārtraukuma': Manisha Koirala dalās treniņa video no sporta zāles
Manišas Koiralas treniņu video redzams, kā viņa turpina paaugstināt savu fitnesa līmeni
Lasīt Vairāk“Šis ir 10 kg, aprīlī sākās ar 7 kg”: Milind Soman par to, kā viņš uzlaboja savu dubļu praksi
Dubļi ne tikai palīdz strādāt plecos, bet arī veido elastību, stiprina spēku un stiprina saķeri un apakšdelmus
Lasīt VairākDžeinas Fondas treniņu video pierāda, cik labi viņa ir pat šodien; skatīties
82 gadus vecais aktieris ievietojis fitnesa video, lai veicinātu izpratni par klimata pārmaiņām.
Lasīt VairākPasaules vecākais dzelzs vīrs, 87 gadi, gatavojas nākamajam čempionāta izdevumam
Hiromu Inada 85 gadu vecumā uzvarēja pasaules čempionātā Ironman. Tiek uzskatīts, ka tas ir viens no grūtākajiem izturības sporta notikumiem, tāpēc sportistiem ir nepieciešams peldēt 3,86 km, braukt ar velosipēdu 180,25 km un noskriet pilnu 42,19 km maratonu.
Lasīt VairākVingrinājumu pārtraukšana var veicināt depresijas simptomus, teikts pētījumā
Lai saglabātu veselību un novērstu depresiju, ieteicams vismaz 150 minūtes vidēji intensīvas fiziskās aktivitātes nedēļā vai 75 minūtes intensīvas fiziskās slodzes, lai iegūtu papildu labumu veselībai.
Lasīt VairākAsha Negi veic tējkanna treniņu; zināt visu par to
'Atšķirībā no hanteles, kur masa ir vienmērīgi pārvietota, tējkannās masa galvenokārt atrodas zem roktura,' sacīja vecākais fitnesa konsultants Rahits Dua.
Lasīt VairākGada 2020. gads: riteņbraukšana top fitnesa diagrammu vidū pandēmijas ierobežojumu apstākļos; slavenības rāda ceļu
Sākot ar Salmanu Hanu un beidzot ar Sačinu Tendulkaru, šīs slavenības bija aizņemtas, uzturot sevi formā, izmantojot pazemīgo ciklu. Paskaties!
Lasīt VairākSvara zudums un vietas samazināšana: fakts vai mīts?
Plankumu samazināšana ir mēģinājums noņemt taukus no noteiktas ķermeņa zonas, veicot noteiktu muskuļu vingrinājumus
Lasīt VairākShilpa Shetty jaunākais jogas video ir tieši tas, kas jums nepieciešams iedvesmai
Var redzēt, ka Šilpu Šeti dara kaut ko līdzīgu kā Adho Mukha Svanasana (suņa poza, kas vērsta uz leju). Viņa arī veic asanu, kas līdzīga Ardha Matsyendrasana, kas būtībā ir kā sēdošs mugurkaula pagrieziens ar dažādām variācijām.
Lasīt VairākLietas, kas jāatceras, ja vēlaties samazināt vēdera tauku daudzumu
Daudzi cilvēki sāk savu ceļojumu, bet pamet pusceļā, jo neredz nekādu ievērojamu atšķirību.
Lasīt VairākShilpa Shetty praktizē šo asānu, lai “mazinātu saspīlēto stresu un nemieru”
'Kad vien iespējams, veltiet laiku atpūtai, izvēlieties praktizēt šo asānu un ļaujiet savam prātam un ķermenim vienkārši iet kopā ar plūsmu,' aktrise parakstīja savu Instagram ziņu
Lasīt Vairāk'Viss, ko es daru, ir ēst vairāk laba un samazināt slikto līdz minimumam': Milind Soman dalās savā fitnesa mantrā
'Vai es ēdu jalebis? Protams ... dažreiz. Fitness man nozīmē brīvības dzīvi, nevis ierobežojumus, ”sacīja Milind Soman
Lasīt Vairāk‘Tik graciozs’: Kareena Kapoor Khan praktizē Natarajasana; zini arī, kāpēc tev vajadzētu
'Prāta, ķermeņa, sirds un dvēseles klātbūtne,' sacīja jogas entuziaste Kareena Kapoor Khan
Lasīt VairākVarun Dhawan izmēģina sausās adatas terapiju; zināt visu par šo muskuļu sāpju mazināšanas procedūru
'Ārstēšana ir atkarīga no pacienta. Terapeits izvēlas pacientu atkarībā no sāpju vēstures, novērtējuma un novērtējuma, ”sacīja Dr Richa Kulkarni
Lasīt VairākVeicot vingrinājumus, ir svarīgi, kā elpojat; lūk, kāpēc
Pareiza elpošana ir svarīga, jo tā galu galā nosaka vingrinājuma iznākumu un to, cik ilgi jūs varat izturēt.
Lasīt VairākKarantīnas fitness: Rohita Roja bicepsa treniņš ar pagriezienu ir mērķi
Kaabil aktieris izmantoja Instagram, lai dalītos ar vingrinājumu, kas pastiprinās jūsu ikdienas bicepsa treniņu. Pārbaudiet to šeit.
Lasīt Vairāk