Zīdīšanas priekšrocības: Kāpēc tas ir labs mātei un bērnam?

Mātes piens satur visus svarīgos vitamīnus un barības vielas, kas jūsu bērnam vajadzīgi pirmajos sešos dzīves mēnešos. Pirmie trīs zīdīšanas mēneši ir izšķiroši, jo mātes piens palīdz jūsu mazulim cīnīties pret kaitīgiem vīrusiem un baktērijām.

Pasaules zīdīšanas nedēļa: Vai zinājāt zīdīšanas priekšrocības. (Avots: Thinkstock/Getty Images)

Viens no bērnu uztura pamatprincipiem, mātes piens ir ļoti svarīgs jauna bērna veselībai. Tas ir nepieciešamo uzturvielu avots, kas palīdz mazināt infekciju un daudzu slimību risku zīdaiņiem. Tā kā tas ir viegli sagremojams, mātes piens neizraisa aizcietējumus, caureju un kuņģa darbības traucējumus. Tas var arī palīdzēt bērniem izvairīties no daudzām citām slimībām, kas var rasties vēlāk, piemēram, diabēts, augsts holesterīna līmenis un iekaisīga zarnu slimība, saka Dr Reenu Jain, vecākais konsultants, dzemdniecība un ginekoloģija, Jaypee slimnīca, Noida.

Šeit ir citas priekšrocības:

* Mātes piens satur dzīvībai svarīgus vitamīnus un barības vielas, kas jūsu mazulim nepieciešami pirmajos sešos dzīves mēnešos. Pirmie trīs zīdīšanas mēneši ir izšķiroši, jo tie satur antivielas, kas palīdz jūsu mazulim cīnīties pret kaitīgiem vīrusiem un baktērijām.

* Tas nodrošina aizsardzību pret elpceļu slimībām, ausu infekcijām, kuņģa -zarnu trakta slimībām un alerģijām, ieskaitot astmu, ekzēmu un atopisko dermatītu. Turklāt tas samazina jūsu bērna aptaukošanās risku nākotnē.

* Zīdīšana palielina oksitocīna ražošanu, hormonu, kas palīdz dzemdes kontrakcijās un pārmērīgā asins zudumā pēc dzemdībām.

* Ne tikai zīdaiņiem, zīdīšanai ir priekšrocības arī mātēm. Oksitocīns ir hormons un neirotransmiters, kas sarauj dzemdi un palīdz dzemdēt placentu un kontrolē asiņošanu pēc dzemdībām, saka Dr Anu Sridhar, konsultante, dzemdniecības un ginekoloģijas nodaļa, Fortis slimnīca, Bangalore.

* Zīdīšana arī samazina krūts un olnīcu vēža risku mātēm. Tas palīdz aizsargāt pret citu grūtniecību un vēl vairāk palīdz atgūt figūru.

Lietas, kas jārūpējas jaunajām māmiņām:

Ir nepieciešams patērēt dažādus pārtikas produktus, kas satur kalorijas, olbaltumvielas, vitamīnus, minerālvielas un šķiedrvielas. Ir nepieciešams ēst daudz augļu, dārzeņu, pilngraudu maizes un graudaugu. Uzturēšanās hidratācijā ir obligāta.

kas ir zieda sepals

Zīdīšanas laikā par katru cenu ir stingri jāizvairās no alkohola lietošanas un smēķēšanas. Džeins saka, ka tas ne tikai apreibina mātes pienu, bet arī pasliktina piena garšu, kā dēļ bērns var barot mazāk vai pilnībā pārtraukt barošanu.

Lai gan mātēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu arī izvairīties no tādu garšvielu, dārzeņu un augļu lietošanas, kam ir caurejas efekts, viņa turpina.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.