Laimīgu apskāvienu dienu: kā apskāviens var padarīt jūs laimīgu un veselīgu

Papildus ābolam dienā, ja jūs katru dienu apskaujat, varat palēnināt novecošanās procesu un palikt jaunam.

Apskāvienam ir ārstnieciskas spējas, un veselības pētījumi visā pasaulē to apstiprina. (Avots: Thinkstock Images)

Atcerieties Dr Munnabhai MBBS Jadu Ki Jhappi? Hug šajā Sanjay Dutt zvaigzne bija ne mazāk kā 'raksturs'. Tas lauza barjeras, lika cilvēkiem smaidīt un pat izārstēja. Ko ārsts nevarēja, to paveica “jhappi”. Apskaujoties reālajā pasaulē, apskāvienam ir ārstnieciskas spējas, un veselības pētījumi visā pasaulē to apstiprina.

iekštelpu kaktusu augu attēli

Palēnina novecošanos
Kad jūs apskaujat cilvēku, uztvērēju uzreiz piepilda silta sajūta, ka Kalifornijas Berklijas universitātes pētnieki uzskata, ka tai var būt atjaunojošas, pretnovecošanās priekšrocības.

Kad mēs apskaujamies, mēs izdalām oksitocīnu, kas pazīstams arī kā mīlestības hormons vai uzticības hormons. Hormonu līmenis samazinās, kad mēs novecojam, un mūsu ķermenis sāk pasliktināties. Tātad papildus ābolam dienā, ja jūs katru dienu apskaujat, varat palēnināt novecošanās procesu un palikt jaunam!

Padara jūs jaunu un pievilcīgu
Oksitocīns arī liek jums izskatīties jaunākam, jo ​​tas nodrošina pretiekaisuma priekšrocības, kas cīnās ar novecošanos.

Oksitocīns arī liek jums izskatīties jaunākam, jo ​​tas nodrošina pretiekaisuma priekšrocības, kas cīnās ar novecošanos. (Avots: Thinkstock Images)

Samazina asinsspiedienu

Oksitocīna pozitīvā ietekme ietver asinsspiediena pazemināšanos, ar stresu saistītā hormona kortizola samazināšanos un sāpju tolerances palielināšanu.

Paaugstina garastāvokli, iepriecina
Turot apskāvienu ilgāku laiku, tiek paaugstināts serotonīna līmenis, hormons, kas, kā zināms, uztur garastāvokļa līdzsvaru. Apskāviens var uzreiz paaugstināt garastāvokli un padarīt jūs laimīgu.

Turot apskāvienu ilgāku laiku, palielinās serotonīna līmenis (avots: Thinkstock Images)

Uzlabo pašapziņu

Apskāviens arī paaugstina mūsu pašcieņu. Tas liek mums justies īpašiem un mīlētiem. Mūsu augšanas stadijā vecāku saņemtie apskāvieni ir tālu un palīdz mums mīlēt sevi labāk. Un, kad jūs varat mīlēt sevi, jūs mīlēsit arī citus.

Atbrīvo stresu
Kad jūs apskaujat, jūsu ķermenis atslābina. Uzkrātais stress tiek atbrīvots un palīdz sagatavoties nākamajai dienai.

Tagad, kad jūs zināt Jadu Ki Jhappi brīnumus, dodieties uz priekšu un ļaujiet burvībai izpausties.