Pieci iemesli, kāpēc depresija patiesībā var nākt par labu jums!

Ir cilvēki, kuri ir guvuši labumu no šīs slimības. Lūk, kā depresija var mainīt dzīvi uz labo pusi.

depresija-galvenāIr cilvēki, kuri ir guvuši labumu no šīs slimības. Lūk, kā depresija var mainīt dzīvi uz labo pusi.

Vinstona Čērčila profesionālos panākumus bieži attiecināja uz viņa depresiju (bipolāriem traucējumiem), ko viņš dēvēja par melno suni. Tātad, vai bailīgajai garīgajai slimībai, piemēram, depresijai, var būt arī pozitīvā puse?



Atbilde ir jā. Ir cilvēki, kuri ir guvuši labumu no šīs slimības. Lūk, kā depresija var mainīt dzīvi uz labo pusi.



oranža un melna kļūdu identifikācija

1) Jūsu skatījums uz dzīvi mainās : Depresija bieži ir epizodiska. Ja neesat depresijas stāvoklī, jums ir tendence izbaudīt dzīvi vairāk nekā cilvēki, kuri necieš no depresijas. Jūs vairāk vērtējat savas dzīves sīkumus.



Ja jūs zināt, kas ir justies zemam, atzīstiet to un esat redzējuši dzīvi tādā negatīvā stadijā, kad jūs izkļūstat no depresijas, jūs novērtējat dzīves normu tādā veidā, kā to dara reti. Sakiet, ja apmeklējat dubļainu un mīkstu parku, jūs, iespējams, to nenovērtēsit, ja neesat piedzīvojis depresiju, bet cilvēkam, kurš ar to cīnījies, tas šķitīs ārkārtīgi skaists. Tātad, tas liek jums novērtēt ikdienišķas, normālas lietas dzīvē, kas citādi nebūtu iepriecinājušas, saka Bhavna Barmi, vecākā klīniskā psiholoģe un attiecību terapeite, Fortis Escorts Heart Institute.

dārza augi ar sarkanām ogām
Ja neesat depresijas stāvoklī, jums ir tendence izbaudīt dzīvi vairāk nekā cilvēki, kuri necieš no depresijas.Ja neesat depresijas stāvoklī, jums ir tendence izbaudīt dzīvi vairāk nekā cilvēki, kuri necieš no depresijas. (Avots: Thinkstock Images)

2) Jūs augt profesionāli: Gauri Šarmu, laimīgu meiteni divdesmitajos gados vecāki bieži pārmeta, ka viņa neuztver viņas dzīvi/karjeru nopietni. Pēc nekārtīga izjukšanas viņa vēlējās tikai pārtraukt dzīvot un atņemt sev visus priekus. Viņas vecāki šajā laikā stāvēja viņai blakus un nevis tiesāja, bet mudināja Gauri pieteikties UPSC. Gauri, kura agrāk bija personāla konsultante, zināja, ka viņas karjera ir uzņēmusi negaidītu, bet patīkamu pavērsienu.



Ja nebūtu zema posma, es nebūtu tik augstu novērtējusi savu karjeru, saka Šarma. Kad jūs iznākat no depresijas, jums rodas šī vēlme gūt panākumus, jūs jūtaties pārāk uzlādēts darīt lietas, piekrīt Barmi.



veiksmīgsDepresija var izraisīt arī profesionālus panākumus (Avots: Thinkstock Images)

3) Tu aug personīgi: Meenal Bhatia, mājsaimniece, bija mierīga pieeja dzīvei. Viņa strādāja mierīgā tempā un reti steidzās. Vīrs Meenalu bieži ķircināja par neorganizāciju. Kad Mīnēlai tika diagnosticēta depresija pēc menopauzes, viņa nekad nedomāja, ka kļūs par citu cilvēku pēc depresijas. Kad Meenal beidzot pārvarēja savu slimību, viņa kļuva organizētāka un pat laimīgāka. Es atklāju, ka varu strādāt efektīvāk un ar lielāku azartu, dalījās Meenāls.

mazi raudu vītolu tipa koki

Kad esat depresijā, jūs jūtaties bezpalīdzīgs, bezcerīgs, nevērtīgs, demotivēts un tiek ietekmēta jūsu savstarpējā komunikācija. Kad iznākat no sajūtas, jūsu kompensācijas mehānisms sāk darboties un kompensē zaudēto laiku, uzskata Barmi.



kafijaKad jūs izkļūstat no depresijas, jūs varat kļūt efektīvāks, pateicoties spēlē esošajam kompensācijas mehānismam. (Avots: Thinkstock Images)

4) Tu kļūsti par labāku cilvēku tiesnesi : Jūs atpazīstat savus īstos draugus, labvēļus un izslēdzat nevēlamus cilvēkus, kuri atstāja jūs nelaimē, kad jums tie bija visvairāk nepieciešami. Es atklāju, ka mani vecāki ir mani patiesie labvēļi, kad viņi mani atbalstīja laikā, kad man tie bija visvairāk vajadzīgi. Šodien es viņus vērtēju augstāk par visu citu. Es agrāk biju ļoti sabiedrisks cilvēks ar daudz draugu; tagad manā dzīvē ir tikai daži cilvēki, kurus es patiesi novērtēju, piekrīt Šarmai.



labāk tiesātJūs atpazīstat savus patiesos draugus, labvēļus un izslēdzat nevēlamus cilvēkus, kuri atstāja jūs nelaimē, kad jums tie bija visvairāk nepieciešami. (Avots: Thinkstock Images)

5) Tu pārvari savus kompleksus: Sonal Khanna, mediju profesionāle, uzskata, ka viņas depresija ir pārvarēta no personības trūkumiem. Kad esat piedzīvojis tik zemu dzīves posmu, jūs nejūtaties aizķerts ar savām negatīvajām īpašībām, tā vietā jūtaties ērti savā ādā, saka Khanna.

Sekojiet Twitter: @parmitauniyal