Populārākas Posts
Mandeles var samazināt sirds slimību risku diabēta slimniekiem: pētījums
Pētījumā piedalījās 16 217 vīrieši un sievietes, kuriem pētījuma sākumā bija 2. tipa cukura diabēts vai kuri tika diagnosticēti pētījuma laikā. Porcija pētījumā tika definēta kā viena unce vai 28 grami riekstu.
Pētījums rāda, ka cilvēkiem ar cukura diabētu, kuri ēda vismaz piecas porcijas riekstu nedēļā, bija par 17 procentiem mazāks risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, salīdzinot ar tiem, kuri ēda vienu vai mazāk nedēļas porcijas. (Avots: Thinkstock Photos) Koku riekstu, piemēram, mandeļu, ēšana var palīdzēt samazināt sirds un asinsvadu slimību risku pieaugušajiem ar 2. tipa cukura diabētu, atklāts Hārvardas pētījumā.
populārākie ziedi pasaulē
Pētījums rāda, ka cilvēkiem ar cukura diabētu, kuri ēda vismaz piecas porcijas riekstu nedēļā, bija par 17 procentiem mazāks risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, salīdzinot ar tiem, kuri ēda vienu vai mazāk nedēļas porcijas.
Viņiem bija arī par 20 procentiem mazāks koronāro sirds slimību risks, par 34 procentiem mazāks sirds un asinsvadu slimību nāves risks un par 31 procentiem samazināts nāves risks visu iemeslu dēļ.
Pētījumā piedalījās 16 217 vīrieši un sievietes, kuriem pētījuma sākumā bija 2. tipa cukura diabēts vai kuri tika diagnosticēti pētījuma laikā. Porcija pētījumā tika definēta kā viena unce vai 28 grami riekstu.
Pētnieki no Hārvardas universitātes ASV sacīja, ka salīdzinājumā ar tiem, kuri pēc diabēta diagnozes nemainīja savus riekstu ēšanas paradumus, tiem, kuri sāka ēst vairāk riekstu, bija par 11 procentiem mazāks sirds un asinsvadu slimību risks, par 15 procentiem zemāks koronāro sirds slimību risks, par 25 procentiem mazāks sirds un asinsvadu slimību nāves risks un par 27 procentiem mazāks visu iemeslu priekšlaicīgas nāves risks.
Neatkarīgi no tā, vai viņi pirms diabēta diagnozes ēda vai neēda riekstus, pat neliela riekstu daudzuma pievienošana deva labvēlīgu efektu.
Papildu porcija riekstu katru nedēļu bija saistīta ar 3 procentiem zemāku sirds un asinsvadu slimību risku un par 6 procentiem zemāku nāves risku no sirds un asinsvadu slimībām.
Pētījuma kopējie secinājumi bija patiesi, pat ņemot vērā dzimumu, ķermeņa svaru un smēķēšanas faktorus, sacīja pētnieki.
Iepriekšējie pētījumi apstiprina riekstu pozitīvo lomu sirds veselībā, un diabēts jau sen ir saistīts ar paaugstinātu sirds un asinsvadu problēmu risku.