Veselības toniks, piemēram, uguns sidrs, bet bez mārrutkiem

Uguns sidrs ir spēcīgs toniks, kas iznīcinās pat vissliktāko vīrusu vai kļūdu un veicina labāku veselību visa gada garumā. Tam ir tik daudz labu lietu, izņemot to, ka es neesmu mārrutku cienītājs. Lai arī es zinu, ka tas man patiešām noder, es centīšos izvairīties no tā. Tāpēc es nāca klajā ar ziemas veselības toniku, kam ir līdzīgas priekšrocības, bet dažādas sastāvdaļas.

Kā padarīt ziemas veselības toniku

Bāze

Lielākā daļa imunitāti pastiprinošo dzērienu, piemēram, Fire Cider vai Master Tonic, sākas ar etiķi. Ābolu sidra etiķis šajā gadījumā ir vislabākais, jo tajā ir daudz barības vielu. (Iemācieties pagatavot pats savu ābolu sidra etiķi vai iegādājieties to šeit.) Tas var palīdzēt viegli izvilkt savienojumus no augiem un garšvielām, un tas joprojām ir stabils plauktā.

kā iestādīt āboliņa zālienu

Jūs to varat izmantot pamatnei vai ābolu sidram vai citai augļu sulai. Ja izmantojat sulu, tā būs jāapstrādā atšķirīgi, un tā būs jāuzglabā ledusskapī, jo tā nav stabila plauktā. Es iekļaušu receptes abiem.

Citas sastāvdaļas

Tāpat kā Fire Cider un Master Tonic, jūs varat sākt ar citrusaugļiem.

egļu veidi attēli

• Es izmantoju a citronu, laimu, apelsīnu un greipfrūtu . Viņiem visiem ir dažādas derīgās īpašības, taču visi satur C vitamīnu un citus antioksidantus. Nomazgājiet un sagrieziet gabaliņos galda tenisa bumbiņu lielumā, ieskaitot mizu.
• Mest ābolu iekšā, sagriež arī gabalos. Noņemiet sēklas, jo tās satur nelielu daudzumu cianīda, un jūs nevēlaties izmantot iespēju ekstrahēt maisījumu. Deva būtu salīdzinoši maza, taču tā var uzkrāties, ja tajā ir pārāk daudz sēklu.
• Tālāk pievienojiet dažus saknes . Ingvers ir lieliska izvēle. Sarīvē vairāk virsmas apjoma un vieglāku ieguvi.
• Mārrutku vietā es izmantoju kombināciju kurkuma un galangal , Āzijas sakneņi, kas ir cieši saistīti ar ingveru. Jūs iegūsit garšvielu un karstumu, taču tas ir daudz maigāks nekā mārrutki. Sagrieziet tos mazos gabaliņos vai arī varat sarīvēt tāpat kā ingveru.
• Sīpoli un ķiploki ir arī laba izvēle, jo tie var palīdzēt pret daudziem vīrusiem. (Es tos nepievienoju manai, jo es labāk izvēlos saldāku toniku.)
• Kajenna (vai cits karsti pipari) ir obligāti. Garšviela palīdz izstumt no jūsu sistēmas visus nasties, bieži vien pirms viņi tos var noturēt.
• Plūškoks ir lielisks papildinājums, un tas jūsu maisījumu pārvērtīs tumši purpursarkanā krāsā. (Atrodiet tos šeit.)
• Rozele vai skābenes hibisks , pievienos daudz antioksidantu, kā arī pārvērtīs to tumši sarkanā krāsā.
• Ja jums tas ir jūsu reģionā, izmantojiet sarkanās etiķkoka ogas lai iegūtu vairāk antioksidantu.
• Hardija apelsīni manā apgabalā aug pārpilnība. Nav īsts apelsīns, šie mazie izplūdušie augļi ir ļoti pīrāgi un sulīgi. Tie pievienos lielisku garšu un antioksidantus.
• Garšaugi piemēram, timiāns, rozmarīns, oregano un jebkuras naudas kaltuves, arī būs jauks papildinājums.

Process

Ja jūs izmantojat etiķa bāzi , jūs varat visu ievietot galonu stikla burkā un pārklāt sastāvdaļas ar etiķi. Rūpīgi samaisiet, pārklājiet ar plastmasas iesaiņojumu vai vaskotu papīru un uzlieciet vāku.

Plastmasas iesaiņojums palīdz neļaut etiķim nonākt saskarē ar vāku. Atstājiet to uz letes dažas nedēļas, laiku pa laikam maisot. Kad tas ir izdarīts, nomizojiet to, pudeli un novietojiet tumšā vietā, lai tas nenoārdītos. Tas saglabāsies vairākus mēnešus.

kā atbrīvoties no pelējuma augu augsnē

Ja jūs izmantojat sulas bāzi , jums vajadzēs atšifrēt maisījumu. Ievietojiet visas sastāvdaļas lielā katlā, piemēram, nerūsējošā tērauda trauciņā. Pārklājiet ar jebkuru augļu sulu, kuru nolemjat lietot, un uzlieciet podam vāku, apgrieztu tā, lai vāka augšdaļa būtu katlā. Iemesls tam ir noķert kādu labu lietu, kas citādi varētu izbēgt ar tvaiku. Tas kondensējas uz vāka un pilīs atpakaļ katlā.

Vāra uz lēnas uguns dažas stundas, līdz saknes ir mīkstas. Atdzesē un izkāš. To var turēt ledusskapī apmēram nedēļu vai arī to var sasaldēt. Es to ievietoju ledus gabaliņu traukā un iesaldēju atsevišķās devās. Pēc sasaldēšanas izņemiet no ledus gabaliņu paplātes un uzglabājiet saldētavā drošā traukā.

Kā lietot savu toniku

Kā minēts iepriekš, ja jūs to sasaldējat, esat gatavs gatavām devām. Bet ir arī vairāki citi veidi, kā izbaudīt toniku:

1. Lietojiet dažas ēdamkarotes glāzē ūdens. Pievienojiet saldinātāju, ja vēlaties.
2. Es sajaucu toniku karstā ūdenī, pievienoju nedaudz vietējā sorgo un izbaudu kā siltu dzērienu.
3. Jūs to varētu arī atdzist atspirdzinoša dzēriena pagatavošanai.
4. Ar to pagatavojiet salātu mērci. Pievienojiet nedaudz olīveļļas, dažus saplaisājušus piparus un jūras sāli, un daži tajā sasmalcināti svaigi garšaugi veido lielisku mērci.

Vai jūs kādreiz esat gatavojis veselības toniku? Ja jā, kādas bija jūsu iecienītās sastāvdaļas, ko pievienot? Kā tas darbojās?