Populārākas Posts
Būdami “nakts pūces”, kas saistītas ar pusaudžu meitenēm, kas pieņemas svarā, teikts pētījumā
Pētījumā tika atzīmēts, ka miega grafiku uzlabošana var palīdzēt novērst bērnu un pusaudžu aptaukošanos, īpaši meitenēm.
Iepriekšējie pētījumi atklāja, ka pieaugušie, kuri labprātāk gulēja līdz vēlai stundai un kuriem bija augsta sociālās strūklas atpalicība, visticamāk pieņēmās svarā nekā tie, kuri bija agrāk un kuriem nebija sociālās strūklas nobīdes, atzīmēts pētījumā. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Pusaudžu meitenēm, kuras guļ vēlāk, ir lielāka iespēja iegūt svaru, salīdzinot ar viena vecuma meitenēm, kuras agrāk iet gulēt, liecina pētījums.
Pētījums, kas publicēts žurnālā JAMA Pediatrija , aplūkoja 804 brīvprātīgo pusaudžu - 418 meiteņu un 386 zēnu - miega ieradumus vecumā no 11 līdz 16 gadiem.
maza melna blaktis ar baltām svītrām
Pētījumā tika atzīmēts, ka dalībnieki atbildēja uz anketām par viņu miega modeļiem un valkāja plaukstas ierīci, kas izsekoja kustību.
Pētnieki, tostarp ASV Kaiser Permanente pētnieki, izmērīja bērnu vidukļa izmēru un aprēķināja tauku īpatsvaru viņu ķermenī.
Viņi arī aprēķināja atšķirību starp bērnu nedēļas nogales un nedēļas nogales gulētiešanas laikiem, ko sauc arī par sociālās reaktīvās nobīdes laiku.
Tika uzskatīts, ka bērniem, kuri nedēļas nogalēs uzturējās daudz vēlāk nekā nedēļas nogalēs, ir augsta sociālā reaktīvā atpalicība.
Iepriekšējie pētījumi atklāja, ka pieaugušie, kuri labprātāk gulēja līdz vēlai stundai un kuriem bija augsta sociālās strūklas atpalicība, visticamāk pieņēmās svarā nekā tie, kuri bija agrāk un kuriem nebija sociālās strūklas nobīdes, atzīmēts pētījumā.
Kad pētnieki veica pašreizējo pētījumu, lai noteiktu, vai tie paši atklājumi attieksies arī uz jauniešiem, viņi atklāja, ka meitenes, kas uzturas vēlāk, bija saistītas ar vidukļa palielināšanos vidēji par 0,58 centimetriem un 0,16 kilogramiem. kg) ķermeņa tauku palielināšanās uz kvadrātmetru.
Saskaņā ar pētījumu, katra sociālās strūklas kavēšanās stunda bija saistīta ar 1,19 cm lielāku vidukli un ķermeņa tauku palielināšanos par 0,45 kg uz kvadrātmetru.
Saikne starp miega laiku un iegūto svaru tika samazināta, bet joprojām saglabājās pat pēc tam, kad pētnieki bija statistiski pielāgoti citiem faktoriem, piemēram, miega ilgumam, diētai, fiziskajām aktivitātēm un televīzijas skatīšanai, kas visi ietekmēja svaru, atzīmēts pētījumā.
magnolijas koks ar purpursarkaniem ziediem
Tomēr saistība starp šiem mērījumiem un vidukļa izmēru un ķermeņa tauku daudzumu zēniem nebija statistiski nozīmīga, uzskata pētnieki.
Pētījumā tika atzīmēts, ka miega grafiku uzlabošana var palīdzēt novērst bērnu un pusaudžu aptaukošanos, īpaši meitenēm.