Populārākas Posts
Ikdienas vingrinājumi palielina smadzeņu spēku
Neiroplastiskums - smadzeņu šūnu spēja mainīties ar pieredzi - notiek arī pieaugušajiem, un tika konstatēts, ka vingrinājumi uzlabo šo procesu.
Jūs domājāt, ka fiziskie vingrinājumi ir tikai fitnesa nolūkos, padomājiet vēlreiz. Ikdienas vingrinājumi saglabā arī garīgo formu. (Avots: Wikimedia Commons) Itālijas pētnieki pabeidza pētījumu, kas parādīja, ka vingrinājumi var uzlabot pieaugušo smadzeņu būtisko plastiskumu. Neiroplastiskums ir neironu - vai nervu šūnu - spēja mainīties ar pieredzi. Mācīšanās, atmiņa un smadzeņu remonts ir atkarīgs no neroplasticitātes, teikts pētījumā.
Smadzeņu plastiskums līdz šim parasti tika uzskatīts, ka ar vecumu tas samazināsies. Šis smadzeņu elastības samazinājums laika gaitā ir īpaši izteikts maņu smadzenēs, kurām pieaugušajiem ir daudz mazāka plastika nekā jaunākiem cilvēkiem.
Mēs sniedzam pirmo pierādījumu tam, ka mērens fiziskās aktivitātes līmenis uzlabo pieaugušo cilvēku redzes garozas neiroplastiskumu, sacīja Klaudija Lunghi no Pizas universitātes Itālijā.
Parādot, ka mērens fizisko aktivitāšu līmenis var palielināt pieaugušo redzes garozas plastisko potenciālu, mūsu rezultāti paver ceļu neinvazīvu terapeitisko stratēģiju izstrādei, izmantojot pieaugušo subjektīvo smadzeņu plastiskumu, piebilda Lunghi.
Atzinumi, kas vērsti uz redzes garozu, ir cerīgas ziņas cilvēkiem ar tādiem apstākļiem kā ambliopija (dažreiz saukta par slinku aci), traumatisks smadzeņu bojājums un citi.
——————————————————————————-
Videospēles var padarīt jūs gudrāku: studējiet
Diētas dienasgrāmata: Atmiņas zudums sākas pēc 30 gadiem, labojiet savu uzturu, lai to apkarotu
——————————————————————————-
Pētnieki izmērīja pieaugušo redzes garozas atlikušo plastisko potenciālu cilvēkiem, izmantojot vienkāršu binokulārās sāncensības testu.
rūķu raudošie koki ainavu veidošanai
Pētījumā pētnieki veica 20 pieaugušos, veicot divus testus. Pirmajā testā dalībnieki, lāpot vienu aci, skatījās filmu, atpūšoties krēslā. No otras puses, filmas dalībnieki ar vienu acu plankumu filmas laikā desmit minūšu intervālos vingroja ar nekustīgu velosipēdu.
Rezultāti bija skaidri: vingrinājums uzlaboja smadzeņu plastiskumu.
Mēs noskaidrojām, ka, ja divu stundu acu lāpīšanas laikā subjekts periodiski ciklē, acu lāpīšanas uztveres ietekme uz binokulāro sāncensību ir spēcīgāka, salīdzinot ar izkārtojumu, kurā divu lāpīšanas stundu laikā subjekts skatās filmu sēžot uz krēsla. Vingrinājumiem ir svarīga loma smadzeņu veselībā un atveseļošanā. Tās ir īpaši labas ziņas cilvēkiem ar ambliopiju, kas parasti tiek uzskatīta par neārstējamu pieaugušajiem, paskaidroja Lunghi.
Pētījums tika publicēts Cell Press žurnālā Current Biology.