Kā intraverti un ekstraverti uztver sociālo distancēšanos

Mēs sākam redzēt, ka ekstraverti var 'dzīvot kā intraverti', ja daba to pieprasa.

Ir teikts, ka katram cilvēkam, kurš piedzīvo FOMO jeb “bailes nepalaist garām”, ir kāds, kurš jūt JOMO jeb “prieku par izlaišanu”. (Avots: Getty/Thinkstock)

Pirms dažām dienām mana neticami garlaikotā draudzene, kas sēdēja jūdžu attālumā, veica aptauju tiešsaistē, kurā viņa jautāja cilvēkiem, ko viņi dara/skatās, lai izklaidētu sevi šajā paškarantīnas un sociālās distancēšanās periodā. Es atbildēju uz viņas aptauju, sakot, ka tas diezgan labi apkopo manu parasto dzīvi, jo es identificējos kā intraverts.

Viņa rakstīja: Tātad, kā jūs jūtaties tagad, kad visa pasaule atbalsta jūsu dzīvesveidu?

Es tikko biju apstājusies, lai pārdomātu viņas izteikuma nopietnību, kad kāds cits draugs dalījās viltīgā mēmā, kas liecināja, ka koronavīrusa krīze neietekmēs intraverta dzīvi, jo sociālā distancēšanās jebkurā gadījumā ir viņu dzīvesveids. Un es ļāvu kādai perversai smadzeņu daļai iztēloties, ka manam(-iem) ir jāraizējas par to, ka manam(-iem) ārkārtīgi ekstravertajam(-ajiem) draugam(-iem) tagad būs jāatsakās no manis, pretstatā tam, ka es viņus pārstos, ievērojot valsts mēroga direktīvu, kas paredz sociālo distancēšanos. ieviests pronto.

palmu veidi ar attēliem

Un, lai cik tas šķita mierinoši, es sev atgādināju, ka esmu intraverts, nevis sociopāts. Un pašreizējā globālā krīze mani ietekmē. Neskaidrība mani nomāca, tāpat kā tas, ka manam tēvam joprojām tiek gaidīts, ka viņš parādīsies darbā. Es jūtos aizkaitināts, ka cilvēki turpina panika-pērc un krāj būtiskus un nebūtiskus sadzīves priekšmetus nepārdomāti. Esmu šokēts par ierosinājumu uzskatīt govs urīnu par pretlīdzekli nāvējošajam vīrusam. Mani liek aizdomāties, vai nākamie būs govs mēsli — ar sadaļu, kas uzstāj, ka tie ir jāēd kā rīvmaize ar vakaru chai .

Tas viss mani satrauc; bet, sociālā distancēšanās? Ne tik daudz.

izrādās, ka visu mūžu esmu sociāli distancējies

— Aparna Nančerla (@aparnapkin) 2020. gada 18. marts

Es nejūtu vēlmi uzzināt, ko citi dara, lai sevi izklaidētu. Es jau gadiem ilgi dzīvoju savā galvā. Tad es varu turpināt to darīt vēl kādu laiku. Bet vai tas kaut kādā veidā liek domāt, ka es izbaudu izolāciju?

Pfft. Nē.

Neviens intraverts nebauda izolāciju. Mēs vienkārši vairāk vērtējam “es laiks, man telpa”. Tāpēc ir diezgan satraucoši, ka cilvēki terminus “sociālā distancēšanās” un “pašizolācija” lieto aizvietojami. Es neesmu izolācijā; Esmu kopā ar ģimeni – iekopusies mājā, cenšos nodrošināt sevi un apkārtējo drošību.

Man piekrīt Bengaluru dzīvojošā Agomoni Bose (33), vadošās NVO projektu vadītāja. Viņa man saka, ka šis periods viņai nemaz nešķiet nomākts. Es strādāju no mājām, bet, ja man nebūtu jāstrādā, es lasītu kā traks; vai kaut ko skatījies pakalpojumā Netflix; vai veica dažus burtus un rakstīšanu; vai ir devušies izbraukt, droši, protams, nekur neiebraucot. Viņa saka, ka darāmā ir tik daudz, piebilstot: tas var sagādāt vilšanos jaunākiem cilvēkiem, īpaši bērniem, kuri nevar iziet ārā, vai tiem, kuri nevar pavadīt laiku ar sevi. Esmu caur un cauri ekstraverts, bet man ļoti rūp, lai nesaslimtu un neizplatītu slimību.

Atšķirībā no Boses, es nevaru uzskatīt sevi par kaut cik ekstravertu. Un, tāpat kā es, ikviens intraverts piekritīs, ka mums patīk periodiski sociāli distancēties. Nav tā, ka mēs nebaudām izeju; mēs darām. Mēs vienkārši nogurst salīdzinoši ātrāk. Un tad mums ir jāatkāpjas savās čaulās un jāuzlādē savas sociālās baterijas. Tātad sociālā distancēšanās savā ziņā īpaši neietekmē tāda cilvēka dzīvi, kurš tomēr domā par ģeniāliem veidiem, kā pārslāties.

Viena lieta, ko esmu iemācījies šajā krīzes periodā, ir tas, ka visam pārējam nav nozīmes un ka ekstraverti var “dzīvot kā introverti”, ja daba to prasa.

Introverti salīdzinoši ātrāk izsīkst. Un tad viņiem ir jāatkāpjas savās čaulās un jāuzlādē sociālās baterijas. (Avots: Getty/Thinkstock)

Arī Gurugramā dzīvojošais žurnālists Jahnavi Čakravartijs (31) identificējas kā ekstraverts. Taču viņa stāsta, ka, izbaudot uzturēšanos mājās, viņa kļūst nemierīga. Es sāku saprast, ka palikšana mājās mazina stresu, ko rada sabiedriskā pārvietošanās. Patiesībā es jūtos produktīvāk strādājot no mājām, jo ​​bija saspringta, ka birojā pastāvīgi jāmazgā/dezinficē rokas.

zaļš krūms ar sarkanām ogām

Čakravartija saka, ka viņa šajā jautājumā izvēlas būt pilnībā optimistiska. Nav biedējoši palikt prom no cilvēkiem; patiesībā ir briesmīgāk viņus satikt tagad, jo jūs nezināt, kurš kur ir bijis. Jā, nedēļas nogalēs ir grūti, bet es izvēlos iepirkšanos tiešsaistē, FaceTime zvanus, digitālo izklaidi un kvalitatīvu laika pavadīšanu ar sevi un ģimeni, viņa stāsta.

JOMO pret FOMO

Jau kādu laiku notiek nemitīgas diskusijas par to, vai cilvēks meklē prieku, kad palaiž garām svarīgus brīžus savā sociālajā dzīvē, vai arī no tā baidās. JOMO jeb “prieks par izlaišanu” un FOMO “bailes palaist garām” — kā divas atšķirīgas idejas — vienmēr ir konfliktējušas viena ar otru. Ir teikts, ka katram cilvēkam, kurš piedzīvo FOMO, ir kāds, kurš jūt JOMO.

Tagad šķiet, ka starp tām ir noticis pelēkāks gradients vai vidusceļš. Labākajā gadījumā cilvēki sāk saprast, ka viņi ir šīs bezprecedenta situācijas žēlastībā.

Kā an #introverts , Es necīnās ar vientulību. Man patīk būt vienam. Man patīk, ka manas saistības tiek atceltas. Es cīnos ar nāvējošu slimību, kas uzbrūk visneaizsargātākajiem starp mums, un ar bažām prātot, kāda būs pasaule, pirms tas būs paveikts. #koronavīruss

- Džena Grannemane (@JennGranneman) 2020. gada 17. marts

Kolēģe intraverta un Mumbajā dzīvojoša žurnāliste Shrishti Negi (25) man stāsta, ka viņa nepiedzīvo FOMO. Es gribētu ticēt, ka pēdējos 15 gadus esmu praktizējusi pašizolāciju. Tāpēc es jūtu, ka katra diena ir tāda pati kā iepriekšējā – izņemot to, ka tagad ir šī konstante nemiers par šo jauno veselības krīzi. Būt intravertam nav nekāda sakara ar kādu citu; tas ir tieši tas, kas man vajadzīgs. Es vienmēr sēžu treniņtērpa biksēs, malkoju franču grauzdiņus un patērēju bezgalīgas korejiešu drāmas. Man patīk vientulība, tāpēc nedomāju, ka nevienam mani vajadzētu žēlot, kad es saku, ka man nepatīk iet ārā vai man nav daudz draugu, viņa saka.

Introverta neapmierinātība

Jā, arī intraverti jūtas satraukti un neapmierināti. Vairāk par visu vairāku prātu nomoka bailes no nezināmā.

dažādu veidu ozoli

Divdesmit trīs gadus vecā Anandamaye Singh, rakstniece no Deli, stāsta, ka tad, kad viņai pirmo reizi bija jāiet pašai karantīnā, viņa bija sajūsmā, jo viņai nebija jāredz cilvēki, jāsēž gultā un jālasa, un jāskatās Netflix. Bet tad es sāku justies neapmierināts par to, ka nevaru iziet ārā; un es arī sapratu, cik tas ir svarīgi manai garīgajai veselībai. Tikai īsa pastaiga ievērojami maina manu depresiju. Tātad, jā, pat kā intravertam tas ir grūti, jo cilvēkiem ir jāizkāpj un jāsadarbojas, lai iegūtu līdzsvaru, viņa saka.

Noslēgumā

Es vēlos pateikt draugiem un plašākai pasaulei, ka, lai gan intraverti ir visvairāk pārprastie cilvēki, viņi ir arī salīdzinoši pragmatiskāki. Un jā, šķiet, pasaule pieņem mūsu 'dzīves veidu'. Taču neaizmirsīsim, ka šeit vairs nav “mēs” un “tu”. Tā ir globāla krīze, ar kuru cīnās kopienas visā pasaulē. Tātad, ekstraverts vai nē, turiet tos kurpes tālāk un esiet drošībā. Tas arī pāries.