Uztura dienasgrāmata: pārtikas nepanesamība un vairogdziedzera darbības traucējumi ir tieši proporcionāli

Salīdzinoši jaunāka saistība ir redzama starp autoimūniem vairogdziedzera traucējumiem (gan Hašimoto, gan Greivsa) un pārtikas nepanesamību.

Pieaug to cilvēku skaits, kuriem konstatēti vairogdziedzera darbības traucējumi. Tas, protams, varētu būt pastiprinātas pārbaudes un stāvokļa atpazīšanas rezultāts, taču šķiet, ka tas ir vairāk.

Galvenokārt autoimūna rakstura ar ģenētisku noslieci, vairogdziedzera darbības traucējumi var būt saistīti ar to, kā mēs ēdam un dzīvojam. Daži no izplatītākajiem cēloņiem varētu būt smago metālu iedarbība, slikta zarnu veselība, hronisks stress un pārtikas nepanesamība.

Pārtikas produkti, kas tradicionāli ietekmē vairogdziedzera darbību, ko sauc arī par goitrogēniem, ir soja, rāceņi, kāposti, ziedkāposti, brokoļi, briseles kāposti rutabaga (zviedru rāceņi), kāposti (kāpostu forma) un kolrābji (vācu rāceņi vai knol ko).

mūžzaļo koku veids

hl). Ir zināms, ka goitrogēni nomāc vairogdziedzera darbību, traucējot joda uzņemšanu, kā rezultātā var izraisīt vairogdziedzera paplašināšanos, kas pazīstama kā goiter. Citiem vārdiem sakot, goitrogēni kavē vairogdziedzera hormonu sintēzi. Tomēr šo ēdienu goitrogēnais efekts tiek iznīcināts, gatavojot ēdienu. Tāpat to iedarbība ir būtiska, ja goitrogēno pārtiku lieto lielos daudzumos kā pamatbarību.

Vairāki pētījumi, kas veikti ar goitrogēno pārtiku, ir parādījuši nenozīmīgu ietekmi uz vielmaiņu. Tomēr nesen veikts pētījums (2010) ziņoja, ka zaļās tējas ekstraktos esošie katehīni (flavonoīdi) ir goitrogēni un tiem, lietojot lielās devās, ir pretvairogdziedzera iedarbība. Uztura joda avoti ir jūras ūdens, jodēts sāls, jūraszāles un vēžveidīgie. Mātes piens satur jodu, lai nodrošinātu zīdaiņu vajadzības, un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, uzturā ir nepieciešams papildu jodīds.

kā izskatās osis

Salīdzinoši jaunāka saistība ir redzama starp autoimūniem vairogdziedzera traucējumiem (gan Hašimoto, gan Greivsa) un pārtikas nepanesamību. Tas notiek, ja organisms uz noteiktu pārtiku reaģē negatīvi, kas pēc tam var izraisīt patoloģisku imūnreakciju. Šī reakcija var izraisīt notikumu kaskādi, tostarp iekaisumu, grūtības absorbēt barības vielas, nogurumu, garastāvokļa traucējumus, hormonālo nelīdzsvarotību un pat autoimūnus traucējumus. Pārtikas nepanesamība var traucēt vairogdziedzera darbību un bieži vien ir saistīta ar autoimūniem vairogdziedzera traucējumiem. Vairāki zinātniski pētījumi apstiprina palielinātu autoimūno vairogdziedzera traucējumu izplatību celiakijas populācijā.

Nesenā zinātniskā pētījumā, kas 2009. gadā publicēts Journal of Pediatrics un kurā piedalījās aptuveni 325 bērni, ziņots, ka autoimūnais tiroidīts bija cieši saistīts ar celiakiju. Personas ar autoimūniem vairogdziedzera traucējumiem ir ieteicams pārbaudīt, lai noteiktu lipekļa nepanesību, un personas, kurām ir lipekļa nepanesamība, veikt autoimūnu vairogdziedzera traucējumu skrīningu. Glutēns ir olbaltumviela kviešos, miežos, rudzos un auzās.

Pētījumā, kas publicēts 2001. gadā American Journal of Gastroenterology, tika ziņots, ka bezglutēna diētas ievērošana dažos gadījumos palīdzēja uzlabot un atgūties no autoimūnās vairogdziedzera slimības.

dažāda veida zāliena zāle

Smago metālu iedarbības samazināšana līdz minimumam, rūpes par gremošanu un stresa pārvaldība, izmantojot jogu un meditāciju, var būt noderīgi vairogdziedzera veselības pārvaldībā. Piesardzības vārds – ārstēšanu vai diētu nedrīkst mainīt bez konsultēšanās ar ārstu.

Autors ir klīniskais uztura speciālists un dibinātājs http://www.theweightmonitor.com un Whole Foods Indija

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības speciālista norādījumus par visiem jautājumiem, kas jums varētu būt par jūsu veselību vai medicīnisko stāvokli.