Populārākas Posts
Zaļās tējas dzeršana, kas saistīta ar ilgāku, veselīgāku dzīvi: pētījums
Zaļā tēja ir bagātīgs polifenolu avots, kas aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām un tās riska faktoriem, tostarp augstu asinsspiedienu un dislipidēmiju.
Tase siltas zaļās tējas pirms gulētiešanas izvada no zarnām toksīnus. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Zaļās tējas dzeršana vismaz trīs reizes nedēļā ir saistīta ar ilgāku un veselīgāku dzīvi, liecina ceturtdien publicēts pētījums.
Analīzē tika iekļauti 100 902 dalībnieki Ķīnā bez sirdslēkmes, insulta vai vēža.
Pastāvīgā tējas lietošana ir saistīta ar zemāku sirds un asinsvadu slimību risku un visu iemeslu izraisītu nāvi, sacīja Siņjans Vangs no Ķīnas Medicīnas zinātņu akadēmijas Ķīnā. Labvēlīgā ietekme uz veselību ir visspēcīgākā zaļajai tējai un ilgstošiem tējas dzērājiem, sacīja Vangs.
Dalībnieki tika iedalīti divās grupās: parastie tējas dzērāji (trīs vai vairāk reizes nedēļā) un nekad vai neparasti tējas dzērāji (mazāk nekā trīs reizes nedēļā), un novērošana bija vidēji 7,3 gadi.
Parastā tējas lietošana bija saistīta ar veselīgākiem dzīves gadiem un ilgāku paredzamo dzīves ilgumu, liecina pētījums, kas publicēts Eiropas žurnālā Preventive Cardiology. Analīzēs tika lēsts, ka 50 gadus veci tējas dzerēji, kuri 1,41 gadu vēlāk attīstīs koronāro sirds slimību un insultu, un dzīvos par 1,26 gadiem ilgāk nekā tie, kuri nekad vai reti nedzēra tēju, sacīja pētnieki.
Salīdzinot ar tējas dzerējiem, kas nekad vai nav pieraduši, pastāvīgajiem tējas patērētājiem bija par 20 procentiem mazāks sirds slimību un insultu risks, par 22 procentiem mazāks letālu sirds slimību un insultu risks, un par 15 procentiem samazinājās visu iemeslu risks. , viņi teica.
krūmu veidi ar nosaukumiem
Tējas dzeršanas uzvedības izmaiņu iespējamā ietekme tika analizēta 14 081 dalībnieku apakškopā. Pastāvīgajiem tējas dzērājiem, kuri saglabāja savu ieradumu abos apsekojumos, bija par 39 procentiem mazāks sirds slimību un insultu risks, par 56 procentiem mazāks letālu sirds slimību un insultu risks, un par 29 procentiem samazinājās visu iemeslu izraisīts nāves risks, salīdzinot ar nekad vai neparasti tējas dzērāji.
Tējas aizsargājošā iedarbība bija visizteiktākā pastāvīgajā tējas dzeršanas grupā, sacīja Dongfeng Gu no Ķīnas Medicīnas zinātņu akadēmijas.
Veselīga zaļā tējas krūze ar tējas lapām. (Foto: fails) Mehānismu pētījumi liecina, ka galvenie tējas bioaktīvie savienojumi, proti, polifenoli, netiek ilgstoši uzglabāti organismā. Tādējādi kardioprotektīvai iedarbībai var būt nepieciešama bieža tējas lietošana ilgākā laika periodā, sacīja Gu.
Pēc tējas veida subanalīzes zaļās tējas dzeršana bija saistīta ar aptuveni par 25 procentiem zemāku risku saslimt ar sirds slimībām un insultu, nāvējošām sirds slimībām un insultu, kā arī visu iemeslu izraisītu nāvi. Tomēr melnās tējas gadījumā netika novērotas būtiskas asociācijas. Gu atzīmēja, ka priekšroka zaļajai tējai ir raksturīga tikai Austrumāzijai.
Mūsu pētījuma populācijā 49 procenti parasto tējas dzērāju visbiežāk lietoja zaļo tēju, bet tikai 8 procenti deva priekšroku melnajai tējai. Nelielais parasto melnās tējas dzērāju īpatsvars var apgrūtināt spēcīgu asociāciju novērošanu, taču mūsu secinājumi norāda uz atšķirīgu efektu starp tējas veidiem, viņš teica.
Var būt divi faktori. Pirmkārt, zaļā tēja ir bagātīgs polifenolu avots, kas aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām un tās riska faktoriem, tostarp augstu asinsspiedienu un dislipidēmiju.
Melnā tēja ir pilnībā fermentēta, un šī procesa laikā polifenoli tiek oksidēti pigmentos un var zaudēt antioksidantu iedarbību.
Otrkārt, melno tēju bieži pasniedz ar pienu, kas, kā liecina iepriekšējie pētījumi, var neitralizēt tējas labvēlīgo ietekmi uz asinsvadu darbību. Dzimumam raksturīgās analīzes parādīja, ka parastās tējas lietošanas aizsargājošā iedarbība vīriešiem bija izteikta un spēcīga dažādos rezultātos, bet sievietēm-tikai pieticīga.
Viens no iemesliem varētu būt tas, ka 48 procenti vīriešu bija pastāvīgi tējas patērētāji, salīdzinot ar tikai 20 procentiem sieviešu. Otrkārt, sievietēm bija daudz mazāka sirds slimību un insulta sastopamība un mirstība. Šīs atšķirības ļāva biežāk atrast statistiski nozīmīgus rezultātus vīriešu vidū, sacīja Vangs.