Joga var dot labumu krūts vēža slimniekiem, regulējot stresa hormonus

Pēc staru terapijas pabeigšanas tikai sievietes jogas un stiepšanās grupās ziņoja par noguruma samazināšanos

Sievietēm, kuras praktizēja jogu, dienas laikā visstraujāk samazinājās kortizola līmenis. (TV attēls)

Joga – 5000 gadu sena Indijas meditatīvā prakse – var būt noderīga sievietēm, kuras ārstējas no krūts vēža, jo tā regulē stresu un cīnās ar nogurumu, atklāts jauns pētījums.

cik daudz ciedru koku veidu ir

Pētnieki teica, ka sievietēm ar krūts vēzi, kurām tiek veikta staru terapija, joga piedāvā unikālas priekšrocības, ne tikai cīnoties ar nogurumu.

Teksasas Universitātes M. D. Andersona vēža centra Lorenzo Koena pētījums ir daļa no centieniem zinātniski apstiprināt prāta un ķermeņa iejaukšanos vēža slimniekiem.

Pētnieki atklāja, ka, lai gan vienkāršie stiepšanās vingrinājumi mazināja nogurumu, pacienti, kuri piedalījās jogas vingrinājumos, kuru ārstēšanas plānā iekļāva kontrolētas elpošanas, meditācijas un relaksācijas metodes, uzlaboja spēju iesaistīties ikdienas aktivitātēs, uzlaboja vispārējo veselību un labāku kortizola (stresa hormona) regulējumu. ).

Sievietes jogas grupā arī bija labāk sagatavotas, lai atrastu nozīmi slimības pieredzē, kas laika gaitā samazinājās sievietēm pārējās divās grupās.

Pētījumā arī pirmo reizi tika novērtēti jogas ieguvumi vēža slimniekiem, salīdzinot viņu pieredzi ar pacientiem aktīvās kontroles grupā, kuri savā dzīvē integrēja vienkāršus, vispārīgus stiepšanās vingrinājumus.

lielas melnas blaktis mājā

Apvienojot prāta un ķermeņa praksi, kas ir daļa no jogas, acīmredzami ir milzīgs potenciāls, lai palīdzētu pacientiem pārvarēt psihosociālās un fiziskās grūtības, kas saistītas ar ārstēšanu un dzīvi pēc vēža, pārsniedzot vienkāršas stiepšanās priekšrocības, sacīja Koens.

Jogas un stiepšanās grupu dalībnieki apmeklēja sesijas, kas īpaši pielāgotas krūts vēža slimniekiem, vienu stundu, trīs dienas nedēļā visu sešu nedēļu staru terapiju.

Viņiem tika lūgts ziņot par viņu dzīves kvalitāti, tostarp par noguruma un depresijas līmeni, viņu ikdienas darbību un mēru, kas novērtē spēju atrast slimības pieredzes nozīmi.

Tika savākti siekalu paraugi un veikti elektrokardiogrammas testi.

Sievietēm, kuras praktizēja jogu, bija visstraujākais kortizola līmeņa pazemināšanās dienas laikā, kas liecina, ka joga spēja palīdzēt regulēt šo stresa hormonu. Augstāks stresa hormona līmenis visas dienas garumā, kas pazīstams kā novājināts diennakts kortizola ritms, ir saistīts ar pasliktināšanos. rezultāti krūts vēža gadījumā, sacīja pētnieki.

Pēc staru terapijas pabeigšanas tikai sievietes jogas un stiepšanās grupās ziņoja par noguruma samazināšanos, viņi teica.

dracaena sugu saraksts ar attēliem

Vienu, trīs un sešus mēnešus pēc staru terapijas sievietes, kuras ārstēšanas periodā praktizēja jogu, ziņoja par lielāku labumu fiziskajai darbībai un vispārējai veselībai.

Viņi, visticamāk, atrada dzīves jēgu no vēža pieredzes nekā citas grupas. Pētījums tika publicēts žurnālā Journal of Clinical Oncology.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības speciālista norādījumus par visiem jautājumiem, kas jums varētu būt par jūsu veselību vai medicīnisko stāvokli.