Populārākas Posts
Palieliniet imunitāti, izmantojot kumelīšu dzērienus; citi šī antioksidantiem bagātā auga ieguvumi veselībai
Kumelīšu tēja ir bagāta ar flavonoīdiem, kuriem piemīt antioksidanta un pretmikrobu īpašības, kas ir labas veselībai.
Tase kumelīšu tējas var palīdzēt uzlabot imunitāti. (Avots: iStock / Getty Images Plus) Kā infūzija bez kofeīna, kumelītes vai babune ka phal “Kopš neatminamiem laikiem ir izmantots kā dabisks līdzeklis pret daudzām slimībām un tiek uzskatīts par labāku alternatīvu parastajai tējai. Gadsimtiem veca zāle, kumelīte, nāk no Asteraceae augu dzimtas margrietiņai līdzīgiem ziediem. Tā piedāvā vairākus ieguvumus veselībai, jo tā ir bagāta ar antioksidantiem. Lai gan daži pētījumi liecina, ka kumelīšu infūzijas lietošana var palīdzēt samazināt tādu slimību kā sirds slimības un vēzis risku un pat kontrolēt cukura līmeni asinīs, galīgie pētījumi vēl nav veikti.
augi, kas labi aug ūdenī
Kamēr kumelītēm ir divas šķirnes - romiešu un vācu, lielākā daļa visā pasaulē ražotās kumelīšu tējas tiek gatavotas no vācu šķirnes lapām. Tiek apgalvots, ka viena glāze pagatavotas kumelīšu tējas satur aptuveni divas kalorijas un 0,5 gramus ogļhidrātu.
Tam ir arī magnija, kalcija, fluora, kālija, folātu un A vitamīna pēdas, un tas ir bagāts ar flavonoīdiem, kuriem piemīt antioksidanta un pretmikrobu īpašības.
Gaia dibinātāja un direktore Dolly Kumar dalās ar pieciem iespējamiem ieguvumiem veselībai, lietojot kumelīšu infūziju.
Var palīdzēt veicināt miegu un ārstēt bezmiegu
Kumelīšu infūzijas lietošana var palīdzēt jums mierīgi gulēt. (Avots: iStock / Getty Images Plus) Vai jūs nevarat regulāri aizmigt? Bezmiegs vai hroniska nespēja aizmigt mūsdienās ir izplatīta problēma, un tā ir atbildīga par dažādu citu veselības problēmu izraisīšanu. Kumelīšu infūzijas lietošana var palīdzēt atpūsties un nomierināt nervus un palīdzēt jums mierīgi gulēt. Tā kā tajā nav kofeīna, tas ir ideāls dzēriens, ko iemalkot pirms gulētiešanas. Ir zināms, ka tas satur apigenīnu, antioksidantu, kas saistās ar dažiem jūsu smadzeņu receptoriem un var izraisīt miegu.
Līdzeklis pret menstruāciju sindromu un menstruāciju krampjiem
Kumelīšu infūzijas lietošana var palīdzēt periodiski sāpēt. (Avots: iStock / Getty Images Plus) Simptomi pirms menstruācijas daudziem rada nopietnas bažas. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Lauksaimniecības un ķīmijas žurnālā, ir zināms, ka kumelīšu infūzijai ir pretsāpju un spazmolītiskas īpašības, kas palīdz samazināt prostaglandīnu (hormoniem līdzīgu vielu) ražošanu, kas izraisa iekaisumu un sāpes. Tā rezultātā tas atslābina dzemdi.
Pastiprina imunitāti
Kumelīšu infūzijas lietošana var palīdzēt mazināt iekaisis kakls. (Avots: iStock / Getty Images Plus) Kumelīšu infūzija spēj cīnīties ar kaitīgām baktērijām, tādējādi palīdzot uzlabot imunitāti. Tāpat ir zināms, ka tas ārstē aukstu un iekaisis kakls. Pateicoties antioksidantu klātbūtnei, tas darbojas kā aizsardzība pret iekaisumu un ir ļoti efektīvs.
Trauksmes un stresa mazināšana
Kumelīšu infūzijas lietošana var palīdzēt atpūsties nervos. (Avots: iStock / Getty Images Plus) Maiga relaksējoša kumelīšu infūzija palīdz nomierināt nervus un darbojas kā efektīvs dabisks nomierinošs līdzeklis. Pateicoties tās nomierinošajai un nomierinošajai iedarbībai uz ķermeni, ikdienā dzerot kumelīšu tēju, krasi samazinās trauksme.
Labs ādai
Kumelīšu infūzijas lietošana palīdz novērst pūtītes rētas. (Avots: iStock / Getty Images Plus) Kumelīšu infūzijas lietošana arī palīdz novērst pūtītes rētas. Kumelītes var arī lokāli uzklāt uz ādas. To var izmantot kā dabīgu balinātāju, lai mazinātu iedegumu un saules apdegumus, jo tas ir svētīts ar pretiekaisuma un antiseptiskām īpašībām. Ļaujiet pagatavotajai tējai atdzist istabas temperatūrā un pēc tam ar dvieli uzklājiet to uz saules apdeguma vietas.
Lai pagatavotu kumelīšu tēju, kumelīšu tējas maisiņu vai kumelīšu ziedus 5 līdz 10 minūtes iemērciet karstā ūdenī krūzē, kas pārklāta ar apakštase. Kad infūzija ir atdzisusi, lēnām iemalkojiet to.
Piesardzības vārds
Grūtniecēm ieteicams lietot kumelītes tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem, jo ir teikts, ka kumelītēm piemīt dzemdi stimulējošas īpašības, kas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības un citas komplikācijas. Ideālā gadījumā arī tiem, kam ir alerģija pret margrietiņām vai pienenēm.