Auglības problēmas? Nepalaidiet garām brokastis!

Ēdot vairāk kaloriju no rīta, nevis vakarā, var palīdzēt risināt auglības problēmas.

Jaunas brokastis var palīdzēt sievietēm pārvarēt neauglības problēmas, atklāts jauns pētījums.

Pētnieki teica, ka vairāk kaloriju ēšana no rīta, nevis vakarā, var palīdzēt risināt reproduktīvās problēmas.

Jeruzalemes Ebreju universitātes un Telavivas universitātes pētnieku pētījums atklāja, ka lielas brokastis palielina auglību sievietēm, kuras cieš no menstruāciju traucējumiem.

Pētījumā tika pārbaudīts, vai ēdienreižu laiks ietekmē sievietes veselību ar menstruāciju traucējumiem policistisko olnīcu sindroma (PCOS) dēļ.

PCOS skar apmēram 6-10 procentus sieviešu reproduktīvā vecumā, traucējot viņu reproduktīvajām spējām.

Šis sindroms rada rezistenci pret insulīnu, izraisot vīriešu dzimuma hormonu (androgēnu) palielināšanos, kā arī var izraisīt menstruālā cikla traucējumus, matu izkrišanu uz galvas ādas, kaut arī ķermeņa apmatojuma palielināšanos, pūtītes, auglības problēmas un diabētu nākotnē.

Eksperiments tika veikts Volfsona medicīnas centrā ar 60 sievietēm 12 nedēļu laikā. Sievietes vecumā no 25 līdz 39 gadiem bija plānas, ĶMI (ķermeņa masas indekss) bija mazāks par 23 un cieta no PCOS.

Sievietes tika sadalītas divās grupās, un viņiem tika atļauts patērēt aptuveni 1800 kalorijas dienā. Atšķirība starp grupām bija lielākās maltītes laiks.

Viena grupa savu lielāko maltīti, aptuveni 980 kalorijas, patērēja brokastīs, bet otra vakariņās. Pētnieki vēlējās noskaidrot, vai kaloriju uzņemšanas grafiks ietekmē rezistenci pret insulīnu un androgēnu pieaugumu sievietēm, kas cieš no PCOS.

Rezultāti parādīja labākus rezultātus grupai, kas patērēja lielas brokastis. Glikozes līmenis un rezistence pret insulīnu samazinājās par 8 procentiem, savukārt otrā grupa (vakariņas) neuzrādīja nekādas izmaiņas.

Vēl viens atklājums parādīja, ka brokastu grupā testosterona (viens no androgēniem) līmenis samazinājās par gandrīz 50 procentiem, bet vakariņu grupas līmenis palika neitrāls.

Turklāt brokastu grupā, salīdzinot ar vakariņu grupu, bija daudz lielāks ovulācijas sievietes rādītājs, kas liecina, ka sātīgu brokastu ēšana palielina auglības līmeni sievietēm ar policistisko olnīcu sindromu.

Pētījums tika publicēts žurnālā Clinical Science.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.