Populārākas Posts
'Kalcijs, D vitamīna piedevas nav kaitīgas vecākiem cilvēkiem'
D vitamīns un kalcijs ir nepieciešami labākai kaulu veselībai, un tos bieži izraksta kā uztura bagātinātājus. Tomēr vienmēr ir izdevīgāk tos lietot diētas formās.
Ķīnas pētnieku pētījums ietvēra datus no vairāk nekā 50 000 pieaugušajiem, kuri bija vecāki par 50 gadiem. (Avots: Pixabay.com) Pēc Ķīnas pētnieku pētījuma tika apgalvots, ka uztura bagātinātāji, kas satur kalciju, D vitamīnu vai abus, var neaizsargāt vecākus pieaugušos pret kaulu lūzumiem, Indijas ārsti ir teikuši, ka šie uztura bagātinātāji nav kaitīgi cilvēkiem, kuriem ir osteoporozes risks - stāvoklis, kas izraisa kaulus. kļūt vājš un trausls.
Nav ļauna dot kalcija un D vitamīna piedevas sievietēm pēc menopauzes, kurām var būt paaugstināts osteoporozes risks, telefonsarunā IANS sacīja Pradeep Sharma, BLK Super Specialty Hospital Ņūdeli ortopēdijas vadītājs.
Pētījumā, ko veica pētnieki Ķīnā un publicēja žurnālā JAMA, tika iekļauti dati no vairāk nekā 50 000 pieaugušajiem, kuri bija vecāki par 50 gadiem.
Viņi piedalījās 33 randomizētos klīniskos pētījumos, kuros salīdzināja uztura bagātinātāju lietošanu - kalciju, D vitamīnu vai abus - ar placebo vai bez ārstēšanas un jaunus lūzumus.
Jia-Guo Zhao no Tianjin slimnīcas Ķīnā un līdzautori veica pētījumu metaanalīzi.
Metaanalīze apvieno vairāku pētījumu rezultātus, kas identificēti sistemātiskā pārskatā, un kvantitatīvi apkopo vispārējo saistību starp to pašu iedarbību (uztura bagātinātāji, kas satur kalciju, D vitamīnu vai abus) un rezultātiem (lūzums) visos pētījumos.
Pētnieki atklāja, ka uztura bagātinātāji nav saistīti ar mazāku jaunu lūzumu risku neatkarīgi no devas, pacienta dzimuma, lūzumu vēstures, kalcija uzņemšanas uzturā vai sākotnējās D vitamīna koncentrācijas asinīs.
Šie atklājumi neatbalsta šo piedevu (kas satur kalciju, D vitamīnu vai abus) ikdienas lietošanu sabiedrībā dzīvojošiem vecākiem pieaugušajiem, teikts pētījumā.
Atbildot uz atklājumiem, Šarma sacīja, ka, lai gan ārstiem vajadzētu sargāties no tā, lai ikvienam tiktu nikni izrakstīti šie uztura bagātinātāji, gados vecākiem pieaugušajiem ar vājākiem kauliem var dot šīs piedevas.
Viņš teica, ka ir testi, lai noskaidrotu kaulu vājuma pakāpi, un pēc atbilstošas novērtēšanas var izrakstīt uztura bagātinātājus pareizajā devā.
savvaļas augi ar sarkanām ogām
Parasti ortopēds vecākiem cilvēkiem iesaka lietot kalcija un D vitamīna piedevas kombināciju, jo abas kombinācijas ir divas galvenās uzturvielas kaulu veselībai. Diemžēl seniori ir daudz neaizsargātāki pret kalcija un D vitamīna deficītu, salīdzinot ar jaunākiem cilvēkiem, jo izmaiņas notiek ar vecumu, teica Avtar Singh, ortopēdiskais ķirurgs Amandeep slimnīcā Amritsara, Pendžaba.
D vitamīns un kalcijs ir nepieciešami labākai kaulu veselībai, un mēs tos bieži izrakstām kā uztura bagātinātājus. Tomēr vienmēr ir izdevīgāk tos lietot diētas formās, sacīja Aashish Chaudhry, ortopēdiskais ķirurgs Aakash Healthcare Ņūdeli.
D vitamīns palīdz organismam izmantot kalciju. Tas savukārt palīdz stiprināt kaulu veselību, sacīja Čaudrijs.
Cilvēki, kuri ir sasnieguši maksimālo kaulu masu, var arī veikt dažus vingrinājumus un ievērot veselīgu uzturu, lai samazinātu kaulu trauslumu un lūzumu risku, uzskata eksperti.
Lai gan saules gaisma tiek uzskatīta par labāko D vitamīna avotu, daži dārzeņi var arī palīdzēt paaugstināt šī vitamīna līmeni.
Ieteicamā D vitamīna dienas deva lielākajai daļai pieaugušo ir 600 SV (starptautiskās vienības) vai 800 SV pēc 70 gadu vecuma. Ir grūti gaidīt, ka vecāka gadagājuma cilvēki regulāri vingro un saņem pietiekami daudz saules vai pat attiecīgi pielāgo diētu. Tāpēc ir ieteicams lietot šos uztura bagātinātājus, sacīja Chaudhry.