Populārākas Posts
Divas nedēļas aerobikas vingrinājumi var palīdzēt cīnīties pret depresiju, šizofrēniju
Aerobikas vingrinājumi, kas veikti mērenā intensitātē, var arī uzlabot izziņu, sirds un asinsvadu piemērotību, kā arī sirds un elpceļu veselību personām ar šizofrēnijas spektra traucējumiem.
Pēc EPA pētnieku domām, standarta medikamentiem un psihoterapijai jāpievieno strukturētu vingrinājumu režīms. (Avots: faila fotoattēls) Saskaņā ar Eiropas Psihiatru asociācijas (EPA) jaunajām vadlīnijām, ievērojot mērenu aerobikas vingrinājumu līmeni, piemēram, ātra pastaiga, peldēšana, skriešana vai riteņbraukšana tikai divas līdz trīs reizes nedēļā vismaz 150 minūtes, var samazināt depresijas un šizofrēnijas simptomus. . Šie mērenas intensitātes aerobikas vingrinājumi var arī uzlabot izziņu, sirds un asinsvadu piemērotību, kā arī sirds un elpošanas sistēmu veselību personām ar šizofrēnijas spektra traucējumiem.
dažādu veidu vārītas olas
Pēc EPA pētnieku domām, standarta medikamentiem un psihoterapijai jāpievieno strukturētu vingrinājumu režīms. Mūsu visaptverošais pārskats sniedz skaidrus pierādījumus tam, ka fiziskajām aktivitātēm ir galvenā loma garīgās veselības simptomu sloga mazināšanā cilvēkiem ar depresiju un šizofrēniju. Mūsu vadlīnijas sniedz virzienu turpmākajai klīniskajai praksei, sacīja vadošais pētnieks Brendons Stubbs no Londonas King’s College.
Pētījumā, kas publicēts žurnālā European Psychiatry, teikts, ka papildus sliktai fiziskajai veselībai cilvēku ar garīgām slimībām pilnīga atveseļošanās bieži vien ir slikta, pat tiem, kas saņem atbilstošus medikamentus. Viņi arī piedzīvo krasu fiziskās veselības nevienlīdzību, kas izraisa priekšlaicīgu nāvi — 20 gadus agrāk nekā pārējie iedzīvotāji.
Priekšlaicīgu sirds un asinsvadu slimību pazīmes un simptomus var identificēt agrīnā garīgo traucējumu slimības gaitā, kad pacienti ir vecumā no trīsdesmit līdz četrdesmit gadiem, sacīja Kai G. Kāls, Hannoveres Medicīnas skolas Vācijā profesors.
zāles veidi Kalifornijā
Pētījuma ietvaros komanda veica metapārskatu par fiziskās aktivitātes iejaukšanos un to ietekmi uz veselības rezultātiem cilvēkiem ar smagām garīgām slimībām, tostarp šizofrēnijas spektra traucējumiem, smagiem depresijas traucējumiem (MDD) un bipolāriem traucējumiem. Steidzami ir nepieciešamas jaunas garīgo slimību papildu ārstēšanas metodes, kas var atbalstīt pilnīgu atveseļošanos un novērst sliktu fizisko veselību, atzīmēja Kāls.