Ēdot galvenokārt zivis un vistas, jums ir slikti

Šāda diēta pastiprina dzelzs deficīta iespējas sievietēm un bērniem.

Sievietes, kuras apzinās veselību un kuras uzturā izmanto tikai vistas un zivis, var saskarties ar tikpat daudzām problēmām kā tās, kuras ēd neveselīgu pārtiku, jo abās diētās ir pārāk maz dzelzs, brīdināts jauns pētījums.

Pētnieki atklāja, ka izpratnes trūkums par dzelzs nozīmi var apdraudēt sieviešu veselību un apgrūtināt bērnu sniegumu skolā.

Pārslēdzot dažas ēdienreizes uz pārtikas produktiem ar augstu dzelzs saturu, piemēram, steiku, aknām un kresēm, var būt liela nozīme, ziņo Daily Express.

?? Augsts dzelzs deficīta līmenis sievietēm attīstītajā valstī, piemēram, Apvienotajā Karalistē, rada patiesas bažas, ?? sacīja TV ārsts un veselības kampaņas dalībnieks Kristians Džesens.

?? Blakusparādības ir smalkas un var pārkāpt jūs ?? jūs varat beigties ar nogurumu, letarģiju bez piecelšanās un aiziešanas. ??

visu veidu dzīvnieki

Saskaņā ar Nacionālo uztura un uztura apsekojumu, ko YouGov veica nozares ķermeņa MeatMatters, ceturtā daļa britu sieviešu un pusaudžu meiteņu cieš no zema dzelzs daudzuma.

Mazāk nekā trešdaļa no 2000 aptaujātajām sievietēm zināja, ka dzelzs trūkums var mazināt bērna uzmanību un mācīšanās spējas.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.