Populārākas Posts
Samaziniet stresu: Lūk, kā tas var ietekmēt jūsu sirdsdarbību
Neveselīgs un pastāvīgi augsts stresa hormonu, piemēram, adrenalīna un kortizola, līmenis var izraisīt asins recēšanu, kas palielina sirds slimību risku, brīdina Dr Mohan Nair no Svētās ģimenes slimnīcas
Aritmija attiecas uz neparastu sirdsdarbību - ja sirds pukst pārāk ātri vai pārāk lēni, tas var norādīt uz sirds elektriskās sistēmas problēmām vai anomālijām. (Avots: Pixabay) Ir zināms fakts, ka stress ietekmē veselību - gan garīgo, gan fizisko. Pandēmijas laikā cilvēki, iespējams, ir bijuši stresā vairāk nekā jebkad agrāk, un viņiem bija jāstrādā cauri šiem neskaidrajiem laikiem. Ilgtermiņā stress var negatīvi ietekmēt daudzus ķermeņa orgānus, ieskaitot sirdi. Dr Mohan Nair, Svētās Ģimenes slimnīcas kardioloģijas nodaļas vadītājs un vadītājs, saka, ka stress ir viens no galvenajiem sirds slimību cēloņiem, un pat neliels stress var izraisīt sirds problēmas, piemēram, sliktu asins plūsmu sirds muskuļos. Ilgstošs stress var izraisīt asins recēšanu, izraisot nāvi, piemēram, insultu.
Viņš atbild uz dažiem svarīgiem jautājumiem indianexpress.com . Lasiet tālāk, lai uzzinātu.
Kā stress ietekmē sirdi un tās sitienu?
Stress var ietekmēt uzvedību un faktorus, kas izraisa sirds slimības, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu un holesterīna līmeni, smēķēšanu, fizisko pasivitāti un aptaukošanos. Cilvēki var lietot alkoholu un smēķēt, lai mazinātu stresu, taču šie ieradumi var paaugstināt asinsspiedienu un sabojāt sirds artēriju sienas.
mūžzaļš koks ar sarkanām ogām
Stress pats kļūst par sirds slimību riska faktoru hroniskas stresa iedarbības dēļ uz ķermeni. Neveselīgs un pastāvīgi augsts stresa hormonu, piemēram, adrenalīna un kortizola, līmenis var izraisīt asins recēšanu, kas palielina sirds slimību, piemēram, sirdsdarbības vai sirdsdarbības traucējumu, risku, kas pazīstams arī kā aritmija .
Aritmija attiecas uz neparastu sirdsdarbību - ja sirds pukst pārāk ātri vai pārāk lēni, tas var norādīt uz sirds elektriskās sistēmas problēmām vai anomālijām. Sirds parasti pukst klusi, un lielākā daļa no mums nepievērš tai uzmanību ritms . Vienkārša sajūta sirdī tomēr var būt brīdinājuma zīme par iespējamu aritmiju. Citi simptomi ir reibonis, elpas trūkums, sāpes krūtīs, reibonis, vājums un ģībonis, saka Dr Nair.
Kā mēs varam pārvaldīt sirdsdarbību vai neparasti ātrus sirdspukstus?
Ja rodas kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, jākonsultējas ar sirds elektrofiziologu. Diagnoze ietver sirds sūknēšanas spēju uzraudzību, izmantojot EKG. Smagākos gadījumos var būt nepieciešama invazīva pārbaude, kas ietver katetru ievietošanu ar maziem elektrodiem, lai izmērītu sirds elektrisko aktivitāti.
parādiet man zāles attēlus
Pēc diagnozes ārstēšana ir atkarīga no tā, cik smagi aritmija ietekmē jūsu veselību. Ir svarīgi atcerēties, ka ne visas aritmijas ir bīstamas vai dzīvībai bīstamas. Dažreiz sirds ir pilnīgi vesela, bet tās regulāro ritmu pārtrauc emocionāls stress vai fiziskās aktivitātes līmenis, skaidro ārste.
Kad tas ir konstatēts, ir ļoti svarīgi ārstēt neregulāras sirdsdarbības atkarībā no to cēloņa, jo tās var sabojāt jūsu sirdi. Dažas ārstēšanas iespējas ietver medikamentus, dzīvesveida maiņu, invazīvu terapiju (elektrisko kardioversiju, katetra ablāciju, plaušu vēnu izolāciju), elektriskās ierīces (elektrokardiostimulatoru, implantējamu kardioverteru-defibrilatoru) vai operāciju.
Kādi ir daži piesardzības pasākumi stresa kontrolei?
Ķermenis reaģē uz stresu, izmantojot tādas izpausmes kā galvassāpes, muguras sasprindzinājums vai sāpes vēderā. Stress var arī samazināt jūsu enerģijas līmeni, traucēt jūsu miega režīmu un likt jums justies kaprīzam, aizmāršīgam un nekontrolējamam, viņš brīdina.
* Saglabājiet pozitīvu attieksmi
* Izvairieties no smēķēšanas
* Izvairieties no alkohola un kofeīna lietošanas
* Lietojiet veselīgu un sabalansētu uzturu, kas bagāts ar augļiem un dārzeņiem
* Uzturiet veselīgu ķermeņa svaru
* Izgulieties pietiekami
* Praktizējiet elpošanas paņēmienus un jogu, lai atslābinātu prātu un ķermeni
dažāda veida priežu čiekuri