Populārākas Posts
Augļu, dārzeņu ēšana, kas saistīta ar menopauzes simptomu mazināšanos: pētījums
Saskaņā ar pētniekiem no Ziemeļamerikas menopauzes biedrības (NAMS) ASV, galvenā uzmanība tika pievērsta maināmu dzīvesveida faktoru identificēšanai, kas varētu novērst vai mazināt menopauzes simptomus.
Pētnieki teica, ka iepriekšējie pētījumi liecina, ka uztura faktoriem var būt izšķiroša nozīme estrogēna ražošanā, vielmaiņā un līdz ar to arī menopauzes simptomos. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Diēta, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem, var mazināt dažādus menopauzes simptomus, liecina jauns pētījums, kas sievietēm var sniegt labākus klīniskos ieteikumus par pārtiku.
Pētījums, kas publicēts žurnālā Menopauze , teica, lai gan ir pierādīts, ka hormonu terapija ir pieņemama metode ar menopauzi saistītu simptomu ārstēšanai, jaunu diētas ārstēšanas iespēju atrašana, īpaši sievietēm, kuras saskaras ar lielāku hormonu terapijas risku, ir bijusi aktīva pētījumu joma.
Saskaņā ar pētniekiem no Ziemeļamerikas menopauzes biedrības (NAMS) ASV, galvenā uzmanība tika pievērsta maināmu dzīvesveida faktoru identificēšanai, kas varētu novērst vai mazināt menopauzes simptomus.
Viņi teica, ka iepriekšējie pētījumi liecina, ka uztura faktoriem var būt izšķiroša nozīme estrogēna ražošanā, vielmaiņā un līdz ar to arī menopauzes simptomos.
Novērtējot šos pētījumus, zinātnieki teica, ka augļu patēriņš vai Vidusjūras stila diēta, kurai raksturīgs augsts dārzeņu, augļu, graudaugu un riekstu saturs, ir saistīta ar mazāku menopauzes simptomu un sūdzību skaitu.
brūns zirneklis dzeltena svītra uz leju atpakaļ
Pēc pētnieku domām, lai gan dažām augļu un dārzeņu apakšgrupām bija apgriezta saistība ar menopauzes simptomiem, lielāka citu apakšgrupu uzņemšana, šķiet, bija saistīta ar vairākām uroģenitālām problēmām.
Minot piemēru, viņi teica, ka citrusaugļiem var būt nelabvēlīga ietekme uz uroģenitālās sistēmas rādītājiem, salīdzinot ar citiem augļu veidiem.
Līdzīgi efekti var rasties no zaļiem lapu vai tumši dzelteniem dārzeņiem, salīdzinot ar citiem dārzeņiem, piebilda zinātnieki.
vaboļu bugs māju fotogrāfijās
Šis mazais šķērsgriezuma pētījums sniedz dažus provizoriskus pierādījumus par augļu un dārzeņu uzņemšanas ietekmi uz menopauzes simptomiem, sacīja Stephanie Faubion, NAMS medicīnas direktore.
Ir pietiekami daudz pierādījumu tam, ka veselīgs uzturs, kas bagāts ar augļiem un dārzeņiem, labvēlīgi ietekmē veselību daudzos veidos, taču ir nepieciešams papildu pētījums, lai noteiktu, vai uztura izvēle var ietekmēt dažādus menopauzes simptomus, sacīja Faubions.