Populārākas Posts
Izbaudiet sirdij veselīgu V dienu kopā ar šokolādi, vīnu un romantiku
Pētnieks saka, ka šokolāde, vīns un romantika var izrādīties patiešām laba jūsu sirdij, ja to lieto mērenībā.
Līdz ar Valentīna dienu nāk saldas indulgences, taču Mičiganas Universitātes pētnieks saka, ka tādas ekstravagances kā šokolāde, vīns un romantika var izrādīties patiešām noderīgas jūsu sirdij, ja tās lieto mērenībā.
Dr Steven F. Bolling, sirds medicīnas ķirurģijas profesors UM medicīnas skolā, saka, ka pīrāgajiem ķiršiem, vīnogām un vīnam ir sastāvdaļas, kas var pazemināt asinsspiedienu un aizsargāt sirds muskuļus.
istabas augi ar gariem kātiem
Vīna glāze un masāža var darīt brīnumus, lai mazinātu stresu un nemieru, piebilst pētnieks.
Ar Valentīna dienu ir saistīti daudzi augļi, protams, visbiežāk ķirši. Ķiršos ir savienojumi, ko sauc par antocianīniem, kas arī var būt ļoti noderīgi jūsu sirdij. Varbūt mēs pat varētu paņemt ķiršus un iemērkt tos šokolādē, lai pagatavotu ļoti labu, sirdij veselīgu Valentīna uzkodu, saka Bollings.
Tomēr ne jebkura šokolāde, bet tumšā šokolāde ir tāda, kas satur flavonoīdus, kas var garantēt veselīgu sirdi.
Cilvēki ir uzdevuši jautājumu, kas jums ir labāks sarkanvīns vai baltvīns? Iespējams, vīns pats par sevi ir labs tikai tāpēc, ka mazina stresu un nemieru; nepabeigsim to darīt. Bet sarkanvīnam ir specifiski līdzekļi, iespējams, sarkanvīna vīnogu tumšajā ādā, kas ir veselīga sirdij un sirdij draudzīga, brīdināja Bollings.
Nesenā pētījumā tika pierādīts, ka vīnogu uzņemšana pazemināja asinsspiedienu un uzlaboja sirds darbību laboratorijas žurkām.
Tiek uzskatīts, ka vīnogu labvēlīgā ietekme ir saistīta ar to augsto fitoķīmisko vielu - dabiski sastopamo antioksidantu - līmeni, ko vīnogas satur.
Tāpat ir konstatēts, ka līdzīgas priekšrocības ir saistītas ar pīrāgajiem ķiršiem.
Floridas palmu attēli
Ir pierādīts, ka “pīrāga, sirds gudra diēta” ir ļoti izdevīga sirds veselības, sirds funkciju un arī vēdera tauku samazināšanas un vielmaiņas aptaukošanās sindroma izmaiņu ziņā, un tas viss ir ļoti noderīgi, sacīja Bollings.
Dzīvniekiem, kuri savā uzturā saņēma ķiršu pulveri, bija zemāks kopējais holesterīns, zemāks cukura līmenis asinīs, mazāk tauku uzkrāšanās aknās, mazāks oksidatīvais stress un palielināta molekulas ražošana, kas palīdz organismam tikt galā ar taukiem un cukuru.
Tika konstatēts, ka ķirši maina faktorus, kas var izraisīt sirds slimības un 2. tipa cukura diabētu.
Citas ar Valentīna dienu saistītas sirdsdarbības aktivitātes ietver masāžu. Stresa un trauksmes mazināšana jau sen ir saistīta ar labumu sirdij.
Ir pierādīti pētījumi, kas liecina, ka pati masāža ir izdevīga pēcoperācijas stāvoklī, hospitalizētiem pacientiem, lai mazinātu stresu un nemieru un pat, iespējams, pazeminātu asinsspiedienu, sacīja Bollings.
Viņš piebilda: visām šīm indulgencēm patiešām nav jāaprobežojas ar pašu Valentīna dienu, un tās noteikti uzlabos sirds veselību, ja mēs tās praktizēsim katru dienu.