Populārākas Posts
Zobu veselība: piecas bieži pieļautās zobu tīrīšanas kļūdas
Atcerieties, ka zobu pastas veidam nav nozīmes, ja vien lietojat pareizo daudzumu un notīriet suku divas reizes dienā
Cieta suku sabojā smaganas. Arī suku tīrīšana vairāk nekā 3-4 reizes ir slikta. (Foto: Getty/Thinkstock) Lai gan daudzi cilvēki baidās apmeklēt zobārstu, viņi arī nedara daudz, lai rūpētos par savu mutes un zobu veselību un higiēnu. Patiesībā daži cilvēki, kuri katru dienu cītīgi suku, arī neskatoties uz visiem centieniem, cieš no sāpēm un citām līdzīgām problēmām.
kā izskatās melnais sisenis
Lai gan ieteicams apmeklēt zobārstu ik pēc dažiem mēnešiem, jūs varat arī darīt dažas lietas, lai saglabātu zobu veselību. Dr Diksha Tahilramani Batra, zobārsts, implantologs un smaida dizaina speciālists, saka, ka ir dažas kļūdas, ko cilvēki pieļauj, tīrot zobus, un šī prakse bieži vien ir zemapziņas ieradums, bet var izraisīt sliktu mutes dobuma veselību un higiēnu, ja ne darīts pareizi.
1. Neizmantojot pareizu zobu suku
Mūsu laika lielākais mīts ir nopirkt vidēju vai cietu zobu suku, lai tīrīšana būtu efektīvāka. Gadu gaitā tas var radīt maksimālu kaitējumu, valkājot veselus, dabiskus zobus ar pārmērīgu rūpību.
2. Pastāvīgi izmantojot pret jutību/balinošu zobu pastu
Izplatīta kļūda ir ārstnieciskas zobu pastas lietošana, kas paredzēta jutīguma maskēšanai ilgstošā laika periodā. Šāda prakse maskē simptomu, bet neārstē problēmu, kā arī padara jūs neaizsargātu pret dobumiem, smaganu slimībām un sliktu elpu, jo šādas zobu pastas galvenā sastāvdaļa ir jutīguma ārstēšanai vai zobu krāsas izgaismošanai.
Zobu pastas veidam nav nozīmes, ja vien lietojat pareizo daudzumu un notīriet suku divas reizes dienā. Jutīgas zobu pastas ir paredzētas lietošanai noteiktā laika periodā, un balinošās pastas jāizmanto uzraudzībā, lai novērstu iespējamu zobu bojājumu. Zobu pastai ir jāaizsargā jūsu zobi un smaganas, tāpēc izmantojiet kombināciju, kas satur fluoru, kas pasargā jūsu zobus no kariesa, un uz gēla balstītas daļas, kurām ir antibakteriālas īpašības, lai novērstu smaganu slimības un sliktu elpu.
10 labākie telpaugi tīrākam gaisam
3. Smērēšana pārāk ātri vai pārāk daudz reižu
Lielākā daļa no mums ienīst apmeklēt zobārstu un uzskata, ka tīrīšana ir vienkāršāka alternatīva. Bet jūs nevarat precīzi notīrīt vecos dobumus - vienkārši novēršiet jaunus. Noteikti tīriet zobus ne vairāk kā divas reizes dienā. Pārmērīga suku var sabojāt smaganas un emalju. Plāksnes noņemšanai nav nepieciešams liels spiediens, tāpēc lielākā daļa zobārstu iesaka tīrīt suku, izmantojot līdzsvarotu spiedienu.
Jutīgas zobu pastas ir paredzētas lietošanai noteiktā laika periodā, un balinošās pastas jāizmanto uzraudzībā, lai novērstu iespējamu zobu bojājumu. (Foto: Pixabay) 4. Nepareiza suku tehnika
Zobu tīrīšanas sitieniem jābūt vertikāliem, nevis horizontāliem. Daudzi cilvēki ir pieraduši veikt garus horizontālus suku triepienus. Tas noved pie kairinājuma un bojājumiem.
augi, kas izskatās kā mazas palmas
Turiet suku 45 grādu leņķī pret smaganām un notīriet smaganas un zobus ar kustību uz augšu un uz leju un īsiem gājieniem. Nelietojiet sitienus no vienas puses uz otru. Tāpat sāciet tīrīt apgabalus, kurus līdz šim ignorējāt; sasniegt zobu iekšējās daļas.
5. Cīņa
Cieta suku sabojā smaganas. Arī suku tīrīšana vairāk nekā 3-4 reizes ir slikta. Tā kā slikta suku tīrīšanas ieraduma atmešana var būt grūta, pārejiet no rokasgrāmatas uz automātisku suku. Ar akumulatoru darbināma birste novērš minējumus. Tas var aizņemt kādu laiku, lai to pielāgotos, taču, tāpat kā daudzas citas lietas, automātiskās birstes atvieglo zobu higiēnu un pat samazina zobārsta apmeklējumu biežumu.
Zobu tīrīšana ir tikai daļa no pilnīgas zobu kopšanas rutīnas. Mazgājot muti divas reizes dienā, tā paliek tīra. Zobu diegs; tas palīdz noņemt aplikumu un pārtikas daļiņas no zobiem un zem smaganu līnijas. Ēdiet sabalansētu uzturu un ierobežojiet uzkodas starp ēdienreizēm. Regulāri apmeklējiet savu zobārstu, lai veiktu profesionālu tīrīšanu, saka Dr Batra.