Populārākas Posts
Vai gaisa piesārņojums izraisa sliktu dūšu? Šeit ir vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi imunitātes stiprināšanai
Lai gan valdība ir uzsākusi preventīvus pasākumus piesārņojuma krīzes kontrolei, šie vienkāršie pasākumi palīdzēs jums novērst infekcijas.
Šeit ir vienkārši veidi, kā novērst ar gaisa piesārņojumu saistītas slimības. (Avots: Getty Images/Thinkstock) Ar piesārņojuma līmeņi pieaugot galvaspilsētā Deli un tuvējos rajonos, cilvēki ir sākuši izjust saaukstēšanās, klepus, drudža un gripas simptomus. Šie simptomi var būt dažādi - no iesnām, sausām acīm, rīkles palielināšanās līdz sēkšanai, slikta dūša un galvassāpes.
Lai gan Deli valdība ir uzsākusi preventīvus pasākumus, lai kontrolētu piesārņojuma krīzi, kas šajā gada laikā ir kļuvusi ierasta, ieskaitot nepāra-pāra shēmu, ir vienkārši pasākumi, ko cilvēki var veikt mājās, lai novērstu infekcijas.
mazo mājdzīvnieku putnu veidi
Sinepju eļļa
Sinepju eļļa palīdz uzturēt zarnu formu un uzlabot imunitāti. (Avots: Getty Images/Thinkstock) Tiek apgalvots, ka sinepju eļļas beršana uz nabas ar apļveida kustībām palīdz stimulēt kuņģa un žults sulas no aknām un liesas. Tas palīdz pārtikai ātrāk un vieglāk sagremot, saglabājot zarnu darbību. Ir arī teikts, ka eļļas lietošana uz nabas izārstē lūpu krāsas izmaiņas.
Kurkuma
Kurkuma piena lietošana tiek uzskatīta par izdevīgu. (Avots: Getty Images/Thinkstock) Ir zināms, ka kurkumam piemīt antibakteriālas īpašības, un to vajadzētu bagātīgi lietot pārtikā. ' Haldi wala doodh Ir arī teikts, ka tas palīdz organismam atgūties no infekcijām. Vienkārši pievienojiet tējkaroti kurkuma pulvera vai pastas glāzē piena. Ļaujiet tai vārīties 4-5 minūtes. Patērē to siltu.
Zāļu tēja
Regulāra tulsi vai bazilika lietošana var palīdzēt novērst tādas problēmas kā kakla iekaisums. (Avots: Getty Images/Thinkstock) Ingvera un bazilika tējas pagatavošanai tējkannā uzvāra 1-2 glāzes ūdens. Pievienojiet karoti rīvēta ingvera un 5-6 lapas tulsi vai bazilika lapas verdošā ūdenī. Vāra to piecas minūtes un izkāš ingvera un bazilika lapas. Savai mikstūrai varat pievienot šķipsniņu medus vai jaggery.
Ghee
Izdzeriet karoti silta ghee vai vienkārši pievienojiet to savam ēdienam, lai novērstu piesārņojumu. (Avots: faila fotoattēls) Izdzeriet karoti silta ghee vai vienkārši pievienojiet to ēdienam. Tiek apgalvots, ka ghee, dzidrināta sviesta klase, var samazināt piesārņotāju, tostarp svina un dzīvsudraba, kaitīgo ietekmi gaisā. Uzskata par lielisku omega 3 taukskābju avotu, tas ir arī pretiekaisuma līdzeklis un bagāts antioksidanta avots, kas padara to par obligātu. Tas veicina sārmainu vidi organismā, apgrūtinot slimību un slimību izpausmi organismā.
Jaggery
Pārtika, kas bagāta ar dzelzi, uzlabo hemoglobīna līmeni asinīs, kas var uzlabot imunitāti cīņā pret piesārņojumu. (Avots: Getty Images/Thinkstock) Jaggery ir pretiekaisuma īpašības, un tas ir arī bagāts dzelzs avots-tieši tāpēc ir ieteicams to iekļaut savā uzturā, jo tas uzlabo imunitāti. Ar dzelzi bagāti pārtikas produkti palīdz uzlabot hemoglobīna līmeni asinīs, kas savukārt palielina tā skābekļa pārvadāšanas spēju. Tas palīdz samazināt akūtās piesārņojuma sekas.
Beta karotīns
Spināti ir bagāts beta karotīna avots. (Avots: faila fotoattēls) Beta karotīns ir nepieciešams, lai kontrolētu iekaisumu, ko izraisa brīvo radikāļu un piesārņotāju klātbūtne vidē. Daži labi beta karotīna avoti ir koriandrs, mātītes, salāti un spināti. Šis karotinoīds, kas bagāts ar antioksidantiem, norijot pārvēršas par A vitamīnu, palīdzot cīnīties ar piesārņotājiem.
kādas ogas aug uz kokiem