No Taekwondo līdz peldēšanai ar svariem: apgūstiet Akshay Kumar mākslu uzturēt sevi formā

No apmācības cīņas mākslā un Muay Thai līdz melnas jostas turēšanai Taekwondo, aktieris ievēro disciplinētu dzīvi un viņam patīk sajaukt dažādas treniņu procedūras, lai papildinātu savu fitnesa režīmu.

Akshay Kumar, kurš filmās bieži veic savus trikus, sociālajos medijos dalās ar fitnesa videoklipiem. (Avots: faila fotoattēls)

Akshay Kumar, kurš svin savu 52. dzimšanas diena šodien ir iedvesmojis fitnesu daudziem visā pasaulē. No apmācības cīņas mākslā un Muay Thai līdz melnas jostas turēšanai taekvondo , aktieris ievēro disciplinētu dzīvi un viņam patīk sajaukt dažādas treniņu procedūras, lai papildinātu savu fitnesa režīmu. Kā cilvēks, kurš tic funkcionālajai sagatavotībai - kas trenē jūsu muskuļus strādāt kopā un sagatavo tos ikdienas uzdevumiem, ļaujot veikt kopīgas kustības, ko varētu veikt mājās, darbā vai sportā. Padmens Aktieris bieži tiek kopīgots fitnesa videoklipos, kuros redzams, kā viņš nodarbojas ar cīņas mākslu, jogu, meditāciju, basketbolu, pārgājieniem, kikboksu, kāpšanas kāpnēm, peldēšanu un trenažieru zāli.

Savās intervijās viņš bieži ir bijis citēts sakot, ka savu dienu viņš sāk plkst. 4.30, pēdējo maltīti pabeidz ap pulksten 19:00 un viņam patīk iet gulēt vismaz divas stundas pēc ēšanas.

Viņa dzimšanas dienā mēs ieskatāmies dažos treniņos, kurus viņš nesen redzēja izpildām.

japāņu koks ar purpursarkaniem ziediem

Kopīgojot video ar sievu Kumaru Mirdzēt Khanna norādīja, ka fiziskā sagatavotība ir prasmju, veiklības, disciplīnas un gara apvienojums. Tāpēc viņš ir mans Bae! Fitness = veiklība+prasme+disciplīna+gara uzpūsti trenažieru zāles muskuļi :) #When2BlackBeltsSpar, viņa parakstīja videoklipu.

Videoklipā viņš ir redzams, praktizējot Taekwondo kustības ar melnu jostu. Ir zināms, ka taekvondo uzlabo muskuļu tonusu un izskatu; palielināt izturību un izturību; uzlabot pašapziņu un pašapziņu; uzlabot elastību, veiklību un refleksus; koncentrēties un koncentrēties un palīdzēt lielākai pašdisciplīnai.

kāpšanas augs ar purpursarkaniem ziediem

Šajā video ,. Khiladi aktieri var redzēt, turoties pie pakarināmā stieņa 100 sekunžu izaicinājumam Londonā. Ir zināms, ka pasīvā stiepšanās pie stieņa uzlabo saķeres spēku, plecu stabilitāti un veselību, saķeri vai saglabā veselīgu mugurkaulu un labāku stāju.

Kopīgojot ziņu, Khanna komentēja, kā Khiladi Kumar tur vienkārši karājas! Neesmu apmierināts ar Forbes saraksta nokļūšanu- viņš arī šeit vēlas ātri nopelnīt 100 mārciņas :) #GoofingAround

Ir zināms, ka riteņbraukšana uzlabo spēku, līdzsvaru un koordināciju, un tika novērots, ka Kumars demonstrē savus straujos soļus Džaisalmeras tuksnešos. Viņš gāja soli uz priekšu un bija redzams, ka viņš ar velosipēdu brauc bez rokām.

Jūties brīvi, it kā neticētu !! Es strādāju ar savu #Core, braucot ar velosipēdu bez rokām pa Džizalmeras pamestajiem ceļiem. Dzīve ir saistīta ar līdzsvaru un stabilitāti, lai cik funkcionāli tas būtu, LŪDZU, nemēģiniet to darīt uz ceļiem ????? ? #FitIndia #RiseWithTheSun #Om? viņš parakstīja ziņu.

Vingrošana ir par stiprinot katra ķermeņa daļa. Uzsverot, ka pat kaklu vajag vingrot, Kumars Jaisalmerā ievietojis video par kakla vingrošanu. Aerobikas vingrinājumi palielina asins plūsmu kakla un muguras augšdaļas muskuļos un mīkstos audos, kas var palīdzēt atslābināt muskuļus un palielināt kustību apjomu.

labākie gaisa attīrīšanas augi nasa

No komplektiem Mājīgs 4 , viņš parakstīja ziņu: Vienmēr esmu bijis rītu cienītājs ... vēl skaistāk šeit, Džaisalmerē. Šodien veicu kakla vingrinājumu, un man personīgi patīk vingrot ārā, jo tas palīdz uzlabot ķermeni, prātu un garastāvokli. Kā ir ar jums, puiši? #FitIndija

Peldēšana tiek uzskatīta par lielisku treniņu, jo tā palīdz veidot spēku. Kumars dalījās videoklipā, kurā redzams, kā viņš peld ar svariem, un minēja, kā peldēšana palīdz ne tikai pārvarēt karstumu, bet arī palīdz tonizēt un stiprināt kājas.

Ir zināms, ka peldēšana kā fitnesa aktivitāte uztur sirdsdarbības ātrumu, veido izturību, muskuļu spēku un palīdz uzturēt sirds un asinsvadu piemērotību, kas nepieciešama veselīgam svaram, veselīgai sirdij un plaušām. Ir svarīgi labi peldēt, lai to izmēģinātu ar svariem, aktieris savā amatā brīdināja.