Populārākas Posts
Piecas super garšvielas, kas palīdzēs pārvarēt gripu
Šīs garšvielas, kas ir viegli atrodamas virtuvē, jums ātri palīdzēs.
Garšvielas, izņemot ēdienam tik ļoti nepieciešamās garšas pievienošanu, tās ir arī spēcīgas imūnsistēmas karotājas. (Foto: Thinkstock attēli) Nav nekas līdzīgs veciem mājas līdzekļiem, uz kuriem paaudzes ir rēķinājušās. Šīs garšvielas, kas ir viegli atrodamas virtuvē, vienlaikus pievienojot zing jūsu ēdienam, ir arī spēcīgi imūnsistēmas karotāji.
Kavita Devgan, uztura eksperte, Tata Nutrikorner, norāda: Mēģiniet šņaukt garšvielas; spēcīgāks aromāts nozīmē, ka dabīgā eļļa tajos ir neskarta un līdz ar to tie ir veselīgāki. Ne daudzi zina, ka garšvielas var būt mūsu glābējs šodienas nemierīgajā laikā un pasargāt mūs no neskaitāmiem vīrusiem, uzlabojot mūsu imunitāti.
Šeit ir 5 garšvielas, kas palīdzēs pārvarēt gripu un sagatavot ķermeni.
liels brūns zirneklis ar melnu svītru
Kurkuma
Vienmēr izvēlieties kurkuma pulveri, kas ir bagātināts ar dabīgām eļļām un satur vismaz 3% kurkumīna. (Foto: Thinkstock attēli) Kurkuma vai haldi ir bagātināts ar kurkumīnu. Piemīt pretvīrusu īpašības, tas ir spēcīgs saaukstēšanās un gripas cīnītājs. Kurkumīns arī palīdz pazemināt iekaisuma enzīmu (ko izraisa infekcija) līmeni organismā, kā arī attīra asinis. Devgan min, ka tajā ir daudz antioksidantu, tas ir pretsēnīšu, pretmikrobu un antibakteriāls līdzeklis un palīdz novērst infekcijas. Vienmēr izvēlieties kurkuma pulveri, kas ir bagātināts ar dabīgām eļļām un satur vismaz trīs procentus kurkumīna.
Ķimeņu sēklas
Ķimenes sēklas palīdz uzturēt imūnsistēmu veselīgu, kas šajā sezonā ir vissvarīgākais. (Foto: Thinkstock attēli) Ķimenes sēklas ir labs dzelzs avots, minerāls, kas ir neatņemama hemoglobīna sastāvdaļa, kas palīdz transportēt skābekli no plaušām uz visām ķermeņa šūnām. Tas ir svarīgi enerģijas ražošanai un vielmaiņai, tas palīdz uzturēt imūnsistēmu veselīgu.
Melnie pipari
Melnie piparu graudi dabiski uzlabo imunitāti un darbojas kā lieliska antibiotika. (Foto: Thinkstock attēli) Kavita skaidro, ka melnie pipari ir gan antioksidants, gan antibakteriāls līdzeklis un tādējādi veicina vispārējo labsajūtu. Tam ir arī C vitamīns, kas dabiski uzlabo imunitāti un darbojas kā lieliska antibiotika.
Krustnagliņa
Krustnagliņas palīdz novērst elpceļu infekcijas. (Foto: Thinkstock attēli) Krustnagliņas ir organisks atkrēpošanas līdzeklis, kas palīdz sadalīt krēpas kaklā un barības vadā un palīdz novērst elpceļu infekcijas.
Uztura eksperts sniedz svarīgu padomu, kuru ir ļoti viegli ievērot. Viņa iesaka: Izkāpjot, vienmēr novietojiet krustnagliņu zem mēles (un turpiniet to lēnām sūkt). Patiesībā, krustnagliņu tējas dzeršana ir arī lieliska ideja.
dažādas kļavu sugas
Carom Sēklas vai Ajwain
Ajwain viegli novērš aukstumu un deguna aizsprostojumu. (Foto: Thinkstock attēli) Šī sastāvdaļa, kas ir viegli atrodama virtuvē, viegli novērš aukstumu un deguna aizsprostojumu. Tas arī palīdz efektīvi tikt galā ar elpošanas ceļu slimībām, kas saistītas ar neskaitāmām dūmvadām.
Šeit ir ekspertu ieteikts izdomājums:
Uzsildiet pienu, pievienojiet nedaudz tīra haldi un šķipsniņu piparu un dzer naktī pirms gulētiešanas. Ja piens jums nedarbojas, pievienojiet nedaudz haldi sasildiet ūdeni kopā ar ingveru un pipariem (abi spēcīgi infekcijas izraisītāji) un sāciet dienu cīnīties.
mazi raudoši koki ainavu veidošanai
Ēd 2 gramus pannā grauzdētu ajwain sēklas katru dienu. Jūs pat varat dzert ajwain tēju: uzvāra ūdeni, pievieno melno vai zaļo tēju un pievieno ajwain , ingvers un elaichi. Pievienojiet pienu un ļaujiet maisījumam labi vārīties apmēram trīs minūtes.