Vai esat atkarīgs no šokolādes? Lūk, kāpēc tas var nākt par labu jūsu sirdij

Nav ieteicams ēst pārmērīgu šokolādes daudzumu, jo daudzos šokolādes produktos ir daudz kaloriju.

Šokolāde ir veselīga izvēle. (Avots: ThinkStock Images)

Vai jums patīk šokolādes konfektes? Saskaņā ar pētījumu, patērējot līdz sešām šokolādes tāfelēm nedēļā, par 20 procentiem var samazināties izplatīta un bīstama neregulāras sirdsdarbības veida risks, kas saistīts ar lielāku insulta, sirds mazspējas, kognitīvās attīstības pasliktināšanās, demences un nāves risku.

Priekškambaru mirdzēšana, kas pazīstama arī kā sirds plandīšanās, skar vairāk nekā 33 miljonus cilvēku visā pasaulē, un katrs ceturtais pieaugušais to var attīstīt kādā dzīves posmā.

melns un dzeltens izplūdušs kāpurs ar baltiem tapas

Pētījums parādīja, ka vīriešiem un sievietēm, kas ēda vienu līdz trīs porcijas mēnesī, bija par 10 procentiem zemāks priekškambaru mirdzēšanas līmenis.

Ja tiem, kas ēda vienu porciju nedēļā, bija par 17 procentiem zemāka likme, no otras puses, tiem, kuri ēda divas līdz sešas porcijas nedēļā, likme bija par 20 procentiem zemāka.

Mūsu pētījums papildina uzkrātos pierādījumus par mērenas šokolādes uzņemšanas ieguvumiem veselībai un uzsver uzvedības faktoru nozīmi, lai potenciāli samazinātu aritmiju risku, sacīja vadošā autore Elizabete Mostofska no Hārvardas Čanas skolas ASV.

Neskatoties uz to, ka lielākajai daļai pētījuma dalībnieku patērētās šokolādes, iespējams, bija salīdzinoši zema potenciāli aizsargājošu sastāvdaļu koncentrācija, mēs joprojām novērojām būtisku saistību starp šokolādes ēšanu un zemāku priekškambaru mirdzēšanas risku, kas liecina, ka pat neliels kakao patēriņš var pozitīva ietekme uz veselību, viņa piebilda.

Pētījumā, kas publicēts žurnālā Heart, komandā bija 55 502 (26 400 vīrieši un 29 100 sievietes) dalībnieki vecumā no 50 līdz 64 gadiem.

mazas sarkanas ogas pagalmā

Nav ieteicams ēst pārmērīgu šokolādes daudzumu, jo daudzos šokolādes produktos ir daudz kaloriju no cukura un taukiem, un tas var izraisīt svara pieaugumu un citas vielmaiņas problēmas. Bet mērens šokolādes patēriņš ar augstu kakao saturu var būt veselīga izvēle, atzīmēja Mostofskis.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.