Diabēta risks palielinās, veicot ilgas dienas miega

Miega traucējumi var palielināt sirdslēkmes, insulta, sirds un asinsvadu problēmu un citu vielmaiņas traucējumu, tostarp 2. tipa diabēta, risku.

Dienas miegs var izraisīt dzīvībai bīstamas slimības. (Fails)

Miega ilgums vairāk nekā stundu dienas laikā varētu būt saistīts ar 45 % paaugstinātu 2. tipa diabēta risku, brīdinājis jauns pētījums.

Tokijas Universitātes pētnieki izmantoja 21 pētījuma datus, kuros piedalījās vairāk nekā 300 000 cilvēku.

tropu lietus mežu bioma attēli

Viņi atklāja, ka pēc 60 minūtēm snauduļošana kļūst kaitīga, un risks palielinās, jo ilgāk cilvēks guļ. Tomēr nebija saiknes ar snaudām, kas īsākas par 40 minūtēm.

Viņi teica, ka ilgi snauduļi varētu būt miega traucējumu rezultāts naktī, ko, iespējams, izraisījusi miega apnoja.

Šie miega traucējumi var palielināt sirdslēkmes, insulta, sirds un asinsvadu problēmu un citu vielmaiņas traucējumu, tostarp 2. tipa diabēta, risku.

Miega trūkums, ko izraisa darba vai sociālās dzīves modeļi, var izraisīt arī apetītes palielināšanos, kas varētu palielināt 2. tipa diabēta risku, sacīja pētnieki.

Tāpat bija iespējams, ka cilvēki, kuri bija vājāki vai kuriem bija diabēta sākuma stadija, dienas laikā, visticamāk, gulēja ilgāk, ziņo BBC News.

izplūdis kāpurs ar sarkanu galvu

Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka īsu miegu, kas ilgst mazāk nekā 30 minūtes, labvēlīgo ietekmi, kas palīdz palielināt modrību un motoriskās prasmes, sacīja vadošā autore Jamada Tomahide.

Īss snauda beidzas pirms dziļa lēna viļņa miega iestāšanās. Viņš teica, ka, ieejot dziļā lēnā viļņa miegā un pēc tam neizpildot parasto miega ciklu, cilvēks var justies dezorientēts un pat miegaināks nekā pirms miega.

Lai gan mehānismi, ar kuriem īsa snauda varētu samazināt diabēta risku, joprojām ir neskaidri, šādas ilguma atkarīgās miega ietekmes atšķirības daļēji varētu izskaidrot mūsu secinājumu, sacīja Tomahide.

Iespējams, ka riska faktori, kas izraisa diabētu, arī izraisa miegainību. Tas varētu ietvert nedaudz augstu cukura līmeni, kas nozīmē, ka miegainība var būt agrīna diabēta pazīme, sacīja Lielbritānijas Glāzgovas universitātes profesors Naveed Sattar.