Mājas aizsardzības līdzekļi, lai šovasar novērstu saules apdegumus un rūpētos par tiem

Ja nevarat izvairīties no atrašanās saulē, varat vismaz būt tam gatavs.

Vai zinājāt, ka, pareizi ēdot, varat izveidot iekšējo sauļošanās līdzekli? (Avots: Thinkstock Images)

Līdz šim Indija ir saskārusies ar vienu no bargākajām vasarām ilgu laiku, un temperatūra paaugstinājusies līdz rekordaugstam līmenim. 2016. gada marts patiesībā bija karstākais marts vairāk nekā gadsimta laikā, precīzāk sakot, 136 gadus atpakaļ!

Taču karstums diemžēl nav attaisnojums, ko varam izmantot, lai izvairītos no saules un gaisa kondicionētāja vēsā sprādziena. Diemžēl izturēt sauli nozīmē arī ciest no ādas blakusparādībām — visizplatītākie ir iedegums un saules apdegumi.

No tiem saules apdegumi ir sāpīgāki un satraucošāki. Apdegusi miza ir gandrīz kā pārcepts kartupelis. Un, lai gan ideja par cepšanu vai grilēšanu var likties apetīti kartupeļiem, tas ir gluži pretējs, ja mēs runājam par 'ādas gatavošanu'. Visi saules apdegumi sākas vienādi — neliels apsārtums vai ilgstošs apsārtums pēc sauļošanās; nieze vietās, kas pakļautas saulei; un pūtīšu palielināšanās/veidošanās saulei pakļautās ādas vietās, piemēram, pieres un vaigu malās (ap vaiga kaulu).

Dažreiz, ja šie simptomi rodas tikai vienā vaiga pusē, tas parasti ir tāpēc, ka šī konkrētā puse biežāk tiek pakļauta saulei. Tas var būt tāpēc, ka jūs sēdējat blakus logam vai daudz braucat apkārt, saulei plūstot tikai uz jūsu labo vai kreiso vaigu. Analizējiet modeli un attiecīgi rūpējieties par savu seju.

Lasīt vairāk

• Vai jūs pareizi lietojat sauļošanās līdzekli? Šeit ir dermatologu apstiprināts saraksts, ko drīkst un ko nedrīkst
• Vai jūsu tonālā krēma SPF ir pietiekami, lai pasargātu jūs no saules?
• Vai iekštelpās jālieto saules aizsargkrēms? Atbild dermatologs
• Vai jums vajadzētu lietot sauļošanās līdzekli pēc tā derīguma termiņa beigām?
• Ādas kopšanas padomi: fiziskais pret ķīmisko sauļošanās līdzekli; kāda ir atšķirība?

Ja uz jūsu ādas pēkšņi parādās sarkans vai brūns plankums, kas izskatās dusmīgs, ļoti izturīgs un niezošs, noteikti nomieriniet plāksteri ar vēsu sastāvdaļu. Mājās plāksteris jāpārklāj ik pēc stundas vai pēc ērtībām ar vienkāršu un vēsu biezpienu. Biezpiena plāksteri var nomazgāt pēc 5-10 minūtēm ar tīru ūdeni.

Viens no veidiem, kā novērst saules apdegumus, ir uzklāt vienkāršu tīru laktokalamīna losjonu vai alvejas sulu uz visām ķermeņa daļām, kuras var tikt pakļautas saulei. Noteikti uzklājiet sauļošanās līdzekli (pietiek ar SPF 26-plus), bet losjonu uzklājiet vismaz 15 minūtes pirms došanās saulē.

Vēl viena laba prakse ir palielināt antioksidantu daudzumu savā uzturā (kas ir bagātīgi pieejami zaļos dārzeņos, piemēram, brokoļos, purpursarkanos ēdienos, piemēram, ogās un bietēs, burkānos, jūras veltēs utt.), kā arī ar c vitamīnu bagātos pārtikas produktos (citrusaugļos, paprikos). , čilli utt.), kas palīdzēs izveidot iekšējos saules aizsargkrēmus.

Sartoriāli mēģiniet izvēlēties pilnas piedurknes un pilna garuma bikses, lai jums būtu minimāla saules iedarbība. Centieties arī ģērbties baltās kokvilnas drēbēs, kas atstaro saules starus, cepuri ar platām malām, izmantojiet lielas aizsargbrilles, lai saglabātu acis, un turiet matus sasietus (jo to turēšana vaļā var izraisīt lielāku svīšanu un galu galā dermatītu, un mēs to negribētu!).

Galu galā vissvarīgākais padoms - dzeriet daudz ūdens un palieciet labi hidratēti.

Lai saņemtu jaunumus, sekojiet mums Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības speciālista norādījumus par visiem jautājumiem, kas jums varētu būt par jūsu veselību vai medicīnisko stāvokli.