“Es dodu priekšroku ghar ka khana”: Kishwer Merchant dalās ar savu grūtniecības diētu

'Es tiešām ēdu,' sacīja aktieris, piebilstot, ka viņa gandrīz nekad neuzsver, ka palielinās svars, vai viņa 'kādreiz atgriezīsies' pie sava 'sākotnējā svara'.

Topošā māmiņa ir dalījusies, ka viņu atgrūž vistas smarža, un tā viņai liek justies ģībonī. (Foto: Instagram/@kishwersmerchantt)

Mēdz teikt, ka grūtniecības laikā diēta ir jāseko līdzi, lai tā nodrošinātu gan māmiņas, gan mazuļa labsajūtu. Aktieris Kišvere Merdženta, kura gaida savu pirmo bērnu no vīra Sujaša Rai, nesen savā YouTube kanālā dalījās ar savu grūtniecības diētu.

Viņa teica, ka kopš grūtniecības iestāšanās viņai radās problēmas ar vairogdziedzeri, un tāpēc viņai jāsāk diena ar vairogdziedzera tabletēm. Nākamo stundu nevaru ēst neko. Un tad sākas mana brokastu rutīna, kuras laikā apēdu divas ceptas olas, ar divām maizes šķēlēm, dažreiz trīs. Mūsdienās kopā ar olām ēdu arī sviestu, ievārījumu un maizi, jo olbaltumvielas ir obligātas. Pēc tam es izdzeru vienu glāzi apelsīnu sulas, viņa atklāja.

Es patiešām ēdu, sacīja aktieris, piebilstot, ka viņa gandrīz nekad neuzsver, ka palielinās svars, vai viņa kādreiz atgriezīsies pie sava sākotnējā svara.

Stundu pēc brokastīm Kišvere teica, ka viņa ēd augļus, piemēram, banānu, ābolus, arbūzu. Grūtniecības laikā jūs bieži esat izsalcis, jo patiesībā izsalcis ir mazulis... Turklāt augļus ēst ir obligāti. Augļu uzņemšana ir laba veselībai.

Pusdienās Kišvere sacīja, ka viņa cenšas to saglabāt vieglu. ES dodu priekšroku ghar ka khana . Manas pusdienas ir pamata, tās satur no , ritenis , chawal , burkāni , salāti — tikai tas. No ir mans visu laiku mīļākais.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, ko kopīgoja Kishwer M Rai (@kishwersmerchantt)

Pēc divām stundām es atkal sāku justies izsalcis, un tad es ēdu uzkodas - vārītas chana , ar tomātiem, sīpoliem; dažreiz [es ēdu] bhel vai popkorns. Un, protams, tā kā ir mango sezona, es tos ēdu, viņa sacīja, piebilstot, ka tas ir tikai mīts, ka grūtnieces nevar ēst mango. Mana māte patērēja mango visā grūtniecības laikā, un pat mans ginekologs man teica, ka viens mango dienā nav kaitīgs. Ananāsi un papaija ir augļi, no kuriem jums vajadzētu izvairīties.

Topošā māmiņa arī dalījās, ka viņu atgrūž vistas smarža, un tā viņai liek justies ģībonī.

Vakariņās atkal tie ir rīsi, no , un kariju viņai.