Populārākas Posts
Gremošanas problēmas, kas kavē svara zudumu
Slikta gremošana nozīmētu, ka ķermenim ir grūti sadalīt pārtikas produktus, kavējot gremošanas procesu. Kad process ir sadalīts, barības vielas no ķermeņa netiek optimāli izmantotas, kas nopietni ietekmē mūsu ķermeņa metabolismu.
Neatkarīgi no tā, katru dienu iesaistieties vismaz 20 minūšu fiziskās aktivitātēs, lai zaudētu svaru. (Avots: faila fotoattēls) Cik bieži jūs apšaubījāt savu uzturu, ja jūsu svars būtiski nemainās? Ja jūs esat kāds, kurš cenšas nomest kilogramus un ievēro noteiktu diētu, jums jāapzinās, cik daudz pūļu nepieciešams, lai ierobežotu alkas. Dažreiz ir arī citi faktori, kas var ietekmēt arī papildu centimetrus ap vēderu. Jūs varat darīt jebko, lai nonāktu vēlamajā stāvoklī, bet, ja jūsu gremošanas fermentiem ir savs prāts, tad viss kļūst grūts.
Slikta gremošana nozīmētu, ka ķermenim ir grūti sadalīt pārtikas produktus, kavējot gremošanas procesu. Kad process ir sadalīts, barības vielas no ķermeņa netiek optimāli izmantotas, kas nopietni ietekmē mūsu ķermeņa metabolismu.
Šeit ir dažas gremošanas problēmas, kas varētu būt mainījušas jūsu svara zaudēšanas režīmu.
Aizcietējums
Tā kā trūkst šķiedrvielām bagātas pārtikas, aizcietējums traucē svara zudumam. Tāpēc ikdienas uzturā kopā ar diviem līdz trim litriem ūdens ieteicams iekļaut vismaz 25 līdz 30 g šķiedrvielu.
Krona slimība
Tas ir neārstējams hronisks iekaisuma stāvoklis, ko izraisa mazāka apetīte un pārmērīgs svara zudums ir bieži sastopami Krona slimības simptomi. Tas izraisa gremošanas trakta iekaisumu, kas var izraisīt sāpes vēderā, smagu caureju, nogurumu, svara zudumu un nepietiekamu uzturu. Šo veselības problēmu nevar izārstēt ar mājas līdzekļiem, un ieteicams konsultēties ar ārstu.
Baktēriju nelīdzsvarotība
Tas varētu izklausīties pilnīgi rupji, bet zarnās ir gan labās, gan sliktās baktērijas. Labajiem ir izšķiroša nozīme vispārējā veselībā, samazinot iekaisumu un kontrolējot svaru. Piemēram, sliktās baktērijas var radīt metāna gāzi, kas palēnina vielmaiņu un ietekmē jūsu insulīna un leptīna rezistenci, kas abi palīdz regulēt izsalkumu un sāta sajūtu.
Skābes refluksa slimība
Būtībā tas ir gastroezofageālā refluksa slimība, kad pacients sajūt sāpīgu dedzinošu sajūtu krūškurvja apakšējā daļā. Tā kā kuņģa skābums palielinās barības vadā, šī dedzināšana ietekmē jūsu uztura režīmu. Ēdiena ēšana īslaicīgi atvieglo, jo ēdiens un siekalas kādu laiku neitralizē skābi. Bet var arī iesūkties bīstamā pārēšanās ciklā, kas noved pie svara pieauguma.