Vai ir pienācis laiks nomainīt spilvenu? Pievērsiet uzmanību šīm zīmēm

Vai ir pienācis laiks mest spilvenu un dot ceļu jaunam?

Jūsu labās nakts miegu, iespējams, ietekmē jūsu vecais spilvens. (Foto: Thinkstock attēli)

Labs nakts miegs ir nepietiekami novērtēta greznība, un ir pienācis laiks veltīt uzmanību mūsu gultām un spilveniem. Vai atceraties pēdējo reizi, kad uzlabojāt spilvenus vai matračus? Ļaujiet mums būt brutāli un rupji godīgs; Jūsu spilvenā atrodas baktērijas, kuras mēs neredzam, atmirušās ādas šūnas un mājas putekļu ērcītes. Vai mēs vienkārši nogalinājām jūsu vēlmi pēc garas nogurdinošas dienas izgulēties savā gultā?

Iepriekš mēs uzskaitām visus iemeslus, kāpēc jums jāmaina spilvens. Ja, lasot rakstu, atzīmējat četrus, ir pienācis laiks uzdāvināt sev jaunu spilvenu, lai izvairītos no putekļu ērcīšu šausmām.

priežu veidi Ziemeļkarolīnā

Ja spilvenā redzat gabaliņus, ir pienācis laiks iegūt jaunu. (Foto: Thinkstock attēli)

Pamostoties ar kakla vai muguras sāpēm

Neskatoties uz to, ka esat gulējis krietni 8 stundas, ja pamostaties ar sāpošu kaklu un, neskatoties uz to, ka galva sitās, neskatoties uz to, ka esat mitrināts, ir pienācis laiks nosveicināties ar veco spilvenu. Tas notiek tāpēc, ka jūsu spilvens ir zaudējis stingrību un piepeši. Izvēlieties stingru plīša spilvenu, jo tas palīdz jūsu galvai, pleciem un kaklam būt vienā neitrālā izlīdzinājumā. Tas ir ideāli piemērots tiem, kas guļ uz sāniem.

Spilvenam ir gabaliņi

Nolieciet spilvenu līdzenu, vai tas izskatās plakans vai gabalveida? Ja redzat gabaliņus, ir pienācis laiks iegūt jaunu. Grumbuļaini spilveni nevar nodrošināt nepieciešamo atbalstu, kas savukārt izraisa plecu sāpes un galvassāpes. Gabali parasti atrodami lētos poliestera spilvenos, kuriem ir īss kalpošanas laiks. Izvēlieties spilvenu ar elastīgām atmiņas putām, jo ​​tas iegūst jūsu galvas formu un vienmērīgi sadala svaru. Pēc pacelšanās tas atgriežas sākotnējā formā. Tas ir lieliski piemērots tiem, kam ir nemierīgs miega režīms vai kuri cieš no mugurkaula problēmām.

Krāsas vai pastāvīgi sviedru traipi

Jūsu spilvena dzīve ir beigusies, kad tā sāk iekrāsoties, bet pārbaudiet to pēc spilvendrānas noņemšanas. Ja pamanāt dzeltenus sviedru traipus, noteikti vajadzētu iegādāties jaunu spilvenu. Lai cik briesmīgi tas izklausītos, dzeltenais apzīmē, ka baktērijas un pelējums tur sāk vairoties, un tas var padarīt jūs slimu. Ātri atbrīvojieties no šī spilvena!

Tas ir sācis smaržot

Jūsu spilvens var sākt smirdēt smieklīgi, bet smarža būs pakāpeniska, padarot to viegli pamanāmu. Bieži vien mēs to neapzināmies, bet tā ir zīme, ka jums ir jāmaina lietas. Laika gaitā mūsu spilveni sāk uzkrāties un satur sviedrus, atmirušās ādas šūnas, dabiskās ķermeņa eļļas un uzticas mums, tas nerada tīru gultu.

visu veidu putnu bildes

Tas ir izgāzis saliekuma testu

Paņemiet spilvenu un novietojiet to gultā, līdz izskatās, ka tas ir U formas. Ja tas atgriežas savā formā, tad spilvens ir labā formā. Ja tā nav, tas acīmredzami nevar atbalstīt kaklu un galvu miega laikā. Ja nakts laikā bieži maināt pozicionēšanu vai atkal pūšaties, tas ir jāmet, vai arī tas var izjaukt mierīgu miegu.