Kā mēs novēršam uzmanību un kā no tā izvairāmies

Videoklipā ar nosaukumu “Viegli dzīvot izklaidīgā pasaulē” dzīvesveida ietekmētāja Sadia atklāj mācības par to, kā apzināties, kad un kā mēs novēršam uzmanību.

dzīve un tās traucējošie faktori, dzīves traucējošie faktori, kā tikt galā ar traucējošiem faktoriem, pozitīvas, motivējošas, indiešu ekspres ziņas'Mēs vēlamies mēģināt apzināties, kad un kā mēs novēršam uzmanību.' (Avots: Getty/Thinkstock)

Paņemsim šo tasi ūdens ... tasītes svaram patiesībā nav pārāk lielas nozīmes, jo tas, cik smags tas man šķitīs, ir atkarīgs no tā, cik ilgi es to turēšu, skaidro Sadija Badija, kurai ir YouTube kanāls ar nosaukumu Savāc kaļķi s. Līdzīgi var teikt arī par visām grūtībām, bailēm un raizēm, kuras mēs piedzīvojam dzīvē. Tāpat kā tasi, ja mēs uz mirkli turēsimies pie šīm domām un jūtām, tas, iespējams, nedos pārāk daudz. Bet, ja tu turies pie viņiem vēl ilgāk, viņi var sākt mūs nospiest un mūs nomākt. Tātad, mums jāatceras, ka tas ir jānoliek, viņa saka.





Videoklipā ar nosaukumu “ Viegli dzīvot izklaidīgā pasaulē ”, Dzīvesveida ietekmētāja Sadia atklāj mācības par to, kā apzināties, kad un kā mēs novēršam uzmanību no krūzes nolikšanas. Pateicoties mācībām no Pema Chödron grāmatas, viņa saka, ka tieši trīs materiālisma kungi ļauj tik viegli novērst uzmanību. Tātad pirmais materiālisma kungs ir formas kungs, un šeit mēs mēdzam piesaistīties kādai fiziskai lietai, kas atrodas ārpus mums, lai novērstu uzmanību no tā, kas patiesībā notiek iekšā, viņa saka. Otrs materiālu kungs ir runas kungs. Lai gan ticībai pašai par sevi nav nekā slikta, tad, kad mēs patveramies runas kungam, mums ir tendence radīt šo sajūtu - šo sevis un citu sajūtu, saka Sadia, piebilstot: un tāpēc mēs, iespējams, neatrisināsim dažas nedrošības sajūtas: greizsirdība, varbūt dusmas vai vilšanās pret sevi un šo citu personu vai šīm citām grupām. Jo tā vietā, lai atspoguļotu uz iekšu, mums ir tendence projicēties uz āru. Visbeidzot, viņa saka: trešais materiālisma kungs ir prāta kungs, un šis viens veids rodas jebkurā laikā, kad mēs cenšamies sasniegt paaugstinātu prāta stāvokli, lai pārvarētu dzīves nemieru.



Es nedomāju, ka tas ir kaut kas, ko mēs apgūstam kādā konkrētā brīdī. Es domāju, ka tā ir mūža prakse. Bet tas, ko mēs vēlamies mēģināt darīt, ir apzināties, kad un kā mēs novēršam uzmanību, viņa saka. Kā mēs patiešām to darām, ir iemācīties palikt un sēdēt ar šīm sajūtām un emocijām, lai cik grūti tas šķistu. Un, kad mēs sēžam ar šīm sajūtām, mums ir iespēja samazināt, cik daudz tas mūs sver, un mēs to darām, meklējot vidusceļu.