Vai vēlaties pilnveidot savas boksa kustības? Farhan Akhtar parāda mums, kā

Aktieris ir aizņemts, gatavojoties savai gaidāmajai filmai Toofan.

Fārhana Akhtara nesenais video ir iedvesma fitnesam. Paskaties. (Foto: Farhan Akhtar/Instagram; izstrādājis Gargi Singh)

Vai vēlaties pilnveidot savas boksa tehnikas? Tad aktieris Farhan Akhtar, kurš šobrīd gatavojas savai gaidāmajai filmai Toofan, ir visa nepieciešamā iedvesma. Instagram ierakstā aktieris ir redzams, apmācot ātruma maisiņus - paņēmienu, kurā tiek izmantots ātruma maiss - boksa aprīkojums, kas, kā zināms, palīdz palielināt boksera ātrumu un uzlabo kontroli pār viņu kustībām.

Paskaties!

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Farhans Akhtars (@faroutakhtar) 2019. gada 18. novembrī plkst. 20:06 PST

ziedošs koks ar baltiem ziediem

Akhtars, kurš filmā atveido bokseri, ir devis faniem ieskatu viņa stingrajās fitnesa nodarbībās.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Farhans Akhtars (@faroutakhtar) 2019. gada 30. augustā plkst. 2:24 PDT

Kāpēc apmācīt ātruma somas?

Viena no labākajām ātruma somas lietām ir tā, ka to ir ārkārtīgi lēti uzstādīt. Viss, kas jums patiešām nepieciešams, ir soma un montāžas platforma, lai sāktu darbu. Vingrinājums, kā jūs pamanīsit, palīdz palielināt roku ātrumu un arī prāta reakcijas laiku.

Ātrāki sitieni

Sākumā jūsu roku temps var būt lēns, bet pakāpeniski tās sāks kustēties daudz ātrāk.

Štancēšanas spēks palielinās

Līdz ar ātrumu rokās nāk vairāk spēka. Pateicoties tam, štancēšanas jauda uzlabojas, tāpēc runa nav tikai par ātrumu.

Veido koordināciju

Tā kā ātruma soma ir patiešām maza, tā ir patiešām ātra un palīdz uzlabot koordināciju.

Skatiet šo ziņu Instagram

Vētra nedēļas nogalē. #toofaninthemaking #bts #boxerlife #fitnessgoals #drillsforskills #everydaycounts @drewnealpt @samir_jaura @darrellfoster

Ziņa, kuru kopīgoja Farhan Akhtar (@faroutakhtar) 2019. gada 15. novembrī plkst. 23.55 pēc PST

Fiziskie toņi

Kuram gan nepatīk laba miesas būve? Ātruma maisa apmācība palīdz veidot labu ķermeņa uzbūvi un savukārt palīdz veidot spēku.

Vilciens no mājām

Ātruma maisiņu apmācības aprīkojums ir viegli pieejams tirgū, un jūs to varat iegādāties par saprātīgām cenām.

Mazina stresu

Labs treniņš mazina stresu, jo palīdz atbrīvot dopamīnu - ķīmisku vielu smadzenēs, kas liek justies laimīgam. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc jums vajadzētu trenēties.

Uzlabots reakcijas laiks

Refleksiem un reakcijām ir diezgan liela nozīme sportā, un ātruma maisa apmācība palīdz to uzlabot.