Vai diabēta slimniekiem ir droši ēst mango? Noskaidrosim

Diabēta slimnieks dienā var apēst pusi mango. Tomēr viņiem vajadzētu izvairīties no sulas lietošanas. Viņiem arī jāievēro stundas pārtraukums starp ēdienu un mango lietošanu. Vai ir vērts riskēt? Pilnīgi, jo tam ir neskaitāmi ieguvumi veselībai.

Vai cilvēks, kas cieš no diabēta, var ēst mango? (Avots: faila fotoattēls)

Mango ir sinonīms vasarai un vienīgajam labajam, kas tiek piedāvāts karstajā karstumā. Sulainajā dzeltenā mīkstumā ir daudz šķiedrvielu, antioksidantu, A vitamīna, B6 vitamīna, E vitamīna, K vitamīna, bet mango ieguvumi veselībai bieži ir bijuši strīdīgi, jo ir augsts kaloriju un cukura saturs. Tas, iespējams, ir iemesls, kāpēc daudzi cilvēki, īpaši diabētiķi, izvairās no augļu karaļa.

Bet ko tad, ja tie ir tikai mītu kopums un diabēta slimniekiem ir droši to ēst? Saskaņā ar grāmatu Ārstnieciskie ēdieni Miriam Polunin, mango satur fermentus, kas palīdz sadalīt un sagremot olbaltumvielas, kā arī šķiedrvielas, kas nodrošina gremošanas funkciju efektīvu darbību. Bet cik ieteicams?

dzeltens zieds ar dzeltenu centru

Dr Anil Bhoraskar, SL Raheja slimnīcas vecākais diabetologs, saka: Pacients ar cukura diabētu katru dienu var apēst pusi mango. Tomēr viņiem vajadzētu izvairīties no sulas lietošanas. Viņiem arī jāievēro stundas pārtraukums starp ēdienu un mango lietošanu.

Bhoraskars arī iesaka pārbaudīt cukura līmeni asinīs pēc mango šķēles apēšanas. Ja cukura līmenis asinīs pārsniedz 25%, atlikušo mango nedrīkst ēst. Katram pārtikas produktam ir atšķirīga reakcija uz indivīda ķermeni. Ir ļoti svarīgi zināt, ka visi pārtikas produkti vienā un tajā pašā indivīdā dažādās dienās darbojas atšķirīgi, un to sauc par starppersonu variāciju. Citu pārtikas produktu patēriņam kopā ar mango var būt arī mainīga ietekme, viņš teica.

Vai ir vērts riskēt? Mango satur daudz šķiedrvielu un satur daudz antioksidantu, piemēram, zeaksantīnu, kvercetīnu, astragalīnu un beta-karotīnu, kas palīdz uzlabot smadzeņu veselību un darbību kopā ar B6 vitamīnu, saka Dr Rinki Kumari, galvenais dietologs Fortis slimnīcā.

Ja diabēta slimniekiem ir jābauda gardie augļi, svarīga ir arī noteikta fiziskā sagatavotība. Tātad ir pienācīgs līdzsvars starp mango un citām uztura devām.

labākie krūmi privātumam

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.