Populārākas Posts
Ājurvēdas ārsts dalās ar padomiem, kā padarīt matus veselus, spīdīgus
Apskatiet viņas ieteikto un pasveiciniet skaistus matus
Kā tu rūpējies par saviem matiem? (Avots: Getty/Thinkstock) Mēs visi vēlamies biezus, apjomīgus matus, taču tas prasa pacietību un konsekvenci. Labs šampūns un kondicionieris ir svarīgi, taču tie ir jāapvieno ar veselīga dzīvesveida ieradumiem. Ājurvēdas ārsts Diksa Bhavsārs nesen vietnē Instagram dalījās ar dažiem galvenajiem padomiem, kas var palīdzēt padarīt jūsu matus veselīgus un spīdīgus. Paskatieties, ko viņa ieteica.
Patērējiet pietiekami daudz olbaltumvielu, izmantojot lēcas, riekstus un sēklas. Patērējiet arī C vitamīnu, lai palielinātu kolagēna ražošanu. Viņa piebilda, ka amla stiprina jūsu matu saknes un aizkavē priekšlaicīgu matu nosirmošanu.
zaļš kāpurs ar sarkaniem plankumiem
Ir arī ieteicams pievienot līdzvērtīgus biotīna piedevas no raudzētiem pārtikas produktiem un patērēt veselīgu dzelzs daudzumu. To var iegūt no sezama sēklām, spinātiem, meti un citiem. Viņa dalījās ar Bhringraj ir pazīstama kā Kešraj. To uzskata par labāko starp augiem, ko izmanto matu veselībai. Tas veicina veselīgu matu augšanu un padara matus stiprus un gludus.
Apskatiet citus ājurvēdas augus saviem matiem šeit.
Masāža ar matu eļļām, kas ietver nīmu, karija lapas un hibiskus, ir arī lieliska blaugznu ārstēšana . Brahmi un Yastimadhu nomierina un baro jūsu matus. Tas nodrošina spīdumu un spīdumu, rakstīja Dr Bhavsar. Šo augu eļļu varat pagatavot arī mājās, izmantojot šo rokasgrāmatu, noklikšķiniet šeit.
Ziņojumā viņa piebilda, ka, lai gan šīs ir svarīgas sastāvdaļas, ir arī jāuztur pareizais miega cikls, jāuzņemas mazāk stresa un jāuzrauga garīgā veselība. Tāpat regulāri vingro.
medus siseņu koku veidi
Skatiet šo ziņu Instagram