Populārākas Posts
Holi 2021: Lūk, kā jūs varat droši izbaudīt festivālu menstruālā cikla laikā
Holi pieprasa fizisku līdzdalību. Ir laba ideja plānot papildus, lai pārliecinātos, ka jums ir pareizais pārnesums
Vairākas izpildes komandas pulcēsies visā galvaspilsētā, lai nodrošinātu, ka pirmdien Holi laikā netiek rīkotas publiskas sapulces (Vishal Srivastav pārstāvības attēls/Express foto) Holi ir viens no iecienītākajiem un svinīgākajiem festivāliem Indijā un visā pasaulē. Katru gadu cilvēki ar nepacietību gaida iespēju piedalīties svētkos, un pat pandēmijas laikā viņi gādā, lai tie svinētu pēc iespējas drošāk kopā ar dažiem tuviem draugiem un ģimenes locekļiem.
Bet, ja ir kāda lieta, kas var atturēt un neļaut cilvēkiem svinēt krāsu svētkus, tas ir tad, ja viņi ir savos periodos. Ja Holi 2021 sakrīt ar jūsu menstruālo ciklu, neuztraucieties. Sharana Jhangiani, jaunā vecuma sieviešu labsajūtas platformas Nua kopienas vadītāja, dalās ar indianexpress.com pieci neticami vienkārši veidi, kā rūpēties par savu menstruālo higiēnu Holi dienā. Turpini lasīt.
1. Plānojiet uz priekšu, plānojiet labāk: Holi pieprasa fizisku līdzdalību. Ir laba ideja plānot papildus, lai pārliecinātos, ka jums ir pareizais pārnesums. Ņemiet vērā tādus faktorus kā, cik ilgi būsiet ārpus mājas, kāda veida drēbes liks justies visērtāk un kāda veida tualetes telpas būs pieejamas. Vienmēr nēsājiet parocīgu somu ar papildu apakšveļu, spilventiņiem, roku dezinfekcijas līdzekli un salvetēm.
2. Izvēlieties pareizo izmēru: Izvēloties pareizo spilventiņa izmēru (vēlams lielāku un platāku), novērsīsiet nevēlamas noplūdes un līdz ar to arī mazāku traipu iespējamību. Pareizu produktu izmantošana ļaus jums baudīt festivālu ar minimālām bažām un maksimālu elastību. Ātri žūstošu apģērbu izvēle var arī nodrošināt labāku mobilitāti un vieglumu.
3. Izvairieties no krāsām vai aerosoliem, kuru pamatā ir ķīmiskas vielas: Ir laba ideja izklaidēties un iemērkties dažās krāsās. Pārliecinieties, ka neļaujaties skarbām, mākslīgām un ķīmiski smagām krāsām, lai pasargātu sevi no jebkādiem ādas bojājumiem vai infekcijām. Jūs nevēlaties, lai uz jūsu spilventiņa būtu ķimikālijas un sintētiskas krāsas.
4. Saglabājiet hidratāciju un izvairieties no dažiem pārtikas produktiem: Spēlēt Holi saulē ir jautri, taču tas arī iztukšo ūdens līmeni. Krampji, kas rodas vēdera uzpūšanās dēļ, bieži ir dehidratācijas rezultāts. Dehidratācija padara jūsu krampjus intensīvākus un ilgākus. Tāpēc malkojiet pēc iespējas vairāk ūdens. Esiet piesardzīgs arī tam, ko ēdat, un izvairieties no pārtikas produktiem, kas var palielināt vēdera uzpūšanos.
5. Duša remdenā ūdenī: Higiēna pēc Holi ir kritiska, it īpaši, ja Jums ir mēnešreizes un nepieciešama īpaša uzmanība. Ieteicams mazgāt sevi siltā veidā. Tas samazinās infekcijas risku un palīdzēs notīrīt visas krāsas un smakas.
Un, kamēr jūs to darāt, uzziniet, kā arī jūs varat rūpēties par savu ādu un matiem. Jūs atradīsiet visa informācija šeit .