No diabēta kontroles līdz ādas kopšanai: uzziniet par jamun ieguvumiem veselībai

Pazīstamas arī kā jambols vai Indijas kazenes, tās ir bagātīgs olbaltumvielu, vitamīnu, antioksidantu, flavonoīdu, mangāna, kālija, fosfora un kalcija avots.

Lūk, kāpēc šīs vasaras uzturā ir jāiekļauj šīs pikantās labības bumbiņas. (Avots: Pixabay)

Sezonas augļi ir bagāti ar daudziem ieguvumiem veselībai, tāpēc bieži tiek ieteikts tos iekļaut mūsu uzturā. Lai gan ir daudz vasaras augļu, piemēram, mango, arbūzi un muskusmeloni, jamun vai java plūme ir īpaši noderīga, lai pārvarētu karsto vasaras karstumu, kā arī citas veselības problēmas.

Pazīstamas arī kā jambols vai Indijas kazenes, tās ir bagātīgs olbaltumvielu, vitamīnu, antioksidantu, flavonoīdu, mangāna, kālija, fosfora un kalcija avots. Lūk, kāpēc šovasar savā uzturā jāiekļauj šīs pikantās labības bumbiņas:

*Atšķaidītu augļu sulu var izmantot, lai pārvarētu rīkles infekcijas un sāpes, izmantojot to rīkles skalošana. Turklāt, pateicoties ajūrvēdas īpašībām, sulu var uzklāt uz ādas un galvas ādas, lai atbrīvotos no cirpējēdes. Turklāt jamun kokam ir arī tradicionālās ārstnieciskās īpašības.

* Augļiem un to sēklām piemīt pretdiabēta īpašības, kas var palīdzēt pacientiem ar smagu cukura līmeni asinīs. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, jamun sēklas ievērojami samazina glikozes līmeni organismā un arī palīdz regulēt insulīna līmeni.

* Jamun sēklas var arī samalt pastas veidā ādai, jo tās labi mazina pinnes un pūtītes. Augļu savelkošā sula ir lieliska sastāvdaļa sejas iepakojumos, taču tikai tad, ja to noņemat dažu minūšu laikā, pretējā gadījumā jūsu seja kļūs violeta.

* Jamun ir maz kaloriju, tas ir veselīgs našķis. Tie arī palīdz gremošanu un veicina dabisko zarnu kustību.

* Saskaņā ar ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Nacionālo veselības institūtu pētījumu par hormonālā krūts vēža profilaksi, ko veic Diētiskais Jamuns, ir zināms, ka ogās esošie antocianīni organismā piešķir pretvēža šūnas. Tās sula satur bioaktīvas fitoķīmiskas vielas, kas samazina aknu slimību un vēža risku.

* Jamun sula darbojas kā dabisks savelkošs līdzeklis un palīdz novērst sliktu elpu. Turklāt šī augļa mīkstumu izmanto smaganu asiņošanas ārstēšanai.

kāds koks man ir

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības speciālista norādījumus par visiem jautājumiem, kas jums varētu būt par jūsu veselību vai medicīnisko stāvokli.