Jūties laimīga vai skumja? Pastaiga var atklāt jūsu garastāvokli

Ne tikai mūsu garastāvoklis ietekmē to, kā mēs ejam, bet arī mūsu pastaiga var atklāt, vai cilvēks ir laimīgs vai skumjš, atklāj aizraujošus pētījumus.

Ne tikai mūsu garastāvoklis ietekmē to, kā mēs ejam, bet arī mūsu pastaiga var atklāt, vai cilvēks ir laimīgs vai skumjš, atklāj aizraujošus pētījumus. (Avots: Thinkstock Images)

Ne tikai mūsu garastāvoklis ietekmē to, kā mēs ejam, bet arī mūsu pastaiga var atklāt, vai cilvēks ir laimīgs vai skumjš, atklāj aizraujošus pētījumus.

Tika atklāts, ka cilvēki, kuri tika mudināti staigāt nomāktākā stilā - ar mazāku roku kustību un plecu atritināšanu uz priekšu - piedzīvoja sliktāku garastāvokli nekā tie, kuri tika mudināti staigāt laimīgākā stilā.

Nav pārsteidzoši, ka mūsu garastāvoklis, tas, kā mēs jūtamies, ietekmē to, kā mēs ejam, bet mēs vēlamies redzēt, vai tas, kā mēs pārvietojamies, ietekmē arī mūsu pašsajūtu, sacīja Nikolaus Troje no Karalienes universitātes Ontārio, Kanādā.

kāda veida dzīvnieki dzīvo tropu lietus mežos

Pētījumā pētnieki parādīja dalībniekiem pozitīvu un negatīvu vārdu sarakstu, piemēram, skaisti, bailīgi un nemierīgi, un pēc tam lūdza viņus staigāt pa skrejceliņu, kamēr viņi mēra gaitu un stāju.

Ekrāns parādīja subjektiem mērierīci, kas pārvietojās pa kreisi vai pa labi atkarībā no tā, vai viņu staigāšanas stils bija vairāk nomākts vai laimīgāks.

Subjekti nezināja, ko mērinstruments mēra.

Pētnieki lika dažiem subjektiem mēģināt pārvietot mērierīci pa kreisi, bet citiem lika to pārvietot pa labi.

Pēc tam dalībniekiem bija jāpieraksta tik daudz vārdu, cik viņi varēja atcerēties no iepriekšējā pozitīvo un negatīvo vārdu saraksta.

cik lieli kļūst mēness kaktusi

Tie, kas staigāja depresīvā stilā, atcerējās daudz vairāk negatīvu vārdu. Atgādināšanas atšķirības liecina, ka nomākts staigāšanas stils patiesībā radīja nomāktāku noskaņu, paskaidroja Troje.

Ir zināms, ka pacienti ar klīnisku depresiju atceras negatīvus notikumus, un slikto atcerēšanās liek viņiem justies vēl sliktāk.

ogas, kas izskatās pēc ķiršiem

Ja jūs varat pārtraukt šo pašpopulējošo ciklu, jums varētu būt spēcīgs terapeitisks līdzeklis, lai strādātu ar depresijas slimniekiem, atzīmēja pētnieki.

Pētījums tika publicēts uzvedības terapijas un eksperimentālās psihiatrijas žurnālā.