Ir iespējams dzīvot un skumt vienlaikus: Izturības eksperte Lūsija Hona

Hone saka, ka cilvēkiem ir jāsaprot, ka ciešanas ir daļa no dzīves.

'Elastība nav noteikta īpašība. Tas nav saprotams, ka dažiem cilvēkiem ir, bet dažiem nav. (Avots: YouTube/TED)

Nelaimes nešķiro. Ja esat dzīvs, jums nāksies vai jums jau bija jātiek galā ar grūtiem laikiem, saka elastības eksperte Lūsija Hone. Pēc gadiem ilgiem pētījumiem par to, kā tikt galā ar bēdām, Hona ieguva iespēju palīdzēt savai kopienai mācībās Kraistčērčas zemestrīces laikā.

Viņa savā TED runā atklāj trīs izturīgu cilvēku noslēpumus.

krāsains zemes segums pilnai saulei

2014. gadā Honai nācās saskarties ar vienu no smagākajām traģēdijām: viņa zaudēja savu meitu autoavārijā. Vienā acu mirklī es atklāju, ka esmu pārmetusi vienādojuma otru pusi, pamostoties ar pilnīgi jaunu identitāti. Tā vietā, lai kļūtu par noturības ekspertu, pēkšņi es esmu sērojošā māte, viņa stāsta. Man nevajadzēja stāstīt, cik slikti ir.

Ticiet man, es jau zināju, ka lietas ir patiešām briesmīgas. Visvairāk man vajadzēja cerību. Man vajadzēja ceļojumu cauri visām ciešanām, sāpēm un ilgām. Visvairāk es gribēju būt aktīvs sava bēdu procesa dalībnieks. Šodien es tikai dalīšos ar jums trīs stratēģijās. Šīs ir galvenās stratēģijas, uz kurām es paļāvos un kuras mani izglāba savās drūmākajās dienās, stāsta Hone.

Viņa saka: Pirmais, izturīgie cilvēki… zina, ka ciešanas ir daļa no dzīves. Tas nenozīmē, ka viņi to patiešām uzņem, viņi patiesībā nav maldīgi. Tikai tas, ka tad, kad pienāk grūti laiki, viņi, šķiet, zina, ka ciešanas ir daļa no katra cilvēka eksistences. Un, zinot to, jūs nejūtat diskrimināciju, kad pienāks grūti laiki.

Otrkārt, izturīgi cilvēki ļoti labi prot rūpīgi izvēlēties, kur pievērst uzmanību. Viņiem ir ieradums reāli novērtēt situācijas, un parasti viņi spēj koncentrēties uz lietām, kuras viņi var mainīt, un kaut kā pieņemt lietas, kuras viņi nevar.

Šī ir svarīga, apgūstama noturības prasme... Atrodiet valodu, kas jums ir piemērota, taču neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, pielieciet apzināti, apzināti un pastāvīgi, lai pielāgotos tam, kas ir labs jūsu pasaulē. Treškārt, izturīgi cilvēki uzdod sev jautājumu: “Vai tas, ko es daru, man palīdz vai kaitē?” Šis ir jautājums, ko bieži izmanto labā terapijā. Un puisis, vai tas ir spēcīgs... Pajautājot sev, vai tas, ko jūs darāt, kā jūs domājat, kā jūs rīkojaties, jums palīdz vai kaitē, jūs atgriežaties vadītāja sēdeklī. Tas dod jums zināmu kontroli pār jūsu lēmumu pieņemšanu, viņa skaidro.

palmas attēls

Izturība nav noteikta iezīme. Tas nav grūti uztverams, ka dažiem cilvēkiem ir, bet dažiem nav. Tas patiesībā prasa ļoti parastus procesus. Tikai vēlme viņus izmēģināt, viņa saka noslēgumā.