Ieguvumi no salvijas un tās lietošana labākas veselības atbalstam

augi ar maziem baltiem ziediem

Es esmu liels salvijas cienītājs ( Gudrais spp.). Katru gadu mēs savā saimniecībā audzējam vairākas dažādas šī auga formas. Ar gandrīz 1000 dažādām sugām nav pārāk grūti atrast vienu, kuru mīlēt. Daudzi cilvēki audzē parasto dārza salviju ( Salvia officinalis ) ar domām par svaigiem garšaugiem Pateicības dienā, taču šai ģimenei ir vairāk nekā acīmredzami, un salvijas ieguvumi ir ļoti daudzi!

Salvijas priekšrocības labākai veselībai

Cilvēki ir vērtējuši salvijas ārstnieciskās īpašības un ieguvumus vismaz tik ilgi, kamēr cilvēki to ir pierakstījuši.

Mutei un rīklei

S. officinalis ir visizplatītākā šķirne, un to parasti lieto mutes un rīkles lietojumos. Lai pagatavotu ārstniecisko salvijas tēju, vienkārši vienu glāzi verdoša ūdens ielej virs divām līdz trim tējkarotēm salvijas un ļauj tai 10–15 minūtes sēdēt, apsedzot.

Veselības uzlabošana

Tradicionāls salvijas ieguvums bija tās uzņemšana kā siltu tēju, lai stimulētu gremošanu, novērstu gripu un mazinātu locītavu sāpes. Tas palīdz kontrolēt mūsu tauku gremošanu un ļauj labāk izmantot šķidrumu mūsu ķermenī. Kad ir sausums, salvija var palielināt mitrumu.

Audu žāvēšana

Pārsteidzoši, kā atdzesētu tēju lietojot, Metjū Vuds stāsta, ka tas arī pēc nepieciešamības var izžūt mūsu audus. Tāpēc tas ir klasiskais atšķiršanas zālīte.

Ķermeņa atdzesēšana

Pasniedz auksti, tas atdzesē ķermeni un ir viens no maniem iecienītākajiem ieteikumiem tiem, kuri cīnās ar karsto zibspuldzi menopauzes laikā.

Atmiņas uzlabošana

Jaunākie pētījumi apstiprina, ka salvijas ieguvumi ietver uzlabotu atmiņu, pat palīdzot ar Alcheimera slimību saistīta uzbudinājuma gadījumā.

Salvija ieguvumi un izmantojamie salvija veidi

Kāda veida salviju var izmantot dažādiem veselības pabalstiem? Es bieži dzirdu šo jautājumu.

Lielākā daļa salvijas šķirņu, ko iegūsit dārza centrā, ir tikai Salvia officinalis variācijas. Raksturīgā sudraba / pelēkā vietā tām var būt purpursarkanas lapas, vai arī tās var būt svītrainas. Vairumā gadījumu šie dekoratīvie gudrie ir savstarpēji aizstājami ar īsto parasto gudro. Viņus ir ļoti jautri izmantot arī pie galda vai pie tējas!

Ciktāl tas attiecas uz citām salvijas šķirnēm, kas tur atrodas, atbilde ir: tas ir atkarīgs. Daži augi, piemēram, baltais salvija, var tikt aizstāti ar parasto salviju. Dažiem augiem, piemēram, ananāsu salvijai, piemīt īpašas īpašības.

Es uzskaitīju dažas citas salvijas šķirnes (zemāk), ar kurām jūs, iespējams, sastopaties ikdienas dzīvē. Varu derēt, ka pāris no tiem jūs pārsteigs. (Vai jūs zinājāt, ka chia patiesībā ir gudrais?!)

goba lapu koku vai mūžzaļo

Apskatiet, vai nākamreiz, kad plānojat dārzu, jūs varat atrast šīs šķirnes. Viņus ir tik jautri audzēt un tie sniedz lielu atlīdzību sulīgas augšanas un skaistu ziedu ziņā. Turiet tos apgrieztus un labi mulčējiet ziemai, un daudzi no tiem atgriezīsies gadu no gada.

Mani mīļākie salvijas ģints pārstāvji:

• baltais salvija - Salvija apiana
• ananāsu salvija - Salvia elegans
• dalīt - Hispanic salvija
• Meksikāņu krūms salvija - Salvija leucantha
• sarkanais salvijs vai danshen - Sage miltiorrhiza
• parastā salvija - Salvia officinalis
• māla salvija - Clary salvija

Vairāk Sage lietojumu un priekšrocību

Lai iegūtu vairāk informācijas par salviju, skatiet šos saistītos rakstus:

• Dabiski lietojumi salvijai
• Garšaugi atmiņai: rozmarīns, salvija, ginkgo un citi