Populārākas Posts
Tikai 10 minūtes skrejceļā var ietekmēt jūsu ķermeni: Pētījums
Dažas no mainīgajām molekulām bija iesaistītas vielmaiņas funkcijās vai gremošanas un imūnsistēmas funkcijās, bet citas bija iesaistītas iekaisumā un insulīna rezistences līmenī.
10 minūšu skriešanas vai skrejceļa treniņš var mainīt molekulas organismā, atklāts pētījums. (Avots: glīti attēli) 10 minūšu treniņš skrejceļā vai skriešana ir pietiekams, lai mainītu vairāk nekā 9000 molekulas organismā, atklāts jauns Stenfordas Universitātes Medicīnas skolas pētījums.
Publicēts žurnālā Šūna , pētījuma mērķis bija dokumentēt visas sīkās izmaiņas, kas notiek ar ķermeņa asinīm pēc treniņa, izceļot to, ko pētnieki ir apgalvojuši līdz šim, tas ir, vingrošana ir būtiska labai veselībai . Pētījumu veica Stenfordas universitātes ģenētikas nodaļas vadītājs Maikls Snaiders un viņa komanda.
Es biju domājis, ka tas ir tikai apmēram deviņas minūtes vingrinājumu, cik daudz mainīsies? Daudz, kā izrādās, Snaidera teikto citēja Ņujorkas Laiks .
Dažas no mainīgajām molekulām bija iesaistītas vielmaiņas funkcijās vai gremošanas un imūnsistēmas funkcijās, bet citas bija iesaistītas iekaisumā un insulīna rezistences līmenī.
Lasīt | Pēc bloķēšanas, kā mainās fitnesa nodarbības brīvā dabā? Eksperts atbild
Visi pētījuma dalībnieki bija vecumā no 40 līdz 75 gadiem, sākot no piemērotības un beidzot ar lieko svaru. Viņu asinis tika ņemtas pirms un pēc tam, kad tās skrēja pa skrejceļu apmēram 10 minūtes. Tika konstatēts, ka lielākā daļa molekulu pēc treniņa ir vai nu samazinājušās, vai palielinājušās. Dažiem molekulārās izmaiņas kavējās ilgāk.
Pētnieki atklāja tūkstošiem molekulu, kas varētu būt saistītas ar cilvēku fizisko sagatavotību, ieskaitot vielmaiņas un imunitātes marķierus Iekšējā . Tomēr viņiem vēl nav jāzina precīzā katras molekulāro izmaiņu ietekme.