Populārākas Posts
Diētas dienasgrāmata: Ne tik labi pazīstamais cukura līmeņa “iznīcinātājs”
Viens no mazāk pazīstamajiem ir Gymnema Sylvestre, kas pazīstams kā “Gurmar” vai Madhunashini. “Gurmar” ir izmantots Ājurvēdas medicīnā gadsimtiem ilgi un pirmo reizi tika izmantots diabēta ārstēšanai gandrīz pirms 2000 gadiem.
Gurmar pulveris Dabai ir savi līdzsvara veidi. Kamēr Indija ir topu augšgalā, kur atrodas maksimālais diabēta slimnieku skaits pasaulē, tā var arī lepoties ar neskaitāmiem dabiskiem risinājumiem un pretlīdzekļiem, lai cīnītos pret cukura līmeni asinīs.
Viens no mazāk pazīstamajiem ir Gymnema Sylvestre, kas pazīstams kā “Gurmar” vai Madhunashini. “Gurmar” ir izmantots Ājurvēdas medicīnā gadsimtiem ilgi un pirmo reizi tika izmantots diabēta ārstēšanai gandrīz pirms 2000 gadiem.
Vārds Gymnema ir cēlies no hindi vārda “Gurmar”, kas nozīmē “cukura iznīcinātājs”. Šī tropiskā un koksnes vīnogulājiem līdzīgā kāpšanas auga dzimtene ir Indija, Šrilanka, Malaizija, Āfrika un Austrālija. Ārstnieciski aktīvās auga daļas ir tās lapas un saknes. Tās ārstnieciskās un veselību veicinošās īpašības gadsimtiem ilgi ir izmantotas Ajūrvēdas un augu izcelsmes preparātos.
Galvenie Gymnema aktīvie savienojumi ir vingrošanas skābes un gurmarīns, kas atrodams tā lapās. Viņiem piemīt pretdiabēta un pretiekaisuma iedarbība. Ir zināms, ka tam piemīt pretmikrobu, holesterīna līmeni pazeminoša, aknas aizsargājoša, caureju veicinoša, pretvēža un diurētiska iedarbība. Tās priekšrocības ir dokumentētas arī Ajūrvēdas tekstos par astmu, zobu kariesu, kuņģa slimībām, aizcietējumiem, hemoroīdiem un ūdens aizturi.
Nesenā Eiropas integrētās medicīnas žurnāla pētījumā tika novērtēta Gymnema Sylvestre ietekme uz cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni 32 cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu. Bija redzams, ka ikdienas lietošana aptuveni sešus mēnešus ievērojami samazināja cukura līmeni asinīs un glikozilēto hemoglobīna līmeni. Vairāki pētījumi ir apstiprinājuši Gymnema tradicionāli zināmās darbības un terapeitisko pielietojumu, tostarp tās ievērojamos pretdiabēta ieguvumus gan 1., gan 2. tipa diabēta gadījumā.
Interesanti, ka ziņots, ka tas palīdz ierobežot saldo tieksmi. Gymnema ir pieejams dažādos pretdiabēta augu izcelsmes preparātos. To var arī lietot kā vienkāršu zāļu tēju, šķidrumu vai kapsulu, lai gan tās pagatavošana svaigu tējas lapu veidā var būt visefektīvākā.
Vislabāk ir meklēt profesionālu palīdzību no pieredzējuša Ājurvēdas praktiķa, lai iekļautu Gurmar kā terapeitisku līdzekli, taču informējiet par to savu ārstu. Tas nav ieteicams grūtniecības, zīdīšanas laikā, un to nedrīkst dot zīdaiņiem un tiem, kuriem ir zems asinsspiediens un zems cukura līmenis asinīs.
Autors ir klīniskais uztura speciālists un dibinātājs http://www.theweightmonitor.com un Whole Foods Indija