Zivju eļļa var palielināt smadzeņu lielumu: pētījums

Smadzeņu apjoma samazināšanās ir Alcheimera slimības, kā arī normālas novecošanās pazīme, sacīja pētnieki.

Augstāku taukskābju līmeni var sasniegt ar uzturu un uztura bagātinātāju lietošanu.

Ja jūs ēdat vairāk zivju, varat iegūt lielākas smadzenes un aizsargāt pret tādām slimībām kā Alcheimera slimība, apgalvots jauns pētījums.
Cilvēkiem ar augstāku omega-3 taukskābju daudzumu, kas atrodams zivju eļļā, vecumdienās var būt lielāks smadzeņu apjoms, kas ir līdzvērtīgs smadzeņu veselības saglabāšanai vienu līdz divus gadus.

Smadzeņu apjoma samazināšanās ir Alcheimera slimības, kā arī normālas novecošanās pazīme, sacīja pētnieki. Pētījumā omega-3 taukskābju līmenis sarkanajās asins šūnās tika pārbaudīts 1111 sievietēm, kuras piedalījās Sieviešu veselības iniciatīvas atmiņas pētījumā. Astoņus gadus vēlāk, kad sievietes bija vidēji 78 gadus vecas, tika veikta MRI skenēšana, lai izmērītu smadzeņu apjomu.

Tiem, kuriem bija augstāks omega-3 līmenis, astoņus gadus vēlāk bija lielāks kopējais smadzeņu apjoms. Tiem, kuriem ir divreiz lielāks taukskābju līmenis (7,5 pret 3,4 procentiem), smadzeņu tilpums bija par 0,7 procentiem lielāks. Šos augstākos taukskābju līmeņus var sasniegt ar uzturu un uztura bagātinātāju lietošanu, un rezultāti liecina, ka ietekme uz smadzeņu tilpumu ir līdzvērtīga normālai smadzeņu šūnu zuduma aizkavēšanai, kas rodas novecošanās rezultātā par vienu līdz diviem gadiem, teikts pētījumā. autors Džeimss V Pottala no Dienvidakotas universitātes Sioukskritumā.

Tiem, kuriem bija augstāks omega-3 līmenis, smadzeņu hipokampusa zonā bija arī par 2,7 procentiem lielāks tilpums, kam ir svarīga loma atmiņā. Alcheimera slimības gadījumā hipokamps sāk atrofēties pat pirms simptomu parādīšanās. Pētījums tika publicēts Amerikas Neiroloģijas akadēmijas medicīnas žurnālā Neurology.