Populārākas Posts
Vai Entonija Burdeina un Keitas Spīdas nāve ir mācība par garīgo veselību?
Šķiet, ka Entonija Burdēna un Keitas Spīdas nāve ir radījusi trauksmi par garīgo veselību. Lai gan daudzus tas pārņēma šoks, citi sāka diskusiju sēriju par depresiju un pašnāvībām.
Entonija Burdēna un Keitas Spīdas nāve liek mums apšaubīt, vai mēs pietiekami runājam par depresiju un pašnāvības tieksmēm. (Dizains: Rajan Sharma) Šefpavāra Entonija Burdeina un modes dizaineres Keitas Spīdas nāve izraisīja daudzas skumjas reakcijas gan tiešsaistes, gan bezsaistes telpā. Ziņas par šādām ikoniskām personībām, kas izdarījušas pašnāvību, ir ļoti satraucošas — īpaši, ja viņām bija auglīga karjera un tās iedvesmoja cilvēkus vadīt savu dzīvi. Pirms neilga laika arī dīdžeja Avicii nāve radīja daudzas bažas visā pasaulē. Lai gan daži fani bija pilnībā apdullināti, tas bija jēga tiem, kuri ir cietuši no klīniskas depresijas vai kādā brīdī ir sapratuši cīņu.
Spade piesaistīja modes cienītājus viņas savdabīgajam un atsvaidzinošajam stilam. Ar savu krāsaino somu un apavu kolekciju viņa veiksmīgi iegravēja entuziasma un pozitīvisma priekšstatu. Tikmēr Burdeins mācīja cilvēkiem visā pasaulē, kā ēdiens var viņus vienot. Viņa darbs bija neticami lielisks un nopelnīja viņam arī daudzas balvas. Tāpēc daudzi cilvēki nevar beigt brīnīties, kas lika viņiem izbeigt savu dzīvi.
Saskaņā ar rakstu, kas publicēts zinātniskajā žurnālā PLOS OneSo, aktiera Robina Viljamsa nāve 2014. gadā izraisīja 10% pašnāvību gadījumu Amerikas Savienotajās Valstīs. Saskaņā ar Amerikas Trauksmes un depresijas asociācijas datiem vairāk nekā 18,6 procenti amerikāņu cieš no trauksmes un 6,7 procenti dzīvo ar depresiju.
Ņemot vērā stigmatizāciju, kas ieskauj garīgās slimības, ir saprātīgi pieņemt, ka šie skaitļi patiesībā ir lielāki. Dr Samir Parikh, Fortis Healthcare Ltd Garīgās veselības un uzvedības zinātņu departamenta direktors, saka, ka saskaņā ar jaunākajiem PVO ziņojumiem depresija kļūst par lielāko garīgo slimību. Ikvienam, kurš jūtas nomākts ilgāk par divām nedēļām, nekavējoties jāmeklē profesionāla palīdzība. Jo tas ir tas, ko jūs darītu vīrusu drudža un caurejas gadījumā, vai ne?
Parasti cilvēki, kas cieš no šādām garīgām slimībām, nerunā par savām domām un nebaidās tikt tiesāti. Cilvēkiem, kas cieš no depresijas, ir arī zems pašvērtējums, kā arī intereses un spiediena zudums dzīvē. Vispirms ir jāsaprot, ka depresija ir ārstējams medicīnisks stāvoklis, tāpēc nevilcinieties konsultēties ar garīgās veselības speciālistu. Tikmēr mēģiniet ēst veselīgi, vingrojiet, praktizējiet meditāciju un pastāstiet par to, kā jūtaties ar ģimeni vai tuviem draugiem, saka Dr Shyam Bhat, Live Love Laugh Foundation pilnvarnieks.
Ja cilvēki zaudē interesi vai nesaņem pietiekami daudz miega, viņiem ir vairāk pašnāvniecisku sajūtu. Shamantha K, konsultējošā psiholoģe no Fortis slimnīcas, saka, ka mājdzīvnieka suņa vai kaķa iegūšana arī ir noderīga, jo tas uzreiz paaugstina garastāvokli. Pacientam arī jārunā ar draugiem un ģimeni, lai saņemtu palīdzību.
maza, cieti lobīta melna blakts
Kā jūs varat būt karavīrs, ja jūtaties nomākts
* Meklējiet palīdzību. Nav kauna meklēt palīdzību, uzticēties draugam, vecākam vai brālim un māsai. Atrodiet aktivitātes, lai novirzītu savas domas, piemēram, sports vai emuāru rakstīšana, kas arī palīdzēs izgaismot jūtas.
* Lai arī cik svarīgi ir meklēt medicīnisko palīdzību, ja jums ir fiziskas slimības, arī runājot ar garīgās veselības speciālistu par savām problēmām, nedrīkst būt nekādu aizspriedumu.
* Traucējumi tiek diagnosticēti, ja indivīda ikdienas dzīve ir apgrūtināta. Viņu rutīna tiek traucēta, ja stress pārspēj problēmu. Kad esat to sapratis, profesionāļa palīdzība ir obligāta prasība, lai palīdzētu jums pielāgoties dzīvei.
* Atkarībā no depresijas smaguma, zāles izraksta psihiatrs, kas var kontrolēt garastāvokļa svārstības.
2 augi, kas dzīvo tuksnesī
* Labu ieradumu ieaudzināšana lielā mērā ietekmēs jūsu garīgo veselību un piepildīs jūsu dzīvi ar pozitīvismu. Konsekventa un neatlaidīga rīcība palīdzēs — lai gan tas var būt nedaudz laikietilpīgs.
* Atbalstiet savus draugus un ģimeni. Runājiet, kad vien nepieciešams un neatkarīgi no situācijas. Veidojiet attiecības, kuru pamatā ir uzticēšanās. Palīdziet viņiem virzīt savu dzīvi. Ļaujiet viņiem saprast, ka viņiem ir nozīme un par viņiem rūpējas.
Kad Bolivudas aktieris Dīpika Padukone samierinājās ar faktu, ka viņa cieš no klīniskas depresijas uzreiz pēc tam, kad kasēs bija gājis uz grāvēju, daudzi fani bija šokēti. Tomēr viņa cīnījās pret garīgām slimībām, uzlabojot jūsu stāvokli un mēģinot to mainīt.