Šovasar iegūstiet veselīgu galvas ādu

Regulāra tīrīšana ar šampūnu, kas ir saderīgs ar galvas ādu, piemēram, taukainas galvas ādas šampūns vai jutīgs galvas šampūns, ir obligāts līdzeklis, lai novērstu vasarā uzkrāto pārmērīgo eļļu, sviedrus un netīrumus, saka nozares eksperts.

Vai vēlaties iegūt zīdaini gludus matus? (Avots: faila fotoattēls)

Niezoša un sausa galvas āda ir kairinošs faktors ikvienam, un tā ir labi jāārstē, lai būtu spīdīgas cirtas. No regulāras tīrīšanas ar šampūnu, kas ir saderīgs ar galvas ādu, saules aizsardzības metodes, piemēram, galvas pārklāšana ar lakatiem, līdz reliģiski masāžai ir daži soļi, kas var dot jums veselīgu galvas ādu, saka eksperti. Melissa Hughe, Kérastase izglītības nodaļas vadītāja, sniedz dažus padomus:

*Regulāra tīrīšana ar šampūnu, kas ir saderīgs ar galvas ādu, piemēram, taukainai galvas ādai vai jutīgam galvas ādas šampūnam, ir obligāta, lai novērstu pārmērīgu vasarā uzkrāto eļļu, sviedrus un netīrumus.

*Vēl ir jādara nomierinoša, atsvaidzinoša galvas ādas maska, lai galvas āda būtu līdzsvarota (mitrināta vai nomierināta) un dezodorēta.

*Saglabājiet galvas ādu tīru un sausu, lai izvairītos no galvas ādas kairinājumiem.

*Ja esat pakļauts tiešai saules gaismai, valkājiet šalli vai saules cepuri.

* Īpaša galvas ādas procedūra vai rituāls, lai novērstu visas bažas, ir ieteicams reizi 15 dienās līdz mēnesim (atkarībā no bažas intensitātes).

koks ar mazām sarkanām ogām rudenī

* Dzeriet daudz šķidruma, lai āda un galvas āda būtu hidratēta

* Galvas ādas detoksikācija vai galvas ādas dziļa tīrīšana reizi 15 dienās novērsīs galvas ādas problēmas.

* Saglabājiet matus dziļi kondicionētus, mitrinātus un bez spurām, izmantojot pareizos līdzekļus

Arī Kama Ajūrvēdas pašmāju ārstam Šaradam Kulkarni ir daži padomi, ar kuriem dalīties:

* Regulāra (ik pēc 3-4 dienām) masāža galvas ādai, matiem un ausīm ar dabīgu eļļu vismaz 10 minūtes katru reizi ir obligāta.

* Masāžai seko matu mazgāšana ar dabīgu matu tīrīšanas līdzekli.

* Nelietojiet karstu ūdeni galvas vannai un izvēlieties remdenu ūdeni

* Izžāvējiet matus pilnībā, neizmantojot matu žāvēšanas pūtēju.

* Mazākā daudzumā pēc matu mazgāšanas uzklājiet jebkuru dabisko nelipīgo matu eļļu vai krēmu

savvaļas krūms ar sarkanām ogām

* Izvairieties no biežas matu veidošanas želeju vai aerosolu lietošanas.

* Patērējiet daudz ūdens, īpaši no rīta, un turpiniet mitrināt

* Izvairieties no pārmērīgas saules gaismas vai vēja iedarbības.

* Vingrojiet, izmantojot pusi no saviem spēkiem, nevis pārāk daudz sasprindzinot.

* Vai Pranajama vismaz 10 minūtes dienā.