Populārākas Posts
Starptautiskā vecāka gadagājuma cilvēku diena 2020: Covid-19 būtisks kontrolsaraksts vecāka gadagājuma cilvēkiem un aprūpētājiem
Pandēmijas situācija un ilgstoša uzturēšanās telpās var viegli pārvarēt ikvienu. Problēma var būt smagāka gados vecākiem cilvēkiem, īpaši tiem, kas dzīvo vieni. Šeit ir daži vienkārši punkti, kas jāpatur prātā
Starptautiskā vecāka gadagājuma cilvēku diena 2020: saglabājiet drošību pandēmijas laikā, ievērojot šos padomus. (Avots: Getty Images/Thinkstock) Autors: Vishal Sehgal
No visām vecuma grupām vecāka gadagājuma cilvēkiem ir ievērojami lielāks risks inficēties ar Covid-19. Tāpēc tiem nepieciešama maksimāla aprūpe, aizsardzība un uzraudzība. Veicot efektīvus pasākumus un procesus, ir iespējams samazināt ar Covid-19 saistītu komplikāciju risku gados vecāku ģimenes locekļu, vecāku un radinieku vidū. Atzīmējot Starptautisko veco ļaužu dienu, kas tiek atzīmēta katru gadu 1. oktobrī, šeit ir kontrolsaraksts, kurā norādīti vecāka gadagājuma cilvēki vai viņu aprūpētājiem /ģimenes locekļi var sekot un nodrošināt ikviena drošību.
Vingrinājums
Vingrinājums ir ideāls, lai saglabātu ķermeni aktīvu, bez stresa un paaugstinātu imunitāti. Tāpēc aprūpētājiem jāmudina vecāka gadagājuma cilvēki regulāri vingrot.
Nepieciešamas zeķes
Visiem svarīgākajiem priekšmetiem, piemēram, pārtikas precēm, dārzeņiem, augļiem, dezinfekcijas līdzekļiem, zālēm un citiem ikdienas vajadzībām nepieciešamiem produktiem jābūt labi aprīkotiem. Pat ja piegādes traucējumu dēļ nedēļu vai divas nevarat papildināt krājumus, tam nevajadzētu būt trūkumam.
koks ar lieliem sarkaniem ziediem
Ūdens uzņemšana
Galvenais faktors labas veselības saglabāšanā ir ķermeņa pienācīga hidratācija. Jābūt pietiekamam patēriņam ūdens .
Esošo veselības stāvokļu pārvaldīšana
Gados vecākiem cilvēkiem ir jāveic īpaši piesardzības pasākumi. (Avots: Getty/Thinkstock) Vecāka gadagājuma cilvēku vidū cilvēki ar hroniskām slimībām, piemēram, diabētu, asinsspiedienu, elpošanas orgānu vai sirds veselības problēmām, ir jutīgāki pret Covid-19 infekcija . Ir zināms, ka vīruss ietekmē ķermeņa imūnsistēmu un smagos gadījumos izraisa elpošanas problēmas un pat orgānu mazspēju. Tāpēc vecāka gadagājuma cilvēkiem ir ļoti svarīgi tādi pasākumi kā regulāru zāļu lietošana, visu piesardzības pasākumu ievērošana un ārstu un aprūpētāju ieteikumu ievērošana.
Dezinfekcija un sociālā distancēšanās
Vecāka gadagājuma cilvēku dzīvojamās telpās ir nepieciešama visaugstākā higiēna un sanitārija. Visu virsmu dezinfekcija, pareiza ventilācija un pilnīga personīgās higiēnas nodrošināšana var pasargāt mājas vidi no infekcijas.
Sociālā distancēšanās vairs nav noteikums, bet gan nepieciešamība. Dzīvojamās telpās nedrīkst pieļaut nepiederošu personu vai cilvēku ar Covid-19 simptomiem vai jebkādu slimību, piemēram, saaukstēšanos un drudzi, iekļūšanu. Aprūpētājiem katru dienu jāpārbauda ķermeņa temperatūra un jāuzrauga, vai nav simptomu vai slimību.
Maskas nēsāšana un bieži dezinficējošas rokas ir pamata, bet ļoti efektīvas darbības, un tās ir stingri jāievēro.
Ārkārtas situāciju plānošana
Neskatoties uz centieniem un rūpēm, nav iespējams pilnībā izslēgt scenāriju, kad vīruss inficē cilvēku. Tāpēc šādai situācijai ir jābūt gatavam rīcības plānam. Glabājiet maisu ar svarīgākajiem priekšmetiem, medikamentiem, drēbēm un nepieciešamajiem dokumentiem utt. Ārstu, aprūpētāju vai tuvu ģimenes locekļu tālruņu numuri ir jātur pie rokas šādiem gadījumiem. Vecāka gadagājuma cilvēki vai viņu aprūpētāji var iepriekš apspriesties ar ārstu, lai viņi būtu informēti par protokoliem un pasākumiem, kas jāveic, ja ir Covid-19 infekcija vai kāda cita medicīniska komplikācija. Šajos soļos jāiekļauj lēmumi, piemēram, par to, kā organizēt pacientu transportēšanu un kuru slimnīcu apmeklēt. Ja uz konkrētu slimnīcu attiecas aprūpes plāns, tad ārkārtas situāciju plānošanas procesā ir jābūt arī slimnīcas medicīnas ekspertiem.
Palieciet atjaunināts
Ir svarīgi būt informētiem par vietējiem pandēmijas apstākļiem un ikdienas norisēm. The vecāka gadagājuma cilvēki vai nu jāseko vietējiem ziņu kanāliem, vai regulāri jāsaņem atbilstoša informācija no saviem aprūpētājiem.
Izvairīšanās no stresa
Pandēmijas situācija un ilgstoša uzturēšanās telpās var viegli pārvarēt ikvienu. Problēma var būt smagāka gados vecākiem cilvēkiem, īpaši tiem, kas dzīvo vieni. Tāpēc viņiem jāizvairās no stresa. Viņi var mijiedarboties ar saviem ģimenes locekļiem, draugiem vai kaimiņiem, izmantojot digitālos saziņas līdzekļus, piemēram, videozvanus, tērzēšanu vai sociālo mediju tīklus.
Slimības bieži sauc, kad tās ir vismazāk gaidītas. Lai gan nepastāv nepārprotams mehānisms to novēršanai, dzīvesveida maiņa, ārkārtas situāciju plānošana un vadlīniju ievērošana noteikti var palīdzēt vecāka gadagājuma cilvēkiem samazināt risku viņu veselībai un labsajūtai.
Autors ir medicīnas direktors, Portea Medical
palmu nosaukumi un attēli