Populārākas Posts
No muskuļu krampju mazināšanas līdz nierakmeņu novēršanai: kāpēc muskusa melones ir vasaras iecienītākās
Muskusa melone satur labu daudzumu folijskābes, kurai ir antikoagulanta iedarbība. Tas palīdz izšķīdināt asins recekļus un atvieglo muskuļu krampjus, atvieglojot sāpes. Uzziniet citus pārsteidzošus gardo vasaras augļu ieguvumus.
Garšīgs un sulīgs ar daudzām veselības priekšrocībām, kādēļ muskusmelons jāiekļauj savā uzturā. (Izstrādājis Nidhi Mishra/Indian Express) Tagad, kad ir iestājušās vasaras, cilvēks pastāvīgi meklē atelpu no svelmainā karstuma. Lai gan bezalkoholiskie dzērieni ar cukuru var sniegt zināmu atvieglojumu, tie var remdēt slāpes tikai uz īsu brīdi un tiem ir pievienoti neveselīgi elementi. Ledus ūdens var būt labs risinājums, taču ne vislabākais, ja ierodaties no tveicīgā karstuma vai drīz pēc tam dodaties ārā. Tātad, kāpēc gan neizvēlēties risinājumu, kas ilgu laiku uzturēs jūsu ķermeni hidratētu un sniegs jums pārsteidzošus ieguvumus veselībai? Mēs runājam par muskusa meloni, kas ir populārs vasaras auglis. Daudziem patika tā sulīguma un salduma dēļ, tas ir viegli pieejams, un tam ir dažas ļoti pārsteidzošas veselības priekšrocības, kas var palīdzēt novērst jūsu nieru problēmas un menstruāciju krampjus.
Tādi eksperti kā dietologs Apoorva Saini no Santoshiarogyam Diet E Clinic, Ņūdeli, un Dr Aditi, Kolumbijas Āzijas slimnīcas Gaziabadā šefpavārs dietologs, sniedz mums vēl dažus iemeslus iekost garšīgo, saldo un mīkstu muskusa meloni.
Atvieglo muskuļu krampjus menstruāciju laikā
Muskusa melone satur labu daudzumu folijskābes, kurai ir antikoagulanta iedarbība. Tie palīdz izšķīdināt asins recekļus, samazina ūdens aizturi un mazina muskuļu krampjus, atvieglojot sāpes.
Asina redzi
Muskusa melonēs esošais bagātīgais A vitamīna saturs beta-karotīna veidā ir labs redzei un samazina kataraktas saslimšanas iespējamību. A vitamīns ir labvēlīgs arī ādas epitēlija šūnām un uztur tās veselas.
Muskusa melone ir populārs vasaras auglis, kas palīdz izšķīdināt trombus. (Izstrādājis Nidhi Mishra/Indian Express) Veido imunitāti un aptur priekšlaicīgu novecošanos
Muskusa melones ir piesātinātas ar C vitamīnu un tādējādi palīdz uzlabot imunitāti, stimulējot un palielinot balto asins šūnu skaitu, kas palīdz iznīcināt vīrusus un baktērijas. Tas arī aptur priekšlaicīgu novecošanos un novērš kuņģa čūlas.
Samazina aizcietējumus
Vasarā ir dažādas gremošanas problēmas, jo temperatūras paaugstināšanās var izraisīt karstuma dūrienus un kuņģa darbības traucējumus. Pievienojiet tai treknu pārtiku, ko, iespējams, patērēsit, un gremošanas trakta problēmas ir ikdienišķa parādība, kas var izraisīt aizcietējumus. Šķiedru saturs muskusa melonēs palīdz pievienot diētai lielāko daļu un mazina aizcietējumus.
Muskusa melone ir bagāta ar C vitamīnu un uzlabo imunitāti. (Izstrādājis Nidhi Mishra/Indian Express) Uztur elektrolītu līdzsvaru
Tā kā vasarā, visticamāk, svīst vairāk, tas var izraisīt minerālvielu zudumu organismā. Nātrija un kālija saturs muskusa melonēs palīdz uzturēt elektrolītu līdzsvaru.
iekštelpu palmu veidi
Attīra nieres un novērš akmeņu veidošanos
Muskusmelonā esošais oksikīns nodrošina aizsardzību pret nierakmeņiem un nieru darbības traucējumiem, un augstais mitruma saturs sulīgajos augļos attīra nieres.
Muskusa melone ir bagāta ar minerālvielām un palīdz uzturēt elektrolītu līdzsvaru. (Izstrādājis Nidhi Mishra/Indian Express) Novērš sirds slimības
Muskusa melonē esošais adenozīns darbojas kā asins šķidrinātājs un noārda trombus, tādējādi novēršot daudzas sirds slimības.
Katru dienu var apēst aptuveni 250-300 g muskusa melones. Tomēr Saini iesaka pacientiem ar cukura diabētu pieturēties pie mazāka daudzuma 100-150 g un iesaka izvairīties no pārgatavojušiem augļiem.