Nomierina skolas nervus ar ēteriskajām eļļām

Viens no maniem iecienītākajiem nervu apkarošanas veidiem ir ēterisko eļļu lietošana. Pareizās nomierinošās ēteriskās eļļas var būt lielisks veids, kā mazināt nervozitāti un nemieru.

Skola ir atpakaļ sesijā, kas nozīmē mājas darbus, vairāk aktivitāšu un diezgan bieži nelielu nervozitāti.

melns zirneklis ar melnbalti svītrainām kājām

Daudzi bērni piedzīvo trauksmi, atgriežoties skolā, neatkarīgi no tā, vai ir atdalīšanās, vienaudžu spiediens vai vienkārši izmaiņas rutīnā.

Pirmais solis ir saruna ar bērniem par viņu satraukumu un nerviem, taču dažreiz nervozitāte turpinās pat pēc sarunas.

Šodien ienirsim vienā no maniem iecienītākajiem nervu apkarošanas veidiem; ar ēteriskajām eļļām!

Ēteriskās eļļas klasē

Pirms es dodos tālāk, es vēlētos pierakstīt piezīmi par ēterisko eļļu izmantošanu klasē.

Aromterapija ir ļoti individualizēta terapija. Katram cilvēkam ir savas aromātu izvēles, individuālās vajadzības un pat slimības vēsture, kas jāņem vērā pirms ēterisko eļļu lietošanas.

Izplatot publiskās telpas, ir jāņem vērā arī virkne citu problēmu. Šo tēmu ļoti labi ir apskatījis angļu aromterapeits savā rakstā “Izkliedēšana auditorijās un publiskās telpās”.

Būtībā neizkliedējiet publiskās telpās. Ir labākas iespējas!

Kā lietot nomierinošās ēteriskās eļļas

Ir trīs galvenie veidi, kā man patīk izmantot nomierinošās ēteriskās eļļas, it īpaši nerviem, kas saistīti ar skolu:

1. Pirms skolas ar difuzora maisījumu (lietošanai mājās)
2. Personīgās aromterapijas rotas (piemēram, šis DIY difuzora kulons)
3. Pēc skolas ar difuzora maisījumu (lietošanai mājās)

Kaut arī vienkāršie, difuzoru maisījumi un aromterapijas rotaslietas ir ļoti efektīvas, īpaši ar nemieru. Turklāt katrā no šiem maisījumiem tiek izmantotas dažādas nomierinošas ēteriskās eļļas, kuras ir droši lietot bērniem, kas vecāki par diviem gadiem.

Bērniem drošas nomierinošas ēteriskās eļļas

Manas nomierinošās ēteriskās eļļas bērniem ir lavanda, bergamote, ģerānija, palmarosa, saldais apelsīns, saldais majorāns, sandalkoks un vetivers. Katra eļļa labi darbojas noteiktos nemieros un noteiktās situācijās. Arī katrs bērns ir unikāls! Daži var ienīst noteiktu ēterisko eļļu smaržu, savukārt citi var mīlēt. Pievērsiet uzmanību bērna personiskajām vēlmēm un ļaujiet viņam izvēlēties eļļas, kas viņam vislabāk der.

zieds ar sarkanām ziedlapiņām un dzeltenu centru

Turpmāk es dalīšos ar trim savām iecienītākajām receptēm. Šajās receptēs nekautrējieties mainīt eļļu ar kaut ko tādu, kas jūsu bērnam varētu darboties labāk.

1. Pirms skolas difuzora maisījums

Šis maisījums apvieno enerģētiskās ēteriskās eļļas un nervus nomierinošās ēteriskās eļļas. Lai gan tas var izklausīties kā oksimorons, ir veids, kā atrast līdzsvaru starp enerģiju un nemieru. Izkliedējiet to netālu no brokastu galda 30 minūtes pirms bērnu aiziešanas uz skolu.

palmu attēli ar nosaukumiem

• 2 pilieni bergamotes EO (atrodiet šeit)
• 2 pilieni salda apelsīna EO (atrodiet šeit)
• 1 piliens romiešu kumelīšu EO (atrodiet šeit)
• 1 piliens palmarosa EO (atrodiet šeit)

Šajā maisījumā saldās apelsīnu un bergamotes ēteriskās eļļas dod enerģiju un pacilā, bet romiešu kumelīšu un palmarosa eļļas atbrīvo nervu enerģiju. Tas ir jauks citrusaugļu maisījums, kas mūsu mājās ir kļuvis par iecienītu rosīgiem rītiem.

2. Personas aromterapijas rotu sajaukums skolas laikā

Personīgās aromterapijas rotaslietas pamatā ir tas, ka jūsu bērnam ir kaut kas tikai viņiem. Katru reizi, kad jūsu bērns smaržo mierinošo aromātu, viņam var atgādināt, ka domājat par viņiem vai vienkārši viņu mierina pazīstamā smarža. Ja pastāv iespēja, ka personīgās aromterapijas rotaslietas var nonākt saskarē ar bērna ādu, ēterisko eļļu maisījumu vajadzētu atšķaidīt ar piemērotu nesējvielu. Es vienmēr atšķaidu jebkuru maisījumu, ko izmantoju savam bērnam, jo ​​mēs ēteriskās eļļas izmantojam uz parakordora aproces, kuru viņš nēsā uz plaukstas locītavas, kas nonāk saskarē ar viņa ādu.

Mana mīļākā aromterapijas juvelierizstrādājumu maisījums nervozitātei ir šī lavandas, sandalkoka un romiešu kumelīšu ēterisko eļļu kombinācija.

• 5 pilieni sandalkoka EO (atrodiet šeit)
• 2 pilieni lavandas EO (atrodiet šeit)
• 1 piliens romiešu kumelīšu EO (atrodiet šeit)
• 0,5 unces jojobas eļļas (atrodiet šeit)

Pēc sajaukšanas 1 unces dzintara pudelē uz mana bērna paracord aproces ārpuses es uzlieku 2-3 pilienus šī atšķaidītā aromterapijas maisījuma. Es ļāvu eļļām nožūt un pēc tam saspraudu uz viņa plaukstas locītavas.

3. Pēc skolas difuzora maisījums

Šis ir aromterapijas maisījums, kuru es visbiežāk lietoju pēc skolas vai pat pirms gulētiešanas. Tas sajauc nomierinošās un nomierinošās ēteriskās eļļas, lai palīdzētu bērniem pēc aizņemtības aizrauties. Dažreiz es to izkliedēju mūsu pēcpusdienas uzkodu laikā vai lasot gulētiešanas stāstus.

• 4 pilieni lavandas EO (atrodiet šeit)
• 2 pilieni salda apelsīna EO (atrodiet šeit)
• 1 piliens vetiver EO (atrodiet šeit)

Šis ēterisko eļļu maisījums trauksmei ir nedaudz ziedu, bet dziļi relaksējošs. Jūs varat pievienot kādu frankincense, lai iegūtu vairāk zemes aromātu, vai kādu romiešu kumelīti, lai iegūtu saldāku aromātu. Es lietoju šo maisījumu apmēram 30 minūtes dažas naktis nedēļā.

Kur iegūt nomierinošas ēteriskās eļļas

Visas šajā rakstā minētās eļļas var atrast šeit. Visi no tiem ir 100% tīri, organiski un iegūti no uzņēmuma DIY Natural tresti.

Vai jūs kādreiz esat lietojis nomierinošas ēteriskās eļļas? Ja tā, es labprāt dzirdētu jūsu iecienītākos maisījumus zemāk esošajos komentāros.