Paļaujieties uz šo vienkāršo vegānu kokteili mirdzošam matu augšanai

Vai jūs pietiekami rūpējaties par saviem matiem? Uzziniet, kā iegūt labus, spīdīgus matus

Veselīgs vegānu kokteilis var palīdzēt jūsu matiem. (Avots: Getty Images/Thinkstock)

Vai jums ir grūti pārvaldīt matu izkrišanu? Daudzas reizes, dzīvesveida ieradumi ir vainojami, bet matu izkrišana var būt saistīta arī ar nepietiekamu barības vielu uzņemšanu organismā. Kāpēc ir kāpēc, vienmēr ieteicams pārbaudīt, vai patērējat pietiekami proteīns ikdienas uzturā papildus tā papildināšanai ar citām uzturvielām, ieskaitot cinku, selēnu un dzelzi. Bet vai ir kaut kas, ko jūs varat darīt, lai iegūtu ātrākus rezultātus?

Uztura speciāliste Lovneet Batra Instagram kopīgoja video ierakstu, kurā tika uzsvērts, ka ikdienā ir nepieciešams lietot 60 gramus olbaltumvielu; un tiem, kas trenējas, vajadzētu uzņemt 85–100 gramus dienā.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ēdiet tīri, dabiski atrodiet vairāk selēna un cinka tik daudzos pārtikas produktos, lai veicinātu matu augšanu. #matu kopšana #matu frizūra #matu veselība #matu augšanas pastiprinātājs #matu apmācība #videi draudzīgs #vegandzert #augšanas mati #augšanas mati #augšanas mati #vīriešu veselība #sieviešu veselība #matu maskas #matu uzturaizglītības pakalpojums #deli #indija #indiankitchen #indianwisdom

Ziņa, kuru kopīgoja Lovneet Batra (@lovneetb) 2020. gada 15. martā pulksten 9:00 PDT

Daudzi cilvēki neapzinās, ka bio zoda, selēna un cinka lietošana nepalīdzētu, ja uzturā ir maz olbaltumvielu. Tas ir matu augšanas pamats. Pārliecinieties, ka jums ir 60 grami olbaltumvielu. Ja trenējaties, pārliecinieties, ka katru dienu ir 85–100 grami olbaltumvielu, ja jūs saskaraties ar matu izkrišanu. Jums ir nepieciešams A, C, E vitamīns, zods, cinks, selēns un dzelzs matu augšana , viņa teica.

Tātad, ko jūs varat darīt?

Pagatavojiet šo vienkāršo, vegānisko smūtiju.

Sastāvdaļas

Ķirbis - grauzdēts un sablenderēts
Amaranta pulveris
Mandeļu pulveris
Chana
Amla

Metode

Cepiet un samaisiet ķirbi, pievienojiet amarants pulveris, mandeļu pulveris, chana un amla .

izplūduši dzelteni kāpuru melni tapas

Kā to iegūt?

Lietojiet to kā brokastis vai vakara dzērienu veseliem matiem, sacīja Batra.

Vai jūs izmēģinātu šo mājas līdzekli?