Atrodiet pareizo tempu uz skrejceliņu galda

Skrejceliņu galdi, kas sastāv no galda virsmas ar regulējamu augstumu virs skrejceļa, optimizēts lietošanai lēnā ātrumā, nepārprotami guva virsroku.

Trešā dienā manā ilgi kārotajā izmēģinājumā par skrejceliņu galdu es apsēdos.



Pirmā diena bija tikai izrādīšanās.



Jā, jūs varat rakstīt ejot, es čivināju savus kolēģus reportierus.



Nē, jūs nevarat nokrist ar mašīnas maksimālo ātrumu divas jūdzes stundā, es apliecināju ergonomikas drošības komandai.

Otrajā dienā, pastaigājoties savā ziņu kabinetā, es biju rakstījis e -pastus, zvanījis, lasījis materiālus stāstam, ko es pētu, lielījos ar draugiem ar tūlītējo ziņu un triumfējoši ritināju savu protektora galda mapi, kur es to biju iesniedzis. raksti no manas avīzes kā Celies. Pazūdi. Nesēdiet, piecelieties, lasot šo !, Kā pastaigas var samazināt krūts vēža risku un vai sēdēšana ir nāvējoša?



Līdz pusdienas laikam 3. dienā, lēni, bet vienmērīgi, vienu jūdzi stundā, es biju sadedzinājis aptuveni 300 kalorijas, nemanot. Kad es pabeidzu garu telefona interviju, es biju izslāpis, nedaudz nosvīdis un pavisam jautrs, sajutu vieglu garastāvokļa paaugstināšanos, ko rada pastaiga pa parku.



Bet, kad redaktore jautāja mana stāsta augšdaļu, es pusstundu centos sastādīt teikumu. Palēnināšana nepalīdzēja.
Tu zini, ka man vajag visu tavu enerģiju, manas smadzenes it kā teica, ja vēlies, lai tas būtu labi.
Skrejceliņu galdi, kas pirmo reizi tika komercializēti 2007. gadā, ir kļuvuši nepārprotami populārāki.

krabapļu koku veidi fotogrāfijas

Pagāja tikai dažas minūtes, lai noņemtu manu parasto rakstāmgaldu, lai atbrīvotu vietu 4500 ASV dolāru aizdevējam no Steelcase. (LifeSpan, Ergotron, TreadDesk un citi arī ražo populārus modeļus, sākot no aptuveni 1000 USD). Izņemot to, ka tas pārvietojas zem manām kājām, tas ir tikai jūsu pamata galds ar konsoli, kas parāda manu attālumu, laiku un sadedzinātās kalorijas.



Pēc dažiem viltus startiem es sāku iemācīties pielāgot savu ātrumu uzdevumam. Dažreiz es staigāju pārāk ātri, lai koncentrētos, bet dažreiz lēns temps šķita vilcinošs manam darbam. Tātad, kad jutu, ka mans ķermenis traucē smadzenēm, es vienkārši nospiedu skrejceļa pogas uz augšu vai uz leju.



Runājot par daudz informācijas sintezēšanu saskanīgā rakstā, kas ir mana darba grūtākā daļa, man joprojām ir spēcīga vēlme sēdēt. Un es apstājos, kad redaktori atnāk runāt, jo šķiet nepieklājīgi dedzināt kalorijas, kamēr viņi stāv uz vietas. Bet ideāls e-pasta rakstīšanas ātrums svārstās no pusjūdzes līdz 1,5 jūdzēm stundā, un ideāls līdzsvars telefona intervijām ir tuvāk divām jūdzēm stundā.

Tuvojoties otrajai nedēļai, es reģistrēju piecu jūdžu dienas. Šķita skaidrs, ka es gūstu dažus skrejceliņu galda ieguvumus veselībai.



Bet, kad es sāku rakstīt šo - sēžot -, es prātoju, vai neesmu palaidis garām kaut ko tikpat svarīgu, ko tas varētu piedāvāt.



Vai pastaigas rakstīšanas laikā varētu uzlabot manus stāstus, kā arī manu veselību? Vai protektora rakstāmgalds varētu novirzīt tos asos, bet dziļos nobeigumus, kurus es vienmēr iedomājos, kad nesportoju, bet nevaru atcerēties, kad esmu ekrāna priekšā?
Man, iespējams, nāksies to kādu laiku paturēt, lai uzzinātu.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.