No pašcieņas celšanas līdz efektivitātes paaugstināšanai darbā: ziniet dejas nozīmi jūsu dzīvē

Ņemot vērā Milind Soman “laimes” darbību, šeit ir dejas priekšrocības visiem, tostarp strādājošiem profesionāļiem, kuriem ir tendence dzīvot mazkustīgu un saspringtu dzīvi.

deja ikdienas dzīvē, dejas, indianexpress.com, dejas ieguvumi, kā deja nāk par labu veselībai, shaimak davar, milind soman, vingrošana, dzīvesveids, diabēts, 2. tipa diabēts un deja, aptaukošanās un deja, deju nodarbības, indianxpress, pētījums par deju, jauni pētījumi par deju veselībai, kā deja palīdz palielināt izturību,Deja rada uzticību ne tikai sev un ķermenim, bet arī citiem izpildītājiem. (Avots: faila fotoattēls)

Nesen aktieris Milinds Somāns, kurš ir populārs ar veselības un fitnesa vēsts izplatīšanu, kopīgoja videoklipu, kurā viņš dejo uz āķīga ritma Hakuna Matata (Bez problēmām). Kopā ar video, kuru iemūžināja viņa sieva Ankita Konvara, viņš pastāstīja, kāpēc deja ir visa ķermeņa vingrinājums neatkarīgi no tā, vai jums tas padodas vai nē.



Parakstot video ziņu, Soman rakstīja: Hakuna Matata !!!!!! Dejojiet, kad vien varat, tā ir lieliska aktivitāte, visa ķermeņa vingrinājums, atbrīvo visus laimes hormonus un dažreiz liek citiem cilvēkiem smieties ???? bet kam tas interesē ??? !! ???? Tas ir tikai pēc nokāpšanas no Uhuru virsotnes, un jūs varat dzirdēt, kā vedēji un ceļveži svin ar savām bagātīgajām, spēcīgajām, skaistajām balsīm !! JAMBO !!



Lai gan deju daudzi uzskata par tikai hobiju, tai ir daudz ieguvumu veselībai. 2018. gada pētījumā, ko veica pētnieki no Kvīnslendas Tehnoloģiju universitātes (QUT) Austrālijā, atklājās, ka deju nodarbību apmeklēšana var paaugstināt enerģijas līmeni, elastību un laimi gados vecākiem pieaugušajiem un palīdzēt viņiem labāk novecot. Kā visaptveroša aktivitāte prātam, ķermenim un dvēselei, deja ar straujām un stingrām kustībām paaugstina sirdspukstus, kas savukārt uzlabo izturību. Daudzi cilvēki sāk dejot nevis izklaides vai profesionālu iemeslu dēļ, bet gan tāpēc, lai palielinātu savu izturību vai izturību, kas ir muskuļu spēja ilgstoši strādāt bez noguruma.



Ņemot vērā Somanas laimes aktivitātes, šeit ir dejas priekšrocības visiem, tostarp strādājošiem profesionāļiem, kuriem ir tendence dzīvot mazkustīgu un saspringtu dzīvi.

kuri no šiem kokiem ir mūžzaļie

Ar deju cilvēki var atrast veidu, kā atbrīvoties no stresa, atslēgties no raizēm un vienkārši darīt kaut ko, kas viņiem patīk, lai atsvaidzinātu prātu. Tas novirza viņu prātu pozitīvā telpā un iekļauj fizisko aktivitāšu veidu savā citādi kancelejas dzīvē. Man veselība ir prāta stāvoklis, un fiziskā sagatavotība ir dzīvesveids. Dejošana kā režīms palīdz mazināt stresu, ko indivīds izjūt, saskaroties ar korporatīvo spiedienu. Tas ir ārkārtējs veids, kā saglabāt veselību, atzīmē horeogrāfs Šiamaks Davars, kurš tiek uzskatīts par vienu no pirmajiem, kas Indijā ienesis mūsdienu džeza un rietumu dejas formas.



Deja arī palīdz cilvēkiem socializēties un paplašināt savu loku, savienojot domubiedrus. Šodien daudzi uzņēmumi aicina manu fakultāti mācīt savu biroju telpās darba laikā/pēc darba, lai darbinieki varētu iesaistīties komandas veidošanā, kas viņiem palīdz uzturēt sevi formā, viņš piebilst.



Šādi deja var uzturēt jūs formā, garīgi un fiziski, un sniedz jaunu skatījumu uz ikdienišķām aktivitātēm:

deja ikdienas dzīvē, dejas, indianexpress.com, dejas ieguvumi, kā deja nāk par labu veselībai, shaimak davar, milind soman, vingrošana, dzīvesveids, diabēts, 2. tipa diabēts un deja, aptaukošanās un deja, deju nodarbības, indianxpress, pētījums par deju, jauni pētījumi par deju veselībai, kā deja palīdz palielināt izturību, milind soman dance, hakuna matata milind soman, ankita konwar dejas, zumba,Zumba sajauc dejas un aerobikas elementus ar pavadošo mūziku, kas galvenokārt ir latīņu valoda, bet ietver arī dažādus mūzikas žanrus. Kustības ietver cīņas mākslu, pietupienus, lunges un citas aerobikas metodes. (Avots: faila fotoattēls)

1. Meklē iedvesmu izaugsmei: Deja kā aktivitāte uzlabo neverbālo komunikāciju, jo ietver vairākus fiziskus veidojumus, kurus izmanto, lai izteiktu un izplatītu vēstījumu. Mūzika uzrunā dvēseli, un, ja to apvieno ar deju, mēs augam iekšēji un garīgi.



2. Komandas veidošana: Deja rada uzticību ne tikai sev un ķermenim, bet arī citiem izpildītājiem. Ideja būt kolektīvi atbildīgam par kaut ko rada labāku komandas darbību un sapratni.



3. Pozitivitātes un iekšējā miera sajūta ikdienas dzīvē: Mūzika pati par sevi ir terapeitiska. Deja ir mūzikas fiziskā interpretācija. Laba mūzika, labas dejas ir lielisks veids, kā būt laimīgam. Ja mācību modelis ir interaktīvs un komunikabls, tas nodrošina, ka mācību process ir jautrs un bez stresa. Fitnesa treniņi, piemēram, Aerobika un Zumba, ir lieliski piemēri tam, kā ritmiskas un labi plānotas deju kustības var palīdzēt sadedzināt kalorijas.

cik ātri palmas aug Floridā

Četri. Deja ir jautra nodarbe: Lielāko daļu laika darbinieki tiek pieķerti darbam, un neliels laiks tiek ieguldīts, lai pavadītu laiku kopā ar kolēģiem. Deju sesijas korporatīvajās organizācijās veido attiecības un dod iespēju sazināties ar kolēģiem.



5. Paaugstināta pašapziņa un pašapziņa: Dejošana vairo pārliecību un mazina skatuves bailes. Praktizējot deju, indivīdam ir vairāki veidi, kā izpausties, nesazinoties mutiski. Tas arī paaugstina pašnovērtējumu un attīsta individuālu personību.



6. Uzlabo garīgo veselību, produktivitāti un darba efektivitāti: Deja samazina stresu un palīdz atbrīvoties no emocijām. Dejošana uzlabo garīgo veselību un atmiņu, jo dod iespēju atcerēties. Tā kā ir grūti atcerēties visu horeogrāfiju, galvenais ir nepārtraukta prakse.